Ruột là phần cuối cùng của hệ thống tiêu hóa và còn được gọi là bộ não thứ hai, nhờ sự hiện diện của một hệ thống thần kinh thực sự có trong độ dày của thành.
Nó có thể bị ảnh hưởng bởi các rối loạn khác nhau, liên quan đến căng thẳng hoặc thói quen ăn uống không đúng cách, có thể được điều trị bằng các biện pháp tự nhiên . Hãy tìm hiểu rõ hơn.
>
>
>
>
>
>
Mô tả giải phẫu của ruột
Ruột giải phóng serotonin, hoạt động như một chất dẫn; nó có nhắc bạn về bộ não không? Vâng, không phải ngẫu nhiên mà nó còn được gọi là "bộ não thứ hai" . Số lượng tin nhắn mà não bụng gửi đến trung tâm bằng 90% tổng số trao đổi; đây là những tin nhắn vô thức, sau đó chỉ đến với chúng ta rõ ràng khi chúng trở thành dấu hiệu cảnh báo và kích hoạt phản ứng khó chịu.
«Trong một thời gian dài, ruột được coi là một cấu trúc ngoại vi, phụ trách thực hiện các chức năng cận biên. Nhưng việc phát hiện ra các hoạt động liên quan đến sự phối hợp ở cấp độ cảm xúc và miễn dịch đã cách mạng hóa suy nghĩ này - Umberto Solimene của Đại học Milan, giám đốc trung tâm hợp tác của WHO về y học cổ truyền giải thích - Trong bụng chúng ta tìm thấy mô thần kinh tự trị ».
Ruột được bao phủ bởi hệ vi khuẩn thân thiện được hình thành bởi hơn 400 loài vi khuẩn khác nhau và sở hữu, trong độ dày của thành, một hệ thần kinh thực sự ( hệ thần kinh ruột) bao gồm hơn 100 triệu tế bào thần kinh (ruột có nhiều tế bào thần kinh hơn tủy sống!).
Phương pháp điều trị và liệu pháp tự nhiên cho ruột
Căng thẳng hoặc ngông cuồng ở bàn có thể gây căng thẳng cho ruột và thay đổi hệ thực vật vi khuẩn của nó. Hippocrates, cha đẻ của y học, đã khẳng định rằng ruột là cơ quan phụ thuộc vào sức khỏe của cơ thể, vì vậy điều trị nó có nghĩa là chăm sóc sức khỏe của chính mình, chăm sóc bản thân.
Cụ thể, hội chứng ruột kích thích chỉ ra một rối loạn thường đi kèm với đau bụng dưới và thay đổi đại tiện. Những người bị ruột kích thích có thể bị tiêu chảy hoặc táo bón hoặc cả hai thay thế.
Bệnh được định nghĩa là chức năng vì nó đề cập đến một chức năng không chính xác của cơ quan. Được chỉ định với từ viết tắt IBS (từ tiếng Anh, Hội chứng ruột kích thích ), thường gặp ở phụ nữ từ 20 đến 40 tuổi và là do sự kết hợp của các yếu tố: thói quen ăn uống, lối sống ít vận động, khuynh hướng di truyền, cảm xúc.
Tốt hơn là nên tránh đồ uống có cồn, thịt được bảo quản, các sản phẩm thức ăn nhanh, cám và các sản phẩm làm từ bơ. Trong giai đoạn cấp tính, nên tránh cắt lạnh, pho mát già, trứng và các sản phẩm từ sữa không hữu cơ.
Trong những trường hợp này lên men lactic có thể giúp rất nhiều để khôi phục phòng thủ tự nhiên. Chúng rất được chỉ định trong các trường hợp viêm đại tràng, không dung nạp thực phẩm, tình trạng suy giảm miễn dịch, tăng cholesterol máu, các tình huống viêm nội bộ.
Trong các đối tượng quá nhạy cảm hoặc quá cảm xúc, những suy nghĩ và cảm xúc thường rơi vào biệt thự đường ruột. Có hoa bach đặc biệt cho quá mẫn, giúp quản lý cảm xúc và ảnh hưởng bên ngoài mà không đặt quá nhiều vào các cơ quan nội tạng, đặc biệt là trên não thứ hai, ruột.
Chế độ ăn tốt nhất để thanh lọc và tốt cho đường ruột là chế độ ăn chay cân bằng, được thực hiện với nhận thức tuyệt vời về tất cả các khía cạnh của việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Rất hữu ích là tích hợp vào chế độ ăn kiêng rễ daikon giúp thanh lọc cơ thể và uống các loại trà đặc biệt để thanh lọc ruột hoặc giúp đốt cháy ruột kết.
Ngay cả dầu hạnh nhân, được sử dụng rất tinh khiết như một thứ gia vị, có thể làm dịu các kích ứng dạ dày và viêm ruột.
Khám phá men vi sinh, vi khuẩn đồng minh của ruột
Yoga
Có các kỹ thuật yoga thường xuyên các chức năng của ruột; trong thực tế thường di chuyển là một vệ sinh nội bộ đáng kể, nhưng, chúng ta luôn nhớ rằng, ruột phải được làm trống khi chúng ta bắt đầu luyện tập.
Trong vũ trụ của yoga có cả Shank Prakshalana và rửa đại tràng, thường bị nhầm lẫn nhưng kỹ thuật khá khác biệt. Thực hành đầu tiên là rửa ruột diễn ra bằng nước muối .
Khi bụng đói, 4 lít nước được uống với khoảng 1% natri clorua và tỷ lệ này mang lại cho thức uống một chất thẩm thấu không được hấp thụ trong ruột, thay vào đó nó hút chất lỏng, gây mất nước nhẹ (vì điều này chúng tôi khuyên bạn không nên cáo buộc không bao giờ để những thực hành này một mình, nhưng theo sau là một giáo viên hoặc chuyên gia dinh dưỡng).
Thủ tục mất 2-3 giờ, thời gian cần thiết để chạy dung dịch dọc theo đường tiêu hóa, được khử trùng đúng cách.
Cũng thử hai loại asana này để giảm rối loạn đường ruột
Y học cổ truyền Trung Quốc
Trong y học cổ truyền Trung Quốc, ruột đáp ứng với hai yếu tố: lửa (ruột non) và kim loại (ruột già).
Đối với y học cổ truyền Trung Quốc, rối loạn ruột kích thích là do mất cân bằng năng lượng ảnh hưởng đến lá lách, dạ dày, thận, gan hoặc có thể phụ thuộc vào ô nhiễm thực phẩm, hoặc từ các tác nhân bên ngoài như Lạnh-Độ ẩm, Độ ẩm-Nhiệt.
Trong những trường hợp này, các điểm cần điều trị là:
- TIAN SHU (2 cun ở bên rốn), điều chỉnh sự lưu thông năng lượng trong ruột;
- ZU SAN LI (dưới rìa dưới của xương bánh chè, bên cạnh đỉnh xương chày trước), tông màu Lách và dạ dày;
- IN TING (0, 5 cun phía sau rìa của màng liên kỹ thuật, giữa các ngón chân II và III), nó điều chỉnh khí công tim, ngăn chặn cơn đau.
Chăm sóc ruột tự nhiên khác
Trong bấm huyệt thực vật, ruột nằm ở cả hai bàn chân, nó được xoa bóp bằng một chuyển động thẳng và nhanh của ngón tay cái. Bấm huyệt có thể rất hữu ích trong trường hợp cả táo bón và tiêu chảy.
Ngay cả liệu pháp mùi hương cũng có thể giúp ích rất nhiều: tinh dầu cây bách xù có tác dụng như một loại thuốc bổ cho các chức năng nội tạng, hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và sự hưng phấn chung của dịch tiết, thanh lọc và lợi tiểu, thúc đẩy bài tiết axit uric và độc tố.
Ngay cả dầu bạc hà thiết yếu cũng có tác dụng có lợi cho chức năng của ruột.
Di chuyển xung quanh giúp rất nhiều để quản lý sự lo lắng được giải phóng trên ruột. Một bài tập tốt là cố gắng đánh bật sự lo lắng cho bản thân, không từ bỏ lối sống ít vận động và thậm chí không ở tốc độ quá nhanh mà ảnh hưởng tiêu cực đến đường tiêu hóa, một hệ thống chính xác là "tiêu hóa" và "đồng hóa" không chỉ thực phẩm mà còn cảm xúc.
Trong số các phương thuốc thảo dược, có nấm dược liệu, thích hợp để điều trị rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như ruột kích thích, nhờ tác dụng chống viêm và đặc tính tái tạo của niêm mạc ruột và chữa bệnh.
Trong thời kỳ mang thai, có nhiều biện pháp tự nhiên khác nhau để điều trị rối loạn đường ruột có thể xảy ra, chẳng hạn như buồn nôn, nôn, táo bón và bệnh trĩ.
Khám phá tất cả các biện pháp vi lượng đồng căn cho ruột
Tò mò về ruột
Nếu chúng ta không kiểm soát và mở ra các nhung mao và nhung mao, cơ quan này sẽ chiếm diện tích 300 mét vuông tương đương với hai sân tennis ghép lại với nhau! Bạn có bao giờ nói điều đó không? Hãy chăm sóc "cánh đồng vàng" của bạn, như Sting sẽ nói.
