Calo chanh

Lượng calo chứa trong chanh là 11 kcal / 46 kj mỗi 100 g. Thay vào đó, 100 g nước chanh chứa 6 kcal / 25 kj.

Giá trị dinh dưỡng của chanh

Chanh là loại trái cây giàu vitamin C. Trong 100 g sản phẩm, chúng tôi tìm thấy:

• Nước 89, 50g
• Carbohydrate 2, 30g
• Đường hòa tan 2, 30g
• Protein 0, 60g
• Tổng số chất xơ 1, 90g
• Natri 2mg
• Kali 140mg
• Sắt 0, 10mg
• Canxi 14mg
• Phốt pho 11mg
• Vitamin B1 0, 04mg
• Vitamin B2 0, 01mg
• Vitamin B3 0, 30mg
• Vitamin C 50mg

Tài sản có lợi

Chanh là thực phẩm hữu ích cho hệ thống miễn dịch và chống lại cúm và cảm lạnh. Nhờ tác dụng chống oxy hóa, chúng được coi là chất chống cholesterol và chống ung thư tuyệt vời .

Chanh giúp sản xuất collagen, hữu ích để chữa lành vết thương và vết cắt, và có tính sát trùng, thuốc bổ, chất lỏng, cầm máu, thuốc chữa bệnh, sâu bọ, kiềm hóa.