Khi chúng ta nói về thuốc kháng histamine, không phải ai cũng biết chúng là gì trừ khi chúng phải đối phó với các vấn đề dị ứng.

Thuốc kháng histamine, như tên cho thấy, là những chất phục vụ cho việc sản xuất histamine thấp hơn . Vậy histamine là gì? Đó là chất mà cơ thể chúng ta giải phóng trong lưu thông khi cơ thể chúng ta tiếp xúc với chất gây dị ứng.

Mọi thứ đều ổn khi histamine ở chế độ kiểm soát nhưng khi quá nhiều, nó gây ra các phản ứng quá mức với các biểu hiện đỏ, rát và ngứa ở mắt, mũi và cổ họng cũng như bất kỳ phát ban nào. Những vấn đề này là các triệu chứng của dị ứng được kích hoạt như là một phản ứng với một chất gây dị ứng.

Histamine có mặt tự nhiên trong một số thực phẩm có nguồn gốc động vật như một số sản phẩm cá, thịt và pho mát nhưng cũng có rau quả vì một số thúc đẩy giải phóng histamine trong cơ thể và trong số này chúng ta nhớ đến dâu tây, kiwi, sô cô la và cà chua.

Trái lại, các loại thực phẩm khác có khả năng ức chế sản xuất histamine trong cơ thể chúng ta và do đó được coi là thuốc kháng histamine tự nhiên.

Nho đen

Blackcurrant là một chất kháng histamine tự nhiên rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa và chống lại các vấn đề dị ứng. Theo cách tương tự với cortisone, nó hoạt động bằng cách kích thích sản xuất cortisol, đây là một loại hormone hoạt động trên hệ thống miễn dịch và có chức năng tương phản với histamine.

Kết quả là phản ứng dị ứng với blackcurrant bị dừng hoặc chậm lại. Biện pháp thảo dược được sử dụng rộng rãi nhất là dưới dạng một viên đá quý nigrum nigrum dạng giọt được thực hiện theo cách phòng ngừa và do đó trước khi xuất hiện dị ứng. Ví dụ, nếu chúng ta bị dị ứng với phấn hoa đến vào mùa xuân, chúng ta đã có thể bắt đầu uống thuốc bổ xương sườn một tháng trước đó để giữ cho histamine ở mức thấp khi sự ra hoa của mùa xuân.

Việc sử dụng phương thuốc này cũng phù hợp với trẻ em và không có chống chỉ định. Nói chung, nó có hiệu quả đối với cả dị ứng với ve, bụi, phấn hoa và trong những trường hợp cực đoan, nó cũng có thể được sử dụng trong giai đoạn cấp tính nếu không thực hiện hành động phòng ngừa. Ribes nigrum chứa rất nhiều vitamin C được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch có chức năng chính trong tình trạng dị ứng này.

Dầu tía tô

Biện pháp khắc phục này có được bằng cách nhấn hạt của cây tía tô tía tô . Dầu tía tô rất giàu vitamin E, phytosterol, polyphenol và các axit béo thiết yếu như omega 3 và tiền chất của omega 6.

Sự hiện diện của chất chống oxy hóa và flavonoid trong dầu tía tô dẫn đến việc có được một hành động cụ thể đối với globulin miễn dịch do đó giúp kiểm soát phản ứng dị ứng.

Ngay cả trong trường hợp hen suyễn mà còn viêm mũi và viêm phế quản, dầu tía tô có hiệu quả do ức chế tổng hợp leukotriene chính xác vì chúng chịu trách nhiệm cho các vấn đề về hô hấp. Tía tô được sử dụng cho cả dị ứng có nguồn gốc theo mùa hơn như phấn hoa và cho các triệu chứng khác như chàm trên da, viêm da hoặc nổi mề đay.

Các chất có trong tía tô cũng tác động đến việc giải phóng histamine và hành động này cũng đủ nhanh để xảy ra nên chúng ta cần ít thời gian hơn trước khi nó có tác dụng. Tía tô thường được bán dưới dạng viên nang hoặc ngọc trai nên được uống một hoặc hai lần một ngày theo liều lượng được chỉ định bởi nhà sản xuất.

Vitamin C

Vitamin C được sử dụng chính xác để giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và cũng có tác động trực tiếp để giảm giải phóng histamine khỏi cơ thể chúng ta. Vitamin C cũng cải thiện lưu thông vi mô bằng cách thúc đẩy sự giãn mạch vốn rất cần thiết để giúp đỡ trong trường hợp dị ứng.

Do đó, bổ sung vitamin C tự nhiên trở thành một trợ giúp tuyệt vời để chống lại các vấn đề dị ứng. Rõ ràng, tích hợp thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn uống của bạn là một giải pháp tự nhiên và hiệu quả hơn nhiều. Đi trước cho tất cả các loại trái cây giàu axit citric như kiwi, cam, chanh, dứa, lựu, amla nhưng cũng có các loại rau như ớt, ...

Trà xanh và trà đỏ

Trà xanh có đặc tính có lợi vô hạn cho cơ thể của chúng ta và cũng là một chất kháng histamine tự nhiên. Các thành phần hoạt động của nó như chất chống oxy hóa, catechin và quercetin có tác dụng chính xác trong việc giải phóng histamines trong cơ thể và do đó trà là một chất kháng histamine tự nhiên.

Để có được lợi ích từ việc truyền trà xanh, cần uống ít nhất 3 cốc mỗi ngày và nhớ không thêm đường. Trà xanh không chứa caffeine và do đó không ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Điều này cho phép bạn uống đồ uống lành mạnh này một cách an toàn mà không có tác dụng phụ hoặc chống chỉ định.

Thay vào đó, trà đỏ hoặc rooibos là một thức uống lành mạnh khác không chứa caffeine và có tác dụng kháng histamine hoàn toàn tự nhiên. Theo cách tương tự như trà xanh, 3 cốc mỗi ngày là say và cũng có thể được trẻ em uống mà không có chống chỉ định hoặc tác dụng thú vị.

hoa chamomile

Tất cả chúng ta đều biết truyền dịch hoa cúc nhưng có lẽ chúng ta không biết rằng ngoài việc là một thức uống thư giãn và chống viêm, nó còn là một chất kháng histamine tự nhiên tuyệt vời .

Một tách trà hoa cúc mỗi ngày giúp chống lại dị ứng. Ngoài ra, trà hoa cúc có thể được sử dụng dưới dạng nén để làm dịu, đốt cháy và làm sưng mắt đỏ và viêm.

Ngay cả tinh dầu hoa cúc cũng có tác dụng kháng histamine thực sự tuyệt vời và được sử dụng với liều 3 giọt tinh chất phân tán trong 500 ml nước được dùng dưới dạng gói mắt trong ít nhất 10 phút.