Bổ sung cho trẻ em: nó thực sự để làm gì?

Chất bổ sung là chất bổ sung phục vụ cơ thể của chúng ta và giúp đỡ chúng ta khi chúng ta không có chúng. Lạm dụng chất bổ sung, tự nhiên hay không, không bao giờ là một điều tích cực, đặc biệt là ở độ tuổi sớm. Đó là lý do tại sao bổ sung miễn phí cho trẻ em, nhưng với một mắt và chỉ khi thực sự cần thiết. Hãy xem những gì bổ sung có thể làm cho họ.

Bắt đầu từ khi còn nhỏ, trẻ vài tháng tuổi có thể bị thiếu vitamin, chẳng hạn như vitamin D và vitamin K. Vitamin D là một loại vitamin quan trọng mà cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất và nó rất hữu ích cho việc hóa thạch, tạo điều kiện cho sự hấp thụ canxi và góp phần vào sự phát triển của răng. Vitamin K cần thiết cho quá trình đông máu và rất hữu ích cho trẻ em để ngăn ngừa các bệnh xuất huyết liên quan đến tuổi sớm và thiếu nó. Vitamin K thường được cung cấp cho tất cả trẻ em khi sinh.

Nhu cầu thực sự về fluoride còn nhiều tranh cãi : khi đối mặt với các bác sĩ và bác sĩ nhi khoa kê đơn bổ sung cho trẻ em, một số người nói rằng fluoride thậm chí còn được khuyên dùng khi còn nhỏ, vì nó có thể gây tổn thương và không chỉ cho răng. Trái ngược với những gì người ta có thể nghĩ, trên thực tế, trong trường hợp dư thừa fluoride, trên thực tế có thể tạo ra fluoride, nhưng nó cũng có thể gây hại cho hệ thần kinh và khả năng nhận thức và hành vi.

Sắt và kẽm cùng nhau rất quan trọng cho sự phát triển cân bằng của cơ thể, chúng chăm sóc sự phát triển thần kinh và nhận thức của trẻ và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Trẻ càng lớn, trẻ sẽ càng cần ít chất bổ sung, vì việc cung cấp cân bằng tất cả các loại thực phẩm cho phép trẻ cung cấp cho cơ thể mọi thứ mình cần. Tuy nhiên, trong trường hợp nhiễm trùng tái phát, chẳng hạn như các bệnh khác nhau có thể mắc phải ở nhà trẻ hoặc trường học, bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin A và vitamin C, có thể hữu ích, các chất tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể. Đôi khi, trong năm học, trẻ có thể có dấu hiệu mệt mỏi và thờ ơ. Trong trường hợp này, cơ thể có thể được tăng cường nhờ sắt, kẽm, vitamin B6, vitamin B12 và axit folic .

Ngoài ra, tìm hiểu chúng là gì và khi nào nên bổ sung canxi tự nhiên

Bổ sung cho trẻ em: chúng ta tìm thấy chúng ở đâu trong tự nhiên?

Sáu trong số các chất bổ sung là, ít nhất chúng là chất bổ sung tự nhiên, ngay cả đối với trẻ em. Tìm chúng ở đâu? Vitamin D trước hết được kích thích khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời . Rõ ràng một đứa trẻ nhỏ không thể ở lâu dưới ánh mặt trời, nhưng một tiếp xúc ngắn gọn, được bảo vệ đầy đủ có thể giúp anh ta sản xuất vitamin D.

Đối với vitamin K, sữa bột có thể đã bổ sung vitamin K. Sữa mẹ chứa ít hơn, nhưng có thể được bổ sung thông qua dinh dưỡng . Người mẹ và đứa trẻ bắt đầu cai sữa có thể lấy thức ăn như rau lá xanh, rau bina, bông cải xanh, măng tây, cải xoong, cải bắp, súp lơ, đậu Hà Lan; đậu, ô liu, thịt, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa là những chất bổ sung tự nhiên.

Về mặt lý thuyết, như đã thấy, về mặt lý thuyết, không cần thiết nếu nước mà mẹ và con uống đã khá giàu. Cuối cùng, trong trường hợp thiếu fluor, nếu mẹ cho con bú, mẹ có thể quyết định có nên bổ sung trực tiếp hay không.

Để tăng khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể và tăng cường khả năng bảo vệ cơ thể, do đó đáp ứng các chức năng của kẽm và sắt, vitamin A và vitamin C, có những sản phẩm trên thị trường phù hợp với trẻ em, mà người ta có thể tự định hướng theo các nhóm tuổi và khuyến nghị của bác sĩ hoặc vi lượng đồng căn. Những sản phẩm này, được tìm thấy cả dưới dạng xi-rô và chiết xuất chất lỏng hoặc viên nén, có thể chứa nguồn echinacea và keo ong . Thạch tươi tự nhiên và mật ong cũng là loại thuốc bổ tự nhiên tuyệt vời. Sau đó, chúng tôi tìm thấy Trung Quốc, cây Nam Mỹ có cằm có nguồn gốc từ quinine, được sử dụng để thúc đẩy sự thèm ăn. Trong y học vi lượng đồng căn, cũng tuja, eleuterococco và unaria được sử dụng để hỗ trợ trong trường hợp viêm amidan, viêm tai giữa, viêm họng, viêm phế quản tái phát. Chúng ta đừng quên chế độ ăn kiêng: bông cải xanh, rau bina, trái cây họ cam, cá, ngũ cốc, các loại đậu và thịt để cung cấp đầy đủ.