Hội chứng tiền kinh nguyệt, rối loạn chu kỳ, phụ nữ chúng ta thường phải chịu đựng sự thay đổi nội tiết tố xảy ra hàng tháng và điều đó gây bất ổn cho chúng ta một chút.
Chúng tôi biết cách nhận ra các triệu chứng và sống với nó ít nhiều hài hòa, bởi vì chúng đi cùng chúng tôi trong phần lớn cuộc đời.
Nhưng hãy xem một cách đơn giản những gì xảy ra về mặt hóa học trong cơ thể chúng ta và những gì gây ra đau đầu, buồn nôn và khó chịu.
Chu kỳ kinh nguyệt: đổi mới
Tôi muốn đặt tên cho đoạn này theo cách này vì nó tổng hợp chính xác ý nghĩa của chu kỳ kinh nguyệt: người phụ nữ đang trong quá trình biến đổi liên tục và tháng nữ tính được đánh dấu bằng chu kỳ của nước; Thực tế, nước là sự di chuyển của tổ tiên chúng ta, được dẫn dắt bởi chu kỳ của các giai đoạn của mặt trăng, được hoàn thành cứ sau 28 ngày ! Không phải ngẫu nhiên trong số những câu nói phổ biến cũ, cũng có câu " có mặt trăng " để chỉ sự thay đổi tâm trạng đột ngột mà không có động lực rõ ràng.
Nhưng điều gì xảy ra trong những ngày ngay trước và trong chu kỳ kinh nguyệt? Mất cân bằng nội tiết tố xảy ra . Một mặt, mức độ estrogen giảm và mặt khác, mức progesterone và prolactin tăng lên, hormone chuẩn bị cho việc mang thai tiềm năng.
Progesterone nên tạo ra một hiệu ứng thư giãn, nhưng khi nó không tăng đủ, và trong chu kỳ nó thường xảy ra, gây ra căng thẳng cảm xúc, tạo ra căng thẳng và gây ra đau đầu tiềm năng.
Sự gia tăng prolactin lần lượt gây ra đau vú và co cơ ở phần trên của lưng, đặc biệt là ở vùng vảy và cổ tử cung. Ngoài ra cảm giác buồn nôn được đưa ra bởi sự mất cân bằng nội tiết tố, bởi vì trong giai đoạn này của chu kỳ, cơ thể hoạt động như thể trong quá trình mang thai tiềm năng.
Mũ bảo hiểm đau đến mắt là điển hình của tình trạng này và đau cổ tử cung thường mang lại cảm giác buồn nôn. Cơ thể chúng ta cũng chuẩn bị để trục xuất các mô nội mạc tử cung bong tróc và tế bào trứng không được thụ tinh và việc làm sạch này cũng được thực hiện với các cơn co tử cung.
Việc thắt chặt cơ trơn tử cung liên quan đến các quận khác bao gồm cả cổ tử cung và cơ mặt, với hậu quả là các cơn đau như đau nửa đầu .
Sức khỏe của phụ nữ cũng trải qua chu kỳ kinh nguyệt, đó là lý do tại sao
Các biện pháp tự nhiên cho đau đầu và buồn nôn
Chúng tôi có sẵn một số biện pháp tự nhiên có thể giúp chúng tôi giải quyết ổn định hơn với chu kỳ kinh nguyệt, giảm bớt các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt và khởi phát chứng đau nửa đầu và buồn nôn .
magiê
Magiê là một phương thuốc với vô số tính chất, trong trường hợp này đóng vai trò hoạt động co thắt, làm dịu các cơn co thắt cơ, do đó hữu ích cho chứng chuột rút bụng và đau đầu do căng cơ. Nó cũng có hiệu quả như một chất chống viêm khi có sự giải phóng của các tuyến tiền liệt trong chu kỳ kinh nguyệt kích hoạt quá trình viêm sinh lý dẫn đến tình trạng bất ổn nói chung.
agnocasto
Agnocasto là một phương thuốc tự nhiên hữu ích trong trường hợp cáu kỉnh, khó nghỉ ngơi và ngủ, đau đầu và nở ngực. Hành động trực tiếp trên tuyến yên, kích thích sản xuất hormone proestin, làm giảm prolactin. Mặc dù nó có thể có một số tác dụng phụ, agnocasto có thể làm dịu cơn đau bụng dưới, chóng mặt và buồn nôn liên quan đến chu kỳ
Vitamin B6
Vitamin B6 trên toàn cầu làm giảm bớt các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt. Hiệu quả đã được quy cho vai trò của đồng yếu tố do vitamin B6 đóng vai trò trong việc tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh serotonin và dopamine, sự thiếu hụt có thể là nguyên nhân gây ra bất ổn trong chu kỳ. Vitamin B6 cũng thúc đẩy sự hấp thụ magiê và giảm mất thận.
