Chế độ ăn uống của chúng ta thường quá giàu chất béo và các chất gây viêm và có hại khác cho cơ thể. Sự vội vàng mà chúng ta tiêu thụ bữa ăn, sự chăm sóc nhỏ mà chúng ta thường đặt vào việc lựa chọn nguyên liệu thô và tiêu thụ quá nhiều thực phẩm đè nặng lên cơ thể.
Một thời gian của chế độ ăn uống giải độc, theo thời gian, giúp cơ thể loại bỏ các độc tố tích lũy và khôi phục oxy cho các tế bào, mang lại lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
Chế độ ăn kiêng giải độc không chỉ tốt cho đường mà còn cho làn da, sáng hơn, cho tóc, tỏa sáng và, nói chung, cho sức khỏe và thẩm mỹ của toàn bộ sinh vật.
Trong thực tế, lý tưởng sẽ là tìm hiểu về thực phẩm giải độc và đưa chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta, loại bỏ hoặc giảm các loại thực phẩm, ngoài việc không lành mạnh, còn gây nghiện. Ăn ít và tốt hơn là một trong những quy tắc đầu tiên để khỏe mạnh và xinh đẹp.
Thực hiện theo chế độ ăn uống giải độc để điêu khắc cơ thể
Giải độc chế độ ăn uống, thực phẩm
Thành phần cơ bản để giải độc là nước ; Ngoài chế độ ăn uống giải độc, điều rất quan trọng là uống đủ nước tự nhiên trong suốt cả ngày và không bao giờ bỏ lỡ một ly khi bạn thức dậy, khi bụng đói.
Loại nước nên được lựa chọn dựa trên nhu cầu cá nhân. Hydrat hóa bản thân đúng cách là điều cần thiết để giúp cơ thể loại bỏ độc tố, thậm chí có thể với các loại trà thảo dược giải độc.
Một chế độ ăn uống giải độc nên có, trong tuần, một lượng thực phẩm giải độc thích hợp, chẳng hạn như:
> nước chanh;
> hạt lanh,
> cây kế sữa,
> trà trắng,
> bồ công anh,
> táo,
> nho,
> gạo lức,
> yến mạch.
Tiêu thụ thực phẩm hàng ngày giúp cơ thể loại bỏ độc tố, chẳng hạn như trà thảo dược với các loại thảo mộc thoát nước, nên là một thói quen bình thường và lành mạnh.
Hơn nữa, rất hữu ích khi uống một số loại trà thảo dược để giúp làm sạch gan trong một thời gian nhất định và giải độc cơ thể.
Chế độ ăn uống giải độc chanh
Gần đây thường có nói về chế độ ăn uống giải độc tận dụng các tính chất của chanh. Chế độ ăn kiêng dựa trên chanh nổi tiếng nhất là của Stanley Burroughs, được biết đến sau khi xuất bản The Master Cleanser, và đã truyền cảm hứng cho tất cả những người khác, tìm thấy nhiều người ngưỡng mộ ngay cả trong các ngôi sao điện ảnh và âm nhạc.
Chế độ ăn chanh nghĩ ra bởi Burroughs liên quan đến việc uống trong ngày, 6-12 ly đồ uống được làm từ nước, nước chanh, xi-rô cây thích và ớt; ông đã thấy trước việc loại trừ tất cả các loại thực phẩm rắn và được cấp các loại đồ uống khác, ví dụ như hoa cúc, nước táo và nước cam.
Sau một khoảng thời gian lên tới 10 ngày với chế độ hạn chế này, nó đã cung cấp cho sự phục hồi dần dần của nguồn cung thông thường.
Không cần phải nói rằng một chế độ ăn kiêng hạn chế như vậy có khả năng nguy hiểm. Thay vào đó, có thể hữu ích để khai thác các đặc tính thanh lọc của chanh và các thực phẩm giải độc khác, trong bối cảnh chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của một người.
Ví dụ, một phương pháp giải độc cơ thể bằng chanh là tập thói quen uống một ly nước ấm mà bạn đã vắt nước chanh vào buổi sáng, ngay khi thức dậy.
Thực hành này kích thích tiêu hóa và, trái với niềm tin phổ biến, thúc đẩy nhu động ruột . Chanh có tác dụng giải độc cho cả ruột và gan ; thúc đẩy giảm cân và có phẩm chất lợi tiểu.
