Cách ngăn ngừa khối u theo AIOM

Hãy bắt đầu với các bài thuyết trình, hay AIOM là gì: đó là một xã hội khoa học tập hợp các bác sĩ ung thư lớn của Ý, tên của nó là viết tắt của Hiệp hội Ung thư Y tế Ý, có trụ sở tại Milan và tồn tại từ năm 1973, và từ đó thúc đẩy nhiều dự án, sự kiện và hoạt động để hỗ trợ nghiên cứu và thông báo cho mọi người ủng hộ lối sống nhằm giảm thiểu và khuyến khích khả năng khởi phát ung thư.

Một trong những sáng kiến này là xuất bản một cuốn cẩm nang, một loại cẩm nang có ý nghĩa thông thường để ngăn ngừa ung thư .

Theo nghĩa này, người ta nhấn mạnh rằng một phần lớn các dạng ung thư, gần một nửa, có thể tránh được với một lối sống đúng đắn, một mốc thời gian rất mạnh mẽ, đặc biệt nếu được nói bởi một xã hội khoa học tầm cỡ này, phá vỡ một chút mô hình cổ xưa của nạn nhân - nạn nhân của một số phận xấu hoặc xui xẻo, nhưng điều đó, rất sáng suốt, thúc đẩy mọi người nhận trách nhiệm của mình bằng cách nói rõ rằng trong phần lớn cuộc đời, chúng ta là những người có mức độ sức khỏe và rằng một cuộc sống lành mạnh có nghĩa là một cuộc sống có ý thức . Và ngược lại.

Vì vậy, hãy xem, theo thứ tự ngẫu nhiên, tại AIOM tôi đề xuất chủ đề phòng chống ung thư.

Chúng ta sẽ thấy rằng nhiều điều chúng ta đã nghe nhiều lần nhưng khi nói đến sức khỏe, repetita iuauge.

1. Theo dõi cân nặng của bạn . Đáng chú ý là béo phì, hyperphagia và khối lượng mỡ dư thừa là các điều kiện liên quan đến các dạng ung thư cụ thể. Sự lỏng lẻo thường xuyên và đột ngột của cân nặng là một triệu chứng nghi ngờ có khả năng góp phần vào sự xuất hiện của các hình thức khối u.

2. Giữ tuyết trong tầm kiểm soát . Các nevi là khối u beningni của da nhưng cũng là một dấu hiệu của một xu hướng đối với một số bệnh ung thư của da. Ngoài ra tàn nhang và tuyết của Ota được coi là nevi, hoặc thay đổi bẩm sinh và vĩnh viễn trong màng cứng của mắt.

Làm thế nào để kiểm soát tuyết? Kiểm tra xem chúng có đối xứng không: những người không đối xứng là nghi ngờ. Kiểm tra các cạnh: trong khi nevi có một đường viền đều đặn thì các khối u không đều. Kiểm tra màu sắc: màu đồng nhất là một dấu hiệu tốt trong khi đó là tốt để kiểm tra tuyết có sắc thái hoặc nhiều màu.

Kiểm tra kích thước: trên nửa centimet, cần kiểm tra. Kiểm tra sự tiến hóa của nó : sự tăng trưởng nhạy cảm và những thay đổi trong tình trạng của một nevus luôn luôn được coi là nghi ngờ. Kiểm tra độ cao: chúng càng cao so với mức độ của da, chúng càng phải được kiểm soát.

3. Nói "KHÔNG" với hút thuốc . Ngay bây giờ AIOM cho chúng ta biết rằng phụ nữ hút thuốc đang gia tăng. Thật tốt khi nhớ rằng một khối u trong 3 là do hút thuốc. Không phải không có gì là nó cũng được viết trên bao thuốc lá.

4. Không chế tạo đèn năng lượng mặt trời : nói về việc hút thuốc ... đèn năng lượng mặt trời được coi là gây ung thư nhiều như hút thuốc và việc tiếp xúc với da liên tục và không chính xác với đèn năng lượng mặt trời đã được chứng minh là nguyên nhân của khối u

5. Nói "KHÔNG" với chất đồng hóa : việc sử dụng steroid và doping để tăng khối lượng cơ bắp và cải thiện hiệu suất thể chất và thể thao về mặt hóa học được công nhận là hành vi làm tăng đáng kể nguy cơ khởi phát khối u.

6. Chứa tiêu thụ rượu : một nhóm lớn các bệnh ung thư từ ung thư miệng đến ung thư đường ruột, đi qua vú, hầu họng và gan, là do tiêu thụ rượu quá mức.

7. Ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục : và có các loại ung thư liên quan đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục như viêm gan. Quan hệ tình dục bình thường không được bảo vệ dường như là nguyên nhân của một trong năm bệnh ung thư có nguồn gốc từ ung thư.

8. Hoạt động thể chất . Một cuộc sống quá yên tĩnh làm tăng đáng kể khả năng phát sinh ung thư. Thể thao và hoạt động thể chất, cùng với chế độ ăn uống, bảo vệ đầu tiên chống lại các khối u.

9. Có chế độ ăn uống đúng : chế độ ăn Địa Trung Hải cũng được nghiên cứu để ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Chất chống oxy hóa và chất xơ làm từ một lượng lớn trái cây và rau quả là một trong những công cụ tốt nhất để ngăn ngừa khối u khởi phát.

10. Sàng lọc định kỳ : chẩn đoán sớm là công cụ tốt nhất để kiểm soát sức khỏe của chúng ta và tránh phải chiến đấu với những trận chiến rất khó khăn chống lại căn bệnh ung thư có thể bị loại bỏ với ít nỗ lực và đau khổ nếu được thực hiện sớm.