Mùa xuân là thời gian mà thiên nhiên dạy chúng ta tái sinh để cởi mở với bên ngoài. Những giờ ánh sáng tăng lên từng ngày, nhiệt độ tăng lên, quá trình trao đổi chất tăng tốc và cơ thể thức dậy từ sự bất động của mùa đông.
Trong mùa đông, chế độ ăn uống phong phú và nhiều chất béo hơn được ưa thích, cũng tuân theo tính thời vụ của các sản phẩm: nó có rất nhiều protein và ngày lễ Giáng sinh thường dẫn đến việc phóng đại với những thực phẩm không thực sự tốt cho sức khỏe.
Điều này thường dẫn đến tắc nghẽn và đè nặng mùa xuân. Do đó, đó là điều tự nhiên, và gần như là bản năng, để cảm thấy, trong mùa này, mong muốn và nhu cầu thanh lọc .
Cách thanh lọc trong mùa xuân
Có nhiều cách để thanh lọc trong mùa xuân, và đi kèm với phong trào tràn đầy năng lượng được đề xuất một cách tự nhiên theo mùa. Mùa xuân, trong y học cổ truyền Trung Quốc, có liên quan đến cơ quan gan, một người quét cơ thể lớn.
Chính xác là bằng cách hỗ trợ cơ quan này, và chức năng của một vài cơ quan lá lách và dạ dày, thuộc về chuyển động của trái đất và tương ứng với mọi thay đổi của mùa, có thể rút ra những lợi thế lớn nhất:
> Cung cấp năng lượng : một sự thay đổi quyền lực cũng được đề xuất bởi tính thời vụ của các sản phẩm được cung cấp bởi trái đất. Mùa xuân là mùa của atisô, rau củ cải và các loại cây thánh giá khác, rau xà lách đầu tiên, rau diếp, tỏi tây và bồ công anh.
Do đó, tăng sự hiện diện của những thực phẩm này trong chế độ ăn uống cho phép thanh lọc tự nhiên. Các sản phẩm chế biến, những sản phẩm có chứa đường, nên được loại trừ hoặc hạn chế.
Dần dần giảm các thực phẩm nấu chín và thay thế chúng bằng các loại trái cây và rau quả theo mùa, với chiết xuất tươi và tăng lượng nước tiêu thụ, đặc biệt là với nước chanh tươi thêm vào : một ly nước ấm và nước chanh vào buổi sáng chúng giúp tăng cường trao đổi chất và nhu động;
Cũng đọc Atisô, người bạn của gan >>
> Enteroclisma : thuốc xổ thông thường có thể giúp thanh lọc. Việc rửa đường ruột cuối cùng giúp tăng tốc độ làm rỗng toàn bộ ruột, loại bỏ dần sự tích tụ của phân và khôi phục lại đường ruột tối ưu.
Một sự thanh lọc tốt trong thực tế bao gồm việc loại bỏ bao nhiêu nó say và bao nhiêu hữu ích hơn cho cơ thể;
> Ăn chay : bốn mươi ngày Mùa Chay tương ứng với một hạt giống ăn chay và diễn ra vào mùa xuân. Lấy lại sự quen thuộc với thực hành này có thể giúp quá trình trao đổi chất tăng cường năng lượng và giúp nó thoát khỏi sự tích lũy mùa đông.
Không cần thiết phải thực hành một cách nhanh chóng nghiêm ngặt và tu viện, thậm chí nhịn ăn gián đoạn là đủ;
> Di chuyển, ở càng nhiều càng tốt trong không khí mở, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời;
> Rượu mẹ và / hoặc trà thảo dược : atisô, bồ công anh và cây tầm ma là những thảo dược thích hợp nhất để thanh lọc mùa xuân, vì chúng kích thích sự thoát nước và chức năng gan;
> Chỉnh sửa và yoga: thiền cho phép bạn điều chỉnh nhịp điệu của mình với nhịp điệu tự nhiên, rất dễ dàng và chỉ mất vài phút mỗi ngày, trong khi yoga, đặc biệt là các vị trí xoắn, kích thích các cơ quan nội tạng và tăng cường công việc của họ.
Ngay cả việc thở đơn giản với lỗ mũi xen kẽ cho phép cơ thể được thanh lọc.
> Aria : cuối cùng, nó có thể hỗ trợ thêm cho việc điều hòa không khí trong phòng, thay đổi không khí, tất cả là nhờ tinh dầu . Vào mùa xuân, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu hoa oải hương, với nhiều chức năng và mùi hương mùa xuân, hoặc các loại dầu có múi nhưng có mùi hăng, như chanh và phong lữ.
