Chọn điệu nhảy yêu thích của bạn và bắt đầu nhảy múa. Bạn sẽ nhận được một số lợi ích, bao gồm khả năng giảm cân trong khi vui chơi. Tất cả các loại nhảy giúp giữ dáng, ngay cả khi luyện tập ở cấp độ nghiệp dư.
Salento pizzica là một điệu nhảy phổ biến cổ xưa được biết đến bây giờ vượt ra ngoài biên giới của Puglia, nó nhảy trong nhiều phòng tập thể dục và trường múa và kết quả có thể thu được rất nhiều. Để giảm cân với pizzica, bạn phải thực hiện hoạt động này một cách chăm chỉ và đó là ít nhất hai hoặc ba lần một tuần, có thể liên kết nó với một loại hình khiêu vũ hoặc thể dục khác; thông thường, trong các phòng tập thể dục có các khóa pinch cũng có các lớp múa bụng, khiêu vũ bộ lạc, khiêu vũ Caribbean hoặc thể dục zumba.
Với véo bạn đổ mồ hôi rất nhiều, bên cạnh đó bạn làm việc rất nhiều đặc biệt là ở chân và mông, đó là lý do tại sao nó trượt, bên cạnh việc làm săn chắc phần dưới của cơ thể. Cuối cùng, sự phối hợp và sức đề kháng được cải thiện với pizzica.
Pinch: lợi ích khác
Chúng tôi đã thấy rằng bạn có thể giảm cân với pizzica, nhưng lợi ích cho những người luyện tập điệu nhảy này thường xuyên không giới hạn ở thể lực.
- Pizzica được sinh ra như một nghi thức giải phóng và vẫn bảo tồn các đặc tính của nó. Các nhúm giải phóng cơ thể và tâm trí và với nó những cảm xúc. Bạn có thể nhảy với cơ thể nhưng cũng bằng cảm xúc. Do đó giúp cải thiện tâm trạng và vượt qua căng thẳng.
- Pizzica giúp phát triển sáng tạo nghệ thuật. Trong các khóa học, chúng tôi không chỉ học các kỹ thuật, mà còn tồn tại, chúng tôi học trên hết để ứng biến, theo âm nhạc và cơ thể của chính chúng tôi, tạo ra chuyển động cá nhân của riêng chúng tôi.
- Véo giúp xã hội hóa . Giống như tất cả các lớp khiêu vũ, pizzica được tổ chức trong các nhóm hạn chế ít nhiều, chủ yếu gồm phụ nữ và thường tạo ra cảm giác gắn kết mạnh mẽ, tốt cho đời sống xã hội.
Tóm lại, do đó, pizzica, giống như tất cả các loại khiêu vũ, là một bài tập tuyệt vời cho cơ thể và tâm trí và có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tâm sinh lý.
