Kali đóng vai trò cơ bản cho sự cân bằng điện giải của cơ thể ; Nó được chứa chủ yếu trong các tế bào cơ và rất quan trọng đối với hoạt động đúng đắn của hệ thống tim mạch .
Ảnh hưởng của thiếu kali
Nồng độ kali trong máu quá thấp hiếm khi gây ra do ăn uống không đủ với chế độ ăn kiêng: thực tế, đó là một nguyên tố vi lượng có mặt khắp nơi được tìm thấy, đó là, trong nhiều loại thực phẩm và cả trong nước.
Ngoại trừ các trường hợp đặc biệt, chẳng hạn như nhịn ăn kéo dài, chán ăn hoặc không đủ dinh dưỡng, cơ thể rất khó đảm bảo cung cấp đủ kali qua thực phẩm.
Do đó, vấn đề, trong hầu hết các trường hợp, nhiều hơn là do uống không đủ, là do mất quá nhiều kali có thể xảy ra, ví dụ, qua phân và nước tiểu và được gây ra vì các lý do như tiêu chảy lặp đi lặp lại, sử dụng quá nhiều thuốc lợi tiểu, vv
Những người chơi thể thao phải đặc biệt chú ý đến lượng kali vì hoạt động thể chất dẫn đến những mất mát xảy ra một phần do đổ mồ hôi và một phần do cơ chế tiết kiệm không đủ.
Ảnh hưởng của thiếu kali là khác nhau và có thể ít nhiều nghiêm trọng; thiếu kali nhẹ có thể gây ra yếu và khó tập trung ; khi sự thiếu hụt trở nên nghiêm trọng hơn, các triệu chứng từ trung bình đến rất nghiêm trọng có thể xuất hiện, bao gồm xương dễ gãy, nhịp tim nhanh, tăng huyết áp và giữ nước .
Nồng độ kali quá thấp có tác động tiêu cực đến toàn bộ sinh vật, nhưng nó nguy hiểm trên tất cả đối với sức khỏe của hệ thống tim mạch vì nó có thể liên quan đến nhịp tim bất thường, thậm chí là rất nghiêm trọng.
Tìm hiểu thêm về việc thiếu kali
Khi nào nên bổ sung kali
Khi yếu tố vi lượng này bị thiếu, có thể giúp bổ sung kali cụ thể. Tuy nhiên, việc bổ sung kali phải luôn được sự đồng ý của bác sĩ vì nó không được khuyến cáo cho tất cả mọi người; ví dụ, nó được chỉ định ở những người bị suy thận hoặc suy gan .
Hơn nữa, tiêu thụ quá nhiều chất bổ sung kali có thể có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và có thể dẫn đến hậu quả rất nghiêm trọng.
Tác dụng của kali dư thừa
Nồng độ kali trong máu quá cao là rất hiếm và là tình trạng xảy ra chủ yếu ở những người bị suy thận mãn tính hoặc cấp tính.
Ảnh hưởng của kali dư thừa cũng có thể rất nghiêm trọng; trong thực tế, sự thay đổi trong nhịp tim, huyết áp quá thấp và mất nước có thể xảy ra. Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, kali dư thừa có thể gây ngừng tim.
