Từ Tương phản đề cập đến điều gì? Để sử dụng tâm trí để chi phối, hài hòa, cân bằng chi tiêu cơ bắp .
Nhiều người tin rằng Pilates là một phương pháp để giảm cân và đổ mồ hôi và sau đó về nhà và tự cân nhắc với hy vọng giảm được vài cân hoặc một mốt nhất thời.
Trong thực tế, Joseph Hubertus Pilates là một nhà cải cách quái dị, một người có niềm tin không thể lay chuyển và niềm tin vững chắc rằng tâm trí đóng vai trò cơ bản trong sự cân bằng hệ thống thần kinh và cơ bắp .
Chúng ta hãy cùng nhau xem những gì chúng ta nói về khi đề cập đến Tương phản.
Tương phản : trong những ngày đầu của Pilates
Pilates đang tìm kiếm một phương pháp hữu ích trong cuộc sống hàng ngày, không được thỏa mãn bởi các kỹ thuật phương Đông hay phương Tây.
Anh ta đã khám phá rất nhiều với cơ thể của chính mình, quan sát và làm việc với những người khác và đã đi đến một niềm tin chắc chắn: anh ta sẽ không phát triển bất kỳ kỷ luật nào không thể dành cho mức độ hành động hàng ngày.
Tập hợp các nguyên tắc phải được thu thập trong một hệ thống phải được sử dụng để đi bộ hài hòa, tăng độ đàn hồi, cải thiện hiệu suất làm việc và chơi .
Có vẻ như một chi tiết không liên quan, tuy nhiên, Pilates rất trân trọng thời gian dành cho trò chơi, cũng vì một yếu tố liên quan đến nhu cầu chính, đó là nền tảng của cấu trúc kim tự tháp của Maslow. Và trò chơi đề cập đến nhu cầu chính để xả, trên cùng một chuỗi với tình dục, hô hấp, thực phẩm.
Anh ấy không phải là một người hướng dẫn, anh ấy là một giáo viên. Ông không phải là một nghệ sĩ biểu diễn, mà là một người có tầm nhìn. Công việc cơ bắp được đề xuất bởi Pilates in Ngược lại bắt đầu bằng hơi thở, một hơi thở mênh mông, lành lặn. Lời mời của anh ấy đã có trong Tương phản để mở rộng ngực đến mức tối đa với hơi thở dài và sâu và ép phổi hoàn toàn trong khi thở ra, loại bỏ bất kỳ dư lượng không khí không tinh khiết.
Và đó không phải là một câu hỏi về việc thở vì lợi ích của riêng nó hay chỉ là một bài tập gần như tinh thần mà không có mục đích, bởi vì thực tế nó là một công việc cơ bắp tuyệt vời. Pilates quan sát mèo, trẻ em, tò mò và đói tự nhiên.
Ông đã nhanh chóng trong việc thụ thai và nhanh chóng trong học tập và cải cách chức năng. Và từ Tương phản, anh sẽ phát triển một thứ gì đó giật gân và độc đáo.
Các loại sữa chua, hợp nhất của yoga và pilates
Sự trở lại với cuộc sống thông qua Tương phản
Văn bản đầu tiên của kỹ thuật có tên Sự trở lại cuộc sống thông qua Tương phản và thu thập trực giác của chủ thông qua mô tả các bài tập của Công việc Mat, cơ thể tự do hoạt động trên mặt đất và trong tư thế đứng. Chúng ta nhất thiết phải đề cập đến một văn bản trước đó hoặc Sức khỏe của bạn, trong đó chúng tôi đã cảm thấy trong Pilates cần phải cung cấp các kỹ thuật chức năng và chi phí cho các nhiệm vụ hàng ngày.
Trước khi chuyển sang kiểm tra các bài tập trong kỹ thuật, chúng ta phải làm rõ rằng Pilates có một tầm nhìn thực sự toàn diện. Ông muốn tạo ra "một nghệ thuật mới và một khoa học mới, nếu được áp dụng và giảng dạy phổ biến trong tất cả các tổ chức giáo dục, sẽ không chỉ có xu hướng loại bỏ phần lớn sự đau khổ không cần thiết của con người, mà còn có xu hướng giảm nhu cầu về bệnh viện, nhà điều dưỡng, nhà ở cho người khuyết tật, nhà tế bần, nhà cải cách và nhà tù ". Các nhà tù. Các nhà tù phải làm gì với nó?
Làm việc với cơ thể cũng cấu trúc tâm trí. Phân tán, xâm lược và nhiệt được tránh. Ngay cả việc thực hiện các bài tập và dần dần mà người ta chuyển sang những bài phức tạp hơn cũng tính đến việc học ở trạng thái tối ưu và không bị ép buộc bởi bất kỳ mong muốn biểu diễn nào.
Anh sẽ sớm phát minh ra ghế, nệm và máy móc cho sự phát triển tự nhiên của ngành học. Trong cấu trúc đầu tiên của Tương phản, có tất cả các công việc về tăng cường cơ bụng, trên cơ bắp xương sống sâu và trên các cơ xung quanh xương chậu.
