Trong trường hợp viêm dạ dày, có thể chăm sóc cho ăn và làm theo một số mẹo đơn giản. Hãy tìm hiểu làm thế nào.

Nguyên nhân gây viêm dạ dày

Viêm dạ dày là một bệnh viêm ảnh hưởng đến thành dạ dày; có thể nhẹ hoặc nặng; mãn tính hoặc cấp tính.

Các triệu chứng là khác nhau, nhưng trong số phổ biến nhất chắc chắn là axit và ợ nóng, chuột rút bụng và buồn nôn . Trong một số trường hợp nôn cũng xuất hiện.

Lối sống và dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến sự xuất hiện của viêm dạ dày; ví dụ, tại cơ sở của bệnh lý này có thể có hút thuốc lá hoặc uống rượu quá mức.

Hơn nữa, viêm dạ dày có thể được gây ra hoặc làm nặng thêm do sử dụng một số loại thuốc, thậm chí là thuốc không kê đơn, chẳng hạn như axit acetylsalicylic và thuốc chống viêm không steroid.

Nuôi dưỡng viêm dạ dày

Một chế độ ăn nhiều thực phẩm quá béo, quá axit hoặc quá cay có thể thúc đẩy sự khởi phát của viêm dạ dày.

Các quy tắc dinh dưỡng cho viêm dạ dày, tuy nhiên, thay vì mời tiêu thụ một số loại thực phẩm, chỉ ra cách quản lý chế độ ăn uống của một người:

• Tiêu thụ năm bữa nhỏ mỗi ngày ; bữa sáng, bữa trưa và bữa tối cộng với hai bữa ăn nhẹ, một buổi sáng và một buổi chiều. Thói quen của bữa ăn nhỏ và thường xuyên giúp đệm axit trong dạ dày tăng lên trong thời gian nhịn ăn kéo dài. Hơn nữa, bữa ăn không nên quá phong phú hoặc quá phong phú để thúc đẩy làm trống dạ dày; quy tắc này luôn có hiệu lực, nhưng đặc biệt là vào buổi tối.
• Các bữa ăn cũng phải được tiêu thụ một cách bình tĩnh. Sự vội vàng là kẻ thù của viêm dạ dày. Nhai chậm thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
• Đừng đi ngủ và thường không nằm xuống ngay sau khi ăn.

Hãy thử bắp cải và nước ép đậu xanh chống viêm dạ dày

Bạn có biết rằng

Khả năng dung nạp và tiêu hóa thức ăn là chủ quan, vì vậy một loại thực phẩm hoàn toàn vô hại đối với người này có thể gây khó chịu cho người khác. Đây là lý do tại sao chế độ ăn kiêng có giá trị phổ biến không tồn tại.

Tuy nhiên, có những thực phẩm khách quan không dễ tiêu hóa và do đó nên loại trừ (hoặc gần như) khỏi chế độ ăn uống cho những người bị viêm dạ dày ; Đây là những thực phẩm quá giàu chất béo hoặc quá dày; ví dụ, nước sốt làm sẵn hoặc chế biến quá mức, dưa chua, sản phẩm ngâm, món tráng miệng và bánh nhồi, cắt lạnh, v.v. Cũng nên tránh thực phẩm đông lạnh và đồ uống, gia vị và thực phẩm có tính axit.

Ngược lại, tất cả các loại thực phẩm tiêu hóa nói chung sẽ được ưa chuộng, ví dụ như rau nấu chín nhẹ và đơn giản.