Khó khăn trong việc tận hưởng một giấc ngủ ngon là phổ biến. Các nguyên nhân có thể khác nhau, nhưng nó chắc chắn ảnh hưởng đến sự căng thẳng điển hình của cuộc sống hiện đại. Khi rối loạn này kết thúc tạo ra vấn đề trong các hoạt động hàng ngày, thuốc hướng tâm thần thường được sử dụng, nhưng việc sử dụng này về lâu dài có hậu quả tiêu cực với nguy cơ phụ thuộc vào các chất này.

May mắn thay, có những lựa chọn thay thế: trong số nhiều loại thuốc có sẵn, ba loại dược liệu hiệu quả, nếu được sử dụng theo các phương pháp thích hợp nhất (nghĩa là sử dụng các sản phẩm có công thức khoa học), có thể giải quyết vấn đề.

Hãy bắt đầu với valerian, cái tên bắt nguồn từ "valere" trong tiếng Latin, nghĩa là rất quan trọng, giống như nó xảy ra sau một giấc ngủ ngon. Valerian là một loại cây thân thảo phổ biến mọc ở vùng đất ẩm ướt ở châu Âu và các khu vực châu Á, nổi tiếng từ thời cổ đại và được đánh giá cao về chất lượng thư giãn của nó. Tác dụng làm dịu hệ thần kinh của nó giúp giảm thời gian ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt là vào đầu giờ đêm, vì vậy tránh được nguy cơ buồn ngủ vào sáng hôm sau. Hơn nữa, do khả năng làm dịu một số cơn co thắt, nó được sử dụng như một chất bổ trợ trong trường hợp các vấn đề về lo âu và dây thần kinh và cho các vấn đề lo lắng và mất ngủ trong thời kỳ mãn kinh.

Một nhà máy khác đến để giải cứu trong trường hợp mất ngủ là Escolzia . Các alcaloid có trong escolzia trên thực tế có khả năng làm dịu và giảm đau tốt; đây là lý do tại sao cây cũng được sử dụng trong trường hợp kích động đi kèm với đau và co thắt.

Sức mạnh thôi miên nhẹ của nó giúp gây ngủ, nhưng chỉ hoạt động trong vài giờ. Điều này tránh được vấn đề, phổ biến trong thuốc tổng hợp: buồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngày.

Cuối cùng, một loại cây thân thiện với giấc ngủ khác là Passionflower . Tên này có nghĩa là hoa đam mê và nó xuất phát từ thực tế là trong sự xuất hiện của nó, tưởng tượng phổ biến đã thấy một đại diện của niềm đam mê của Chúa Kitô. Hoa đam mê được sử dụng trong chứng mất ngủ, đặc biệt nếu đi kèm với lo lắng và nhịp tim nhanh, và trong nhiều rối loạn của tuổi cao. Cũng như các loại cây khác được đề cập, nó không có tác dụng thôi miên, do đó, không có rủi ro rằng, sau khi dùng nó, nhu cầu ngủ sẽ kéo dài sang ngày hôm sau.

Các nhà máy đề cập đến việc thực hiện một hành động trên phạm vi rộng, hoạt động cả về ý nghĩa vật lý (trên trung tâm giấc ngủ) và theo cách tương tự như thuốc an thần cảm xúc, cả bằng cách cải thiện một số rối loạn tài sản thế chấp (co thắt, đánh trống ngực, v.v.), tất nhiên, không giúp ích gì nghỉ ngơi tốt Nếu được sử dụng thường xuyên, tất cả các lợi ích của một phục hồi ban đêm tốt có thể được đảm bảo.