Lợi ích của massage

Có nhiều loại massage khác nhau: thể thao, chống căng thẳng, khử mùi, trị liệu, dẫn lưu bạch huyết, mô hình, shiatsu, tuinà, ayurvedic, Thái, với dầu, đá xoa bóp và nhiều loại khác.

Bất kỳ liệu pháp nào liên quan đến sự tiếp xúc, áp lực và ánh sáng hoặc thao tác sâu của da, khớp và mô là một phần của thực hành mát xa rộng lớn.

Những lợi ích của massage, bất kể kỹ thuật cụ thể được áp dụng, có thể được khái quát như vậy:

> Ảnh hưởng đến tuần hoàn bề mặt : hầu như tất cả các liệu pháp mát xa đều liên quan đến một cú chạm của da, ít nhiều được đánh dấu.

Hành động trên da của chuyển động tay có dẫn lưu và loại bỏ độc tố : bất kể loại massage nào, ngay cả khi không áp dụng kỹ thuật thoát nước nghiêm ngặt, hành động cải thiện lưu thông bề mặt có lợi cho lưu thông máu và bạch huyết, cải thiện sức khỏe của da và loại bỏ sưng và phù;

> tác động lên các mô và cơ liên kết : lợi ích của massage không chỉ là bề ngoài, mà còn sâu sắc. Các mô liên kết có được, thông qua các thao tác được thực hiện với massage, tính linh hoạt cao hơn. Điều tương tự cũng xảy ra với các cơ bắp: massage cho phép bạn thư giãn các cơ bị co lại, và làm săn chắc những người ít sử dụng;

> tác động lên hệ thần kinh : tiếp xúc, khi đi kèm với sự tin tưởng và tôn trọng, truyền một tác dụng an thần và thư giãn đến hệ thần kinh trung ương qua da. Điều này cho phép bạn điều hòa lại việc sản xuất hormone, đặc biệt là khi bạn ở trong tình huống quá tải về cảm xúc, thể chất hoặc tinh thần, cho phép cơ thể phản ứng tốt hơn và lấy lại cân bằng;

> tác dụng điều trị khác nhau : có nhiều loại massage nhằm giải quyết các bệnh lý cụ thể. Đặc biệt là mát xa truyền thống, chẳng hạn như những loại liên quan đến y học Trung Quốc và Ayurvedic, được sử dụng để điều trị bệnh. Điều tương tự cũng áp dụng cho mát xa phản xạ, được sử dụng để kích thích các cơ quan mà không tác động trực tiếp lên chúng;

> ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan : cơ thể là một tổng thể, da được liên kết với lớp cơ và mô bên dưới, vì nó là hệ thống thần kinh trung ương, và cả các cơ quan sâu. Hoạt động trên da và trên cơ thông qua massage cũng kích thích hoạt động của các cơ quan, ngay cả khi không có hành động trực tiếp trên các khu vực giải phẫu là chỗ ngồi của các cơ quan. Tất cả lý do nhiều hơn mà một số mát xa chính xác trên bụng hành động bằng cách làm săn chắc hoặc khử thông các cơ quan nội tạng, chẳng hạn như dạ dày, gan và ruột;

> hiệu ứng cảm xúc và tâm lý : tiếp xúc rất quan trọng trong phạm vi của bất kỳ sinh vật nào. Thông qua kinh nghiệm tiếp xúc, các hành vi và tính cách được hình thành. Chiều kích này, bị bóp méo bởi văn hóa và xã hội, cũng quan trọng như việc chăm sóc phần thể chất và tinh thần.

Chất lượng của sự tiếp xúc trong massage là rất quan trọng, và cũng quyết định chất lượng của kết quả thu được, trên tất cả các cấp độ. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải dựa vào bàn tay của các nhà khai thác có trình độ, và cẩn thận chọn cả loại massage và loại mát xa.