Nhanh có vần với hiệu quả? Trong một số trường hợp, cuộc sống đòi hỏi hai người phải song hành, nhưng khi bạn đang nói về cơ thể, cân nặng, cân bằng, tốt nhất nên tiến hành thận trọng. Trên trang web có nhiều trang web cung cấp chế độ ăn kiêng nhanh và chế độ ăn kiêng chớp nhoáng đảm bảo kết quả trong thời gian ngắn. Chúng tôi nghĩ rằng nó hữu ích trước khi bạn quyết định thực hiện chế độ ăn kiêng ngẫu hứng như chúng có hại, để làm sáng tỏ một số huyền thoại về chế độ ăn uống và sức khỏe.
Chế độ ăn kiêng nhanh bạn sẽ tìm thấy trên web
Nếu chúng ta muốn đặt nó ở dạng hộp đựng và nội dung, trên web có hai điều bị lẫn lộn, khi tìm kiếm chế độ ăn kiêng nhanh, chúng ta thấy chủ yếu là chế độ ăn kiêng giảm béo.
Thông thường trong nhà của các trang web dành riêng cho chế độ ăn kiêng nhanh, chúng tôi tìm thấy hình ảnh của những người phụ nữ hạnh phúc, rạng rỡ, trước một món salad nghèo nàn, sẵn sàng cắn vào những gì trong ba vết cắn đã qua. Nhưng bản thân thuật ngữ "chế độ ăn nhanh" là một loại mâu thuẫn có nguy cơ giả định các dạng nguy hiểm cho sức khỏe, một lựa chọn phản tác dụng cho thể chất.
Giảm cân từ từ là cách lành mạnh nhất để duy trì vóc dáng phù hợp với con người của bạn, và đôi khi là cả tính cách của bạn.
Bây giờ, chúng tôi không muốn hủy hoại chế độ ăn kiêng nhanh, chúng tôi chỉ khuyên bạn nên nghĩ về chúng giống như vademecums, đèn lái xe không liên tục đẹp từ đó bạn có thể ngoại suy một số mẹo hoặc như một bụi hoa hồng để đánh hơi, một số trong đó có thể không có gai.
Để làm điều này, chúng tôi ném lên bàn (của nhà bếp của bạn) một số điểm vững chắc trong chế độ ăn kiêng không bao giờ bị mất khỏi tầm nhìn. Để treo trong tủ lạnh, để ghi nhớ, để lây lan và chia sẻ như bạn muốn.
Những rủi ro của mốt thực phẩm là gì?
Một số nền tảng cần nhớ
Ba lời khuyên nhanh chóng và ý nghĩa hơn bất kỳ chế độ ăn kiêng nhanh nào bạn quyết định thực hiện:
Mất một lần không có nghĩa là mất mãi mãi
Nó áp dụng cho các đối tượng, tình yêu, bạn bè. Và cũng cho bảng Anh. Cảnh giác với chế độ ăn kiêng nhanh chóng cung cấp cho bạn những cách dễ dàng để giảm cân nhanh chóng, giảm đáng kể chế độ ăn kiêng của bạn. Một hạn chế triệt để về mặt dinh dưỡng được trả bằng cái gọi là hiệu ứng yo-yo : cơ thể khô kiệt bằng vũ lực, dưới sự ra lệnh và sự thất vọng, những cám dỗ vẫn còn và khi được đưa ra, bạn mất gấp đôi số tiền khởi điểm.
Ánh sáng cho thật?
Thuật ngữ tiếng Anh rất được hoan nghênh khi nó có nghĩa là một cái gì đó đầy đủ và dày đặc như ánh sáng. Khốn cho người mù theo tất cả thời trang của ánh sáng và các loại thực phẩm tương tự. "Ánh sáng" là viết tắt của chất béo, không có nghĩa là không có calo, thực sự. Thường thì việc thiếu chất béo được bù đắp bằng lượng carbohydrate dư thừa tạo ra kết quả ngược lại với kết quả mong muốn. Chúng ta cũng nhớ rằng cơ thể chúng ta cần axit béo và vitamin tan trong chất béo, có thể truy nguyên trong hạt, cá, hạt.
Di chuyển là để đốt cháy
Dù bạn thực hiện chế độ ăn kiêng nào, nếu bạn không kết hợp nó với tập thể dục dưới hình thức vận động đều đặn và liên tục trong nhiều ngày, kết quả sẽ vẫn kém trong thời gian dài. Làm việc trên các mô cơ không nhất thiết có nghĩa là tăng cường. Cơ bắp cũng sẽ nặng hơn chất béo, nhưng chiếm ít không gian hơn và đảm bảo hiệu quả của các chức năng quan trọng. Chưa kể tâm trạng tốt lấp đầy bạn sau khi luyện tập hoạt động thể chất.
