Giấc ngủ và thức dậy tạo thành, trong sự nối tiếp hài hòa của họ, một nhịp điệu không đổi. Khi nhịp điệu này bị thay đổi, tất cả sinh lý đều bị ảnh hưởng, vì cả cơ thể và tâm trí cần, sau một thời gian hoạt động, bao gồm cảnh giác, một khoảng thời gian nghỉ ngơi, mà vương miện lý tưởng là một giấc ngủ sâu và phục hồi.
Vì vậy, hãy xem mất ngủ là gì và làm thế nào để can thiệp với bấm huyệt thực vật.
Mất ngủ là gì
Chất lượng giấc ngủ không được đo bằng số giờ và thời lượng, mà bằng chính chất lượng giấc ngủ .
Mỗi cơ thể, theo nhịp sinh học và nhu cầu riêng của nó, biểu hiện những nhu cầu khác nhau: đối với một số người có thể chỉ mất vài giờ, đối với những người khác, ngay cả tám giờ cổ điển được đề nghị có thể không đủ.
Một giấc ngủ ngon được đánh giá qua cách bạn thức dậy, cách bạn cảm thấy được nghỉ ngơi và sảng khoái khi thức dậy.
Trong giấc ngủ, 3 hoặc 4 chu kỳ khoảng 2 giờ mỗi lần thường được xác định.
Mỗi chu kỳ bao gồm 5 giai đoạn liên tiếp:
giai đoạn ngủ thiếp đi ;
giai đoạn của giấc ngủ nhẹ đầu tiên;
giai đoạn ngủ sâu ;
Giai đoạn REM (chuyển động mắt nhanh);
thức tỉnh
Biện pháp nhỏ và tự nhiên cho chứng mất ngủ
Mất ngủ: điều trị trong bấm huyệt thực vật
Không có cơ quan duy nhất dành riêng cho chất lượng giấc ngủ, do đó không thể quy cho một vùng phản xạ cụ thể và chỉ định trách nhiệm đối với một trong những rối loạn giấc ngủ được liệt kê ở trên hoặc chứng mất ngủ thực tế.
Một phương pháp điều trị bấm huyệt bàn chân nói chung, do đặc điểm của tính đặc hiệu và thao tác, có thể góp phần vào sự thư giãn chung của các cơ quan và cơ bắp và của tất cả các bộ máy bị tổn thương do thiếu nghỉ ngơi đầy đủ . Khi mất ngủ kéo dài tất cả các sinh lý phải chịu đựng.
Tuy nhiên, có những điểm của bấm huyệt thực vật, nói chung, có thể giúp giải quyết hoặc giảm bớt chứng mất ngủ. Ví dụ, những người phản ánh tuyến tùng và tuyến thượng thận .
Chức năng của tuyến tùng (hay epiphysis) là điều chỉnh việc sản xuất melatonin, một loại hormone, cùng với serotonin, điều chỉnh nhịp sinh học và theo mùa: sự dao động liên tục hàng ngày và về đêm của chúng điều chỉnh nhịp điệu của giấc ngủ . Melatonin có sẵn và được chỉ định, trong trường hợp căng thẳng đặc biệt, như một chất bổ sung, nhưng cơ thể chúng ta, nếu được đặt trong điều kiện lý tưởng, có thể sản xuất đủ số lượng cho nó.
Khu vực phản xạ của tuyến tùng được tìm thấy trên các ngón chân của cả hai bàn chân, ở đầu ngón tay. Đó là một điểm thường không phản ứng nhiều và điều trị dễ dàng. Một áp lực không đổi về điểm này được phản ánh trên cơ quan tương ứng.
Tuyến thượng thận là một tuyến góp phần sản xuất các loại hormone khác nhau điều chỉnh các hoạt động của tim và tuần hoàn động mạch, hô hấp, cơ bắp và hệ thần kinh. Đặc biệt là sản xuất adrenaline và noradrenaline. Hormon tuyến yên ACTH ảnh hưởng đến các hormone được sản xuất bởi tuyến thượng thận và chúng có liên quan đến khả năng phản ứng với các kích thích được coi là căng thẳng, có thể là về thể chất, cảm xúc hoặc tinh thần.
Khu vực của tuyến yên nằm ở trung tâm của đầu ngón tay. Khu vực phản xạ của tuyến thượng thận cho thấy dấu hiệu về trạng thái căng thẳng của sinh vật và của toàn bộ phức hợp sinh lý và tinh thần, và được tìm thấy ở trung tâm của cây thận. Điểm cuối cùng này có thể rất phản ứng và đưa ra những dấu hiệu quan trọng về trạng thái tâm lý: khi áp lực trống rỗng, nó cho thấy sự cạn kiệt của các khía cạnh liên quan đến tuyến thượng thận, về khả năng đối phó với các trường hợp khẩn cấp và phản ứng tức thời xuất phát từ nó, thường là quá mức và không đúng cách. sử dụng; trong khi khi nó phản ứng quá mức, nó chỉ ra rằng toàn bộ hệ thống đang trong tình trạng báo động, trong đó ngay cả một kích thích nhỏ cũng có thể nói chung là một phản ứng tấn công hoặc chuyến bay điển hình của những người thấy mình trong tình huống được coi là mối đe dọa cho sự sống còn và hạnh phúc.
Việc điều trị bao gồm áp lực tôn trọng của những điểm này, cố gắng rút ra thông tin tối đa.
Vì liệu pháp bấm huyệt được đưa vào các liệu pháp tổng thể, cũng như đối với bất kỳ sự mất cân bằng nào khác, ngay cả đối với chứng mất ngủ, việc điều trị cả các cơ quan khác là phản ứng hoặc trong trạng thái trống rỗng cũng có lợi hơn, bởi vì mọi bộ phận của cơ thể, mọi chức năng đều bị ảnh hưởng và ảnh hưởng toàn bộ hệ thống
