Ngay trên đầu của chúng tôi có một công việc kỹ thuật phức tạp và tuyệt vời đó là tai .
Chúng ta hãy cùng nhau xem viêm mê cung có thể ảnh hưởng đến chức năng của nó như thế nào, nó ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống và những bài tập nào có thể được thực hiện tại nhà để chống lại chứng chóng mặt .
Viêm mê cung: chóng mặt và sợ hãi
Người ta thường đánh giá thấp tầm quan trọng của các cơ chế bên trong tai . Các sóng âm thanh đi vào cơ học trong tổ hợp thính giác của chúng ta, chạm đến màng nhĩ, búa, đe và khuấy, từ cửa sổ hình bầu dục chúng truyền đến cơ quan của Corti và ở đó xung lực cơ học biến thành điện.
Bộ máy tiền đình là thứ bị ảnh hưởng trong trường hợp viêm mê cung và những gì bị tổn hại là hệ thống truyền thông của xung đến não. sự thay đổi đầu tiên xảy ra ở cấp độ mắt, trên thực tế trong trường hợp viêm mê cung có sự chuyển động nhanh và không mong muốn của mắt (cái gọi là chứng giật nhãn cầu ), bởi vì chuyển động quay không được não phát hiện chính xác.
Thông tin bị bóp méo này liên quan đến sự cân bằng chịu trách nhiệm cho chứng chóng mặt cũng có thể nghiêm trọng. Để gây ra rối loạn có thể là một vi-rút nhưng cũng là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và đó là vi khuẩn tương tự chịu trách nhiệm cho viêm màng não và viêm tai giữa.
Chóng mặt và sợ hãi thường đi bộ cùng nhau, đặc biệt đối với những người sợ mất kiểm soát và cảm giác sợ hãi này có thể được kết hợp với buồn nôn, chóng mặt, đổ mồ hôi và bệnh nói chung.
Bài tập chống chọi
Hội chứng xoay vòng liên quan đến viêm mê cung phải được chẩn đoán trước bằng một chẩn đoán cẩn thận liên quan đến tất cả các thụ thể mà chúng ta có trong cơ thể và có liên quan đến các trường hợp viêm mê cung; thăm khám tai, thị giác và thần kinh do đó sẽ được thực hiện.
Một số bài tập có thể giúp giảm triệu chứng hiệu quả. Đây là một số.
Chóng mặt và đa xơ cứng: có một liên kết?
Tuyên truyền và bóng ổn định
Trước hết, sự cân bằng bên trong của cơ thể phải được đánh giá lại và điều này thường đòi hỏi phải được đào tạo liên tục theo thời gian.
Không phải các bài tập nhỏ, không có trình tự ngẫu nhiên và không gọn gàng mà là một chương trình làm việc thực sự với các quả bóng ổn định, công cụ và sàn làm việc với một tấm thảm.
Giáo dục lại vật lý trị liệu của Semont và Brandt Daroff
Có một giáo dục vật lý trị liệu thực sự được gọi là giáo dục lại theo Semont và Brandt Daroff, hữu ích cho việc loại bỏ các ống tai tách ra khỏi chất lỏng của mê cung và được thực hiện trước tiên với sự có mặt của bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu: nó được gọi là cananolithema và liên quan đến việc hạ xuống ở một bên thay vì bên khác, tùy thuộc vào cảm giác.
Sau khi ngồi băng qua giường, một người nhanh chóng đặt bên trái của mình để chờ cơn chóng mặt kết thúc. Nếu chóng mặt không xảy ra, bạn vẫn ở vị trí trong 30 giây. Sau đó quay trở lại vị trí ngồi và giữ nó trong 30 giây hoặc cho đến khi hết chóng mặt.
Nó vượt qua với một tốc độ nhất định ở phía bên phải và nếu ngay cả ở đây không có chóng mặt, vị trí vẫn được duy trì. Các bài tập nên được lặp lại sau mỗi 3 giờ và bị gián đoạn nếu chứng chóng mặt không xuất hiện quá 2 ngày.
Hình dung và thở cùng nhau
Thông thường trạng thái lo âu tổng quát được tạo ra bởi chứng chóng mặt bị bỏ qua; để giảm thiểu những cảm giác này, cần phải làm việc với một hằng số nhất định theo hướng "nhìn bằng mắt bên trong".
Bài tập là một thực hành thực tế, không quá phức tạp, nhưng đòi hỏi sự tập trung và không gian phù hợp để thực hiện: ngồi cố gắng ở lại với cột thẳng và xương chậu theo trục; đừng vội vàng và đừng mong đợi kết quả ngay lập tức, đó là cách để bạn liên lạc lại với chính mình.
Cố gắng đặt cả hai tay ở độ cao của bụng và chỉ nâng vùng đó bằng hơi thở, sau đó làm tương tự ở ngang ngực, đưa hai tay lên. Thay thế với nhịp điệu bạn muốn và cảm thấy bạn muốn áp dụng; bạn có thể đưa khuôn mặt của bạn sang bên phải và bên trái chuyển động theo nhịp thở.
Chuyển động này làm dịu tâm trí và có hiệu quả nếu bạn tránh quay đầu và quay đầu quá nhanh. Trong thực tế, thậm chí chỉ cần các bài tập thở giúp. Bạn cũng có thể liên kết một dạng sóng đến và rút lại hoặc mở rộng màu dưới ngực và bên trong bụng mở rộng lên đến đầu. Ngoài ra, một chùm ánh sáng tỏa ra từ cổ tử cung đến đầu và đi xuống.
Cuối cùng, bạn có thể thực hành các bài tập pranayama tại nhà cổ điển kết hợp với asana cho phép toàn bộ hệ thống bén rễ trên mặt đất.
