Thời kỳ mãn kinh hay, như người bạn bác sĩ phụ khoa của tôi nói, Tiến sĩ Silvia Valcarenghi, người phụ nữ tốt nhất, là một giai đoạn của cuộc sống mà mọi phụ nữ phải sớm vượt qua và sau đó nếu chúng ta nhận thức được bước này tại sao không chuẩn bị kịp thời và thay đổi khuôn mặt Cuộc sống mới theo cách tốt nhất? Làm thế nào? Với bệnh lý tự nhiên và sự trợ giúp, nếu cần, của thuốc thảo dược.

Mãn kinh: bổ sung tự nhiên nào?

Tôi nói rằng phương thuốc đầu tiên mà chúng ta phải rút ra là đầu của chúng ta, tâm trí có thể làm những điều tuyệt vời nếu chúng ta biết cách tích hợp những thay đổi sinh lý của cơ thể.

Điều này áp dụng cho tất cả mọi thứ, cho một căn bệnh, cho chế độ ăn kiêng giảm béo, bỏ thuốc lá, đến một khuyết tật bất ngờ.

Điều đó không dễ dàng, hoàn toàn, nhưng " Tôi là người quan trọng nhất đối với bản thân mình " phải trở thành câu thần chú của cuộc sống của chúng tôi: không đọc trong một khóa bản ngã hay chủ nghĩa khoái lạc, mà như một sự trung tâm bắt nguồn từ sự ổn định, xoay quanh mọi thay đổi xoay quanh, có thể làm cho bản thể chúng ta dao động nhưng không bao giờ rơi. "Bạn là bạn, bạn không phải là đau đầu của bạn, bạn không phải là ung thư của bạn, bạn không phải là tuổi của bạn, bạn không phải là mãn kinh của bạn ... bạn còn nhiều hơn nữa"!

Đôi khi cần phải được giúp đỡ, nhưng không sợ hãi, ngược lại, chúng ta học những con đường mới dẫn đến nhận thức và lòng tự trọng ... và những ngày này có một nhu cầu rất lớn.

Tuy nhiên, nếu cần hỗ trợ để điều chỉnh sự thay đổi nội tiết tố, chúng ta có thể sử dụng các biện pháp thảo dược, nhẹ nhàng đi kèm với sự cân bằng mới.

Chúng ta hãy xem chi tiết:

Sage Salvatrix cho thời kỳ mãn kinh

Trường Y của Salerno dùng để đọc salvia salvatrix natura conciliatrix . Cây xô thơm được coi là một loại thảo mộc linh thiêng không nên thiếu trong các khu vườn do tính chất "cứu cánh" của nó. Bằng cách giảm "siêu năng lực", chúng ta có thể nói rằng cây xô thơm là một phương thuốc đồng minh cho phụ nữ .

Nhờ sự hiện diện của flavonoid của nó, nó là một trợ giúp trong trường hợp các vấn đề liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, vô kinh, chuột rút và co thắt, nó cân bằng lại hệ thống nội tiết tố và trong thời kỳ mãn kinh có hiệu quả trong việc làm giảm một trong những triệu chứng tái phát nhất. Chúng ta có thể sử dụng lá cây xô thơm tươi để pha chế dịch truyền, không dễ chịu ở vòm miệng, hoặc trên thị trường, chúng ta thấy chiết xuất hydro-Alcoholic được hòa tan trong một ít nước.

Ngay cả tinh dầu, chỉ sử dụng bên ngoài, có thể giúp thư giãn hệ thống thần kinh trung ương và thúc đẩy giấc ngủ ngon. Một vài giọt để trộn với muối thô để ngâm trong bồn tắm thư giãn, hoặc trong dầu massage được áp dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ trên vùng bụng, trên chân và trên thái dương.

Cỏ ba lá đỏ cho các triệu chứng mãn kinh

Đối với những người phàn nàn về một số triệu chứng nhiều hơn là bốc hỏa, chẳng hạn như thay đổi tâm trạng, khô âm đạo, mất trương lực vú, cỏ ba lá đỏ là một phương thuốc có chứa isoflavone, hoạt động như phytoestrogen, có thể hỗ trợ giảm nội tiết tố và cũng để ngăn chặn sự khởi đầu của bệnh loãng xương.

Cỏ ba lá đỏ có đặc tính chống oxy hóa và giảm cholesterol. Luôn luôn là tốt để hỏi lời khuyên của bác sĩ, vì cỏ ba lá đỏ tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là với thuốc chống đông máu và với thuốc tránh thai đường uống dựa trên estrogen.

Không nên dùng nếu có u xơ tử cung, vú đa nang hoặc thậm chí là ung thư .

Isoflavone đậu nành cho sự cân bằng nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh

Isoflavone đậu nành giống như estrogen, chúng là phytoestrogen. Trong thời kỳ mãn kinh, họ bảo vệ cơ thể phụ nữ khỏi một số bệnh quan trọng như ung thư vú, tăng cholesterol, loãng xương.

Ngoài những đặc điểm này, chúng rất hữu ích trong thời kỳ mãn kinh để chống lại các cơn bốc hỏa, thay đổi tâm trạng và rối loạn nội tiết tố . Trên thị trường có Soy trong một chiết xuất khô được chuẩn độ bằng isoflavone, thường được kết hợp với cỏ ba lá đỏ.

Cimicifuga đồng hành cùng mãn kinh

Cimicifuga cũng được gọi là cỏ của phụ nữ vì nó có thể là một trợ giúp hợp lệ cho chu kỳ nữ ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời, tuổi sinh sản, khí hậu và mãn kinh. Nó hoạt động giống như estrogen, và có hiệu quả trong trường hợp đau bụng kinh, chu kỳ đau, hội chứng tiền kinh nguyệt và trong thời kỳ mãn kinh, làm dịu cơn bốc hỏa và kiểm soát khô âm đạo.

Cimicifuga là một phương thuốc phải được thực hiện dưới sự giám sát y tế . Nó không được khuyến cáo cho những người bị bệnh gan, nhưng không nên dùng cho những người dị ứng với axit acetylsalicylic.

Magiê hỗ trợ cho thời kỳ mãn kinh

Magiê là một hỗ trợ hợp lệ trong giai đoạn mãn kinh. Nó hoạt động trên quả cầu thần kinh với tính chất thư giãn, kiểm soát các điều kiện lo lắng và hồi hộp và tăng từ trạng thái trầm cảm . Nó chống lại sự mệt mỏi về thể chất, ủng hộ sự phục hồi của các chu kỳ ngủ-thức chính xác.

Nó thực hiện một hoạt động tái tạo, hữu ích trong trường hợp loãng xương, một bệnh thoái hóa xương mà với thời kỳ mãn kinh phải được ngăn ngừa bằng các chất bổ sung phù hợp. Ở giai đoạn này tôi sẽ khuyên bạn không nên dùng canxi, vì đã chứng minh rằng cơ thể chúng ta không còn có thể tổng hợp nó sau một độ tuổi nhất định, tốt hơn là tích hợp silicon hoạt động phối hợp với magiê. Magiê cân bằng lại quá trình điều nhiệt, theo cách này nó chống lại chứng tăng tiết mồ hôi vào ban đêm, bốc hỏa vào ban ngày và mất muối khoáng.