Nói về âm nhạc trong một môi trường toàn diện khá phức tạp, mặc dù âm thanh là một thành phần cơ bản của nhiều ngành và kỹ thuật tái tạo.
Giới hạn bản thân trong lĩnh vực mà tôi biết rõ nhất, hoặc về yoga hay thiền, tôi nhận thấy mỗi giáo viên có một quan niệm khác nhau về nó: một số không sử dụng âm nhạc, những người khác luôn luôn, những người khác vẫn chỉ sử dụng nó trong một số thời điểm của bài học.
Ngay cả các phong cách cũng rất không đồng nhất mặc dù rõ ràng chúng nằm dưới chiếc ô lớn của " âm nhạc thư giãn " (một nhãn hiệu khá mơ hồ để xác định thể loại, như chúng ta sẽ thấy bên dưới).
Cá nhân, tôi đề cập đến nhóm giáo viên sử dụng sự đóng góp âm nhạc và tôi cho rằng nó rất hữu ích (đặc biệt là trong thành phố) để tạo ra một môi trường bị bóp nghẹt liên quan đến tiếng ồn bên ngoài và sự hấp thụ trong thực tế.
Những người có cơ hội đắm mình vào thiên nhiên hoặc trong im lặng đích thực có lẽ có phần đệm tốt nhất có thể: đối với mọi người khác (bao gồm cả tôi), đây là một số mẹo!
Âm nhạc và thiền: làm thế nào để định hướng bản thân?
Vì vậy, chúng ta hãy cố gắng định hướng trong biển âm nhạc tuyệt vời được sử dụng cho thiền định, mặc dù, chúng tôi khuyên bạn, bài viết này không thể đầy đủ: chúng tôi cung cấp cho bạn tuyến đường cổ điển và các phương pháp phổ biến nhất, nhưng chúng tôi mời bạn không nên khép mình lại với sự khác thường.
Người ta không nói rằng thần chú là thư giãn cho tất cả mọi người, có thể bạn thư giãn với một số loại nhạc rock tối giản, nhạc điện tử rất mềm và vân vân.
Trong mọi trường hợp, nếu con tàu thiền của bạn đang ra khơi và bạn không biết âm nhạc nào sẽ đi cùng hành trình, đây là những gợi ý của chúng tôi:
Yoga và jezz họ có liên kết gì?
Cantro của thần chú
Một cổ điển tuyệt vời với hương vị truyền thống: cảm hứng tôn giáo, thần chú có thể có một sức mạnh bình định to lớn. Ngay cả nghe đơn giản nói chung là làm dịu và thư giãn.
Có hàng trăm phiên bản, chúng tôi đề xuất Thần chú Gayatri được hát bởi ca sĩ rất nổi tiếng Deva Prema để giới thiệu với bạn về thể loại:
Thần chú Gayatri, Deva Premal
Nhạc nhẹ
Trong nhóm khổng lồ này có vô số các nhóm con, từ nhạc Zen đến phong cách Phật Bar, sự không đồng nhất của bối cảnh không cho phép các ví dụ nghịch lý, vì vậy chúng tôi sẽ câu cá ở đây và ở đó để bạn có thể tự mình thử nghiệm con đường âm nhạc nào trong trường hợp của bạn:
Nhạc nhẹ "Stile Spa"
Nhạc nhẹ "Phong cách thời đại mới"
Nhạc nhẹ "Phong cách Phật thanh"
Âm nhạc thư giãn "phong cách Ấn Độ"
Nhạc phương tây
Ngay cả âm nhạc phương Tây cũng có thể là một nền tảng tuyệt vời cho thiền định: đó là một lựa chọn mà chúng tôi nắm bắt đầy đủ và có thể đưa bạn đến gần hơn với một thể loại quý giá, ngay cả khi ngày nay ít nghe thấy, vì lợi ích của nền văn hóa của bạn.
Sự lựa chọn trực tiếp nhất thuộc về âm nhạc cổ điển, nhưng, với một chút tò mò và tinh thần nghiên cứu, bạn cũng sẽ tìm thấy những tác phẩm đương đại tuyệt vời cũng được lựa chọn không kém:
Nhạc cổ điển
Âm nhạc đương đại
Âm thanh của thiên nhiên
Tùy chọn âm nhạc này có thể tinh tế hơn so với những người trước đó, và, cá nhân, tôi cho rằng nó rất dễ chịu.
Chúng tôi khuyên bạn nên chọn âm thanh của biển, mưa nhẹ, bong bóng mỏng manh của một dòng suối ; Hãy nhớ rằng tiếng vo ve của côn trùng hay tiếng chim hót líu lo đáp ứng một ý thích trái ngược nhau, cuối cùng, hãy chắc chắn rằng nó không làm phiền bạn.
Âm thanh của biển
Mưa nhẹ
Nhạc cụ khác nhau
Rất thú vị có thể đi cùng với thiền với âm thanh của một số nhạc cụ được coi là đặc biệt thư giãn hoặc "tràn đầy năng lượng" . Rõ ràng, cũng trong trường hợp này, sở thích cá nhân là quyết định trong việc lựa chọn phong cách, chúng tôi cố gắng làm cho bạn một số đề xuất:
Chuông Tây Tạng
treo
Âm nhạc và thiền: lời khuyên của chúng tôi
Chúng tôi đã cung cấp cho bạn một số ví dụ về âm nhạc để thiền, nhưng có thể có nhiều đóng góp hơn nữa. Về cơ bản, tất cả mọi người có thể tự do lựa chọn các âm thanh làm cho nội tâm của họ rung động hơn, vượt ra ngoài các khuôn mẫu được thiết lập trước. Vì lý do này, chúng tôi mời bạn thử nghiệm và mở rộng tầm nhìn của bạn ... thiền và âm nhạc!
