Nhiều người phàn nàn về việc "có cổ". Và may mắn thay, người ta có thể nói. Có bởi vì cơn đau ở đường cổ tử cung được gọi là cổ tử cung trong từ vựng y khoa chính xác và đó là một cơn đau có thể đột ngột và dữ dội và cũng làm tổn thương sự xoay và uốn cong của cổ.
Chúng ta hãy xem những nguyên nhân có thể và mối quan hệ với đau đầu là gì .
Đau cổ tử cung và đau đầu
Trong trường hợp chấn thương, rõ ràng, nên can thiệp ngay lập tức, bất động cột sống cổ và được theo dõi bởi bác sĩ chỉnh hình, vật lý trị liệu, bác sĩ chỉnh hình hoặc nắn xương. Can thiệp, trong trường hợp chấn thương, phải đột ngột, đặc biệt là nếu đau đầu và buồn nôn xảy ra.
Nhưng người ta phải làm gì thay vào đó khi cơn đau đầu xuất hiện theo từng đợt và cổ cũng đau theo từng giai đoạn xen kẽ nhưng lặp đi lặp lại theo thời gian? Nó có thể là một cổ tử cung mãn tính do sự tích tụ của các căng thẳng liên quan đến các dải cơ bắp, cả hệ thống thần kinh và cân bằng cảm xúc (không phải do chúng ta nói về đau nội tạng được báo cáo).
Mặt khác, khi cơn đau kéo dài đến một cánh tay hoặc bàn tay, một dây thần kinh hoặc rễ thần kinh có liên quan trực tiếp và thích hợp để thực hiện kiểm tra cụ thể.
Cuối cùng, trong trường hợp chỉ bị đau khi thực hiện xoáy, chốt khớp xảy ra và tình hình tồi tệ hơn với độ ẩm, đây có thể là viêm xương khớp cổ tử cung.
Điều trị bạch huyết chống đau cổ và đau đầu
Massage bạch huyết, nếu được thực hiện tốt, là một kỹ thuật tuyệt vời để giảm đau và để năng lượng chảy ngược vào vùng cổ tử cung, có thể dẫn đến đau đầu mãn tính.
Từ đỉnh cột sống đến cổ tử cung thứ bảy, có những "trạm nước" rất quan trọng mà trong điều trị bạch huyết phải chịu sự đụng chạm, bơm đối xứng và thao tác ánh sáng, rung động tinh tế.
Các hạch bạch huyết của cổ là nơi tiếp nhận các kênh bạch huyết đến từ vòng hạch bạch huyết của đầu và những người của hầu họng, thực quản, thanh quản, khí quản, vòm miệng và khu vực tuyến giáp; tất cả chúng đều nằm ở mặt trước và được chia thành sâu và nông.
Trên thực tế, trong trường hợp đau cổ, đây là một phương pháp điều trị hiệu quả, vì nó loại bỏ tắc nghẽn và tắc nghẽn ở mức độ bạch huyết, thường gây đau đầu và các triệu chứng khác liên quan đến một cơ chế không hiệu quả để loại bỏ độc tố.
Hãy thử thuốc chống viêm tự nhiên cho đau đầu cổ tử cung
Massage Ayurvedic chống đau cổ và đau đầu
Một phương pháp điều trị rất hữu ích khác là xoa bóp ayurvedic : massage ayurvedic abhyanga cổ điển bao gồm các thao tác cụ thể làm giảm đau cổ.
Tuy nhiên, massage cụ thể cho xương cổ tử cung được gọi là greeva (cổ) rộng lớn (thu thập, giữ). Người vận hành ayurveda sử dụng hỗn hợp bột và thảo mộc được đặt trên cổ theo cách hình tròn, như thể để tạo ra một cái chậu nhỏ; lưu vực này chứa đầy dầu thuốc ấm trong một thời gian nhất định cần thiết để làm cho nó thâm nhập vào các mô bên dưới.
Cả trong trường hợp điều trị cuối cùng này và abhyanga cổ điển , tốt nhất là thực hiện các phiên đầu tiên với một sự đều đặn nhất định .
Tăng cường paravertebral cổ tử cung
Dù bạn làm môn nào, dù là Feldenkrais, thể dục tư thế, pilates, yoga, thể dục nhẹ nhàng, kéo dài kinh tuyến, tai chi chuan hoặc tương tự, bất kỳ bài tập nào liên quan đến cổ ngực nên được thực hiện từ từ và nhẹ nhàng, tránh thực hiện các động tác đột ngột hoặc cưỡng bức quá căng thẳng.
Mục tiêu của bất kỳ bài tập nào dành cho đường cổ tử cung, bất kể kỷ luật, là để nới lỏng độ cứng, thư giãn các cơ, cải thiện tư thế, giảm đau.
Kết hợp với các bài tập cổ, cũng nên thực hiện các động tác nhằm nới lỏng sự căng thẳng của vai và phần trên của lưng, huy động các khớp vai. Chú ý xem hàm có được thư giãn hay không và điều rất quan trọng là không nghiến răng.
Hãy nhớ rằng một cách tốt để "giải phóng cổ" là tăng cường cơ bụng, nhưng ngay cả trong trường hợp này, bạn nên tránh căng thẳng ở cổ tử cung, điều này thường xảy ra trong các bài tập được thực hiện trong phòng tập thể dục mà không có sự giám sát. Đường cổ tử cung phải luôn duy trì lâu dài và trung tính và cơ bụng phải được dành cho các cơ sâu.
