Rửa mũi để phòng bệnh theo mùa
Rửa mũi là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để ngăn ngừa bệnh theo mùa. Trẻ em, đặc biệt là những người trẻ tuổi, có khoang mũi rất nhỏ; Do đó, nghẹt mũi là một vấn đề rất thường gặp, thường phức tạp trong các rối loạn gây khó chịu hơn như viêm môi, viêm phế quản và viêm tai giữa .
Nếu trẻ đã được làm mát, nên rửa mũi vài lần một ngày, ví dụ như buổi sáng và buổi tối. Tuy nhiên, đối với mục đích phòng ngừa, nó có thể là đủ vào các buổi tối thay thế.
Để rửa mũi, bạn cần một ống tiêm và 3 hoặc 4 ml dung dịch sinh lý: lấy dung dịch sinh lý bằng ống tiêm, rút kim tiêm và xịt chất lỏng vào mũi của trẻ, trước tiên là vào lỗ mũi; Đứa trẻ phải đứng nghiêng đầu, đầu tiên ở một bên và sau đó ở bên kia.
Trên thị trường cũng có những chai một phần sinh lý, được xịt trực tiếp vào mũi. Ngoài ra, một sản phẩm dựa trên nước biển cụ thể có thể được sử dụng.
Bạn có biết Jala neti, rửa mũi của Hatha yoga?
Vệ sinh phòng bệnh
Một phương pháp khác đơn giản như hiệu quả để ngăn ngừa bệnh theo mùa ở trẻ em là cho trẻ sử dụng theo một số thói quen đơn giản:
- Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là khi bạn đi học về, phòng tập thể dục hoặc các khu vực đông người khác, và trước mỗi bữa ăn. Nên rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước.
- Ở những dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh, nếu bạn sử dụng khăn tay bằng giấy, hãy ném chúng ngay sau khi sử dụng và không để chúng đứng trong ba lô, thư mục hoặc phòng ngủ. Nếu sử dụng khăn tay, tránh sử dụng nhiều lần; rửa chúng ngay lập tức và ở nhiệt độ rất cao.
- Tại các triệu chứng đầu tiên của bệnh theo mùa, hãy ở nhà . Chúng tôi cũng nghĩ đến những người khác: chúng tôi không gửi trẻ em đến trường hoặc các cộng đồng khác nếu chúng có triệu chứng nhiễm cúm hoặc parainfluenza.
Ho ở trẻ sơ sinh: lời khuyên và biện pháp tự nhiên
Các biện pháp khác để ngăn chặn sự thay đổi ở trẻ em
Thói quen và chế độ ăn uống cũng rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh theo mùa ở trẻ em.
- Quần áo: thời điểm tốt nhất để hạ nhiệt là khi thời tiết không thể đoán trước và trên thực tế vào mùa thay đổi, tất cả chúng ta đều bị cảm lạnh, ho và vân vân; Nếu chúng ta ăn mặc quá nhiều trẻ em đổ mồ hôi và bị bệnh, nếu chúng ta mặc cho chúng quá ít thì chúng vẫn mát mẻ và bị bệnh.
Lý tưởng là mặc chúng trong hành tây, ví dụ: áo lót, áo thun dài tay hoặc ngắn tay bằng cotton mát mẻ, áo khoác chải hoặc sang trọng theo khí hậu; Bạn cũng nên mang theo áo khoác không thấm nước hoặc áo choàng để tránh bị ướt khi trời mưa và khăn quàng cổ nhẹ để bảo vệ cổ họng khi có gió.
- Dinh dưỡng: chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, giàu trái cây và rau quả theo mùa, giúp ngăn ngừa các bệnh về sự thay đổi của mùa ở trẻ em như ở người lớn. Sau đó chúng tôi nạp vitamin cùng với con cái và tất cả chúng ta sẽ mạnh mẽ và khỏe mạnh hơn.
