Tại sao bạn thấy mình vào tháng 9 với số tiền tăng thêm, lo lắng để trở về mức số mũ và hối tiếc vì đã không có cơ hội để thư giãn? Bây giờ, tất cả chúng ta đều đồng ý về ý tưởng rằng hạnh phúc và hòa bình cũng nên được tìm thấy trong những ngày xa ngày lễ, nhưng đó không phải là một thực tế dễ dàng để làm cho riêng mình. Nó cần thời gian, bình tĩnh. Và mong muốn tìm hiểu thêm về bản thân.
Chúng ta có thể bắt đầu tiếp cận quan điểm này bắt đầu từ tuần - hoặc tuần - của kỳ nghỉ mà chúng ta đã tự cấp. Làm thế nào? Bằng cách học cách chọn thư giãn phù hợp và có thể tận dụng chương trình ăn kiêng giải độc . Chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo về các tùy chọn đã được thử nghiệm, để được loại bỏ hoặc lựa chọn, theo nhu cầu của bạn.
Trước hết, hãy xem lại khái niệm về chế độ ăn uống giải độc, và không chỉ trong ý nghĩa dinh dưỡng. Chế độ ăn uống là những gì chúng ta ăn hàng ngày và dinh dưỡng không chỉ là về thực phẩm, mà còn thông qua lời nói, suy nghĩ, tin nhắn và cuộc gọi mà chúng ta nhận được trên điện thoại di động, đối thoại, ngoại hình. Vì lý do này, chúng ta phải tìm kiếm các cấu trúc trong đó tầm nhìn toàn diện này được hiểu và được coi là người sáng lập. Làm thế nào để nhận ra chúng? Sự hiện diện của các bác sĩ lập hồ sơ thực phẩm để xây dựng chế độ ăn uống giải độc phối hợp với huấn luyện viên cá nhân, người làm đẹp và nhân viên mát xa, khiến nơi này trở nên đáng lưu ý và cân nhắc. Thực hiện một chuyến tham quan khá tỉ mỉ trên mạng, chúng tôi đã xác định được Residenza Adler Balance, một cấu trúc năm sao, nằm ở trung tâm của Ortisei, ở Val Gardena, ở độ cao khoảng 1250 mét.
Ở đây chế độ ăn giải độc bao gồm kiểm tra y tế và các xét nghiệm như đo trở kháng sinh học và kiểm tra điện sinh học, cho phép thiết lập thành phần cơ thể và sự hiện diện có thể của viêm hoặc các yếu tố khác có thể cản trở hoạt động trao đổi chất. Hoạt động thể chất được bổ sung với huấn luyện viên cá nhân và phương pháp điều trị spa nhằm mục đích làm mất chất lỏng dư thừa, chẳng hạn như thanh lọc bọc rong biển, hydromassages muối, điều trị bụng. Nhưng điều gây ấn tượng với chúng tôi là chương trình Cân bằng nội tâm đề xuất các quan điểm về rèn luyện tinh thần và con đường hòa hợp cá nhân thông qua các môn học tâm lý (thiền, thở có ý thức, thái cực quyền, yoga, v.v.) và huấn luyện.
Chế độ ăn uống giải độc, làm thế nào nó hoạt động?
Việc cung cấp các khách sạn và trung tâm chăm sóc sức khỏe được đa dạng hóa rộng rãi và cung cấp ngày càng nhiều dịch vụ. Thích các cấu trúc có vị trí đảm bảo khả năng thực hiện các hoạt động ngoài trời (ví dụ: đường mòn trên núi, nếu bạn ở độ cao). Đi bộ và di chuyển ngoài trời vào buổi sáng chắc chắn sẽ tái tạo năng lượng cho cơ thể. Thậm chí tốt hơn nếu cấu trúc cũng cung cấp không gian nội thất chào đón để di chuyển cơ thể, kéo dài và tăng cường cơ bắp. Hỏi xem có những chuyên gia theo ý của bạn, một phần của một nhóm chuyên môn sẵn sàng theo bạn trong đào tạo.
Nhiều spa cung cấp các lựa chọn nấu ăn lành mạnh, với các chương trình ăn kiêng giải độc được nhắm mục tiêu. Không phải là kế hoạch giảm béo ngẫu hứng, mà là các chương trình cụ thể để thanh lọc và tái tạo toàn bộ tâm lý và điều trị các rối loạn tiêu hóa như ruột kích thích, táo bón mãn tính, dị ứng, không dung nạp, rối loạn xương khớp và nội tạng. Nhiều trong số các chương trình này được nghiên cứu bởi các nhóm bác sĩ dị ứng và ayurvedic.
Đừng tìm kiếm sự xa xỉ không bị kiểm soát bằng mọi giá, nhưng đừng chọn tất cả. Dành thời gian để hiểu những ưu tiên về sức khỏe và sức khỏe của bạn là gì. Chỉ có tính chuyên nghiệp, năng lực và kinh nghiệm mới có thể xác định chế độ ăn uống giải độc lý tưởng của bạn là gì.
