Mùa hè đã cho nhiều người trong chúng ta nghỉ ngơi từ thói quen hàng ngày. Một sự tạm dừng tái sinh, từ đó bạn đi ra đầy đủ hơn, thoải mái và tràn đầy năng lượng. Trên thực tế, trong kỳ nghỉ, chúng tôi cho phép mình dừng lại hoặc chậm lại, và điều này cho phép chúng tôi (điều chỉnh lại) và nhận thức được những điều đã trốn thoát chúng tôi trong các cuộc đua hàng ngày.

Có lẽ bạn cũng vậy, giống như nhiều người, giờ đã trở về sau kỳ nghỉ, đã tự hứa với bản thân sẽ đưa ra các nghị quyết mới được xây dựng trong mùa hè và bảo tồn năng lượng được chinh phục trong suốt kỳ nghỉ hè. Tuy nhiên, trượt trở lại vào thói quen và màu xám hàng ngày là rất dễ dàng và - than ôi - rất thường xuyên. Tuy nhiên, giải pháp là có và bao gồm (tiếp tục) nghỉ giải lao nhỏ, bổ dưỡng .

Tôi biết, nó có vẻ phức tạp, nhưng tôi muốn đề xuất 3 điều bạn có thể làm để bắt đầu thử, chờ đợi thời điểm nghỉ lễ tiếp theo

1. Tập trung vào những gì cho bạn ăn nhất mùa hè này

Có tín dụng đi đến tình cảm của bạn? Khám phá một niềm đam mê hay một sở thích? Một không gian / thời gian tất cả cho bạn? Dù đó là gì đi nữa, đó có lẽ là điều bạn có xu hướng bỏ bê nhiều nhất trong năm làm việc, một điều xa xỉ mà bạn nghĩ rằng bạn có thể làm mà không cần.

Về bản chất, bỏ qua những gì bạn đã khám phá lại vào mùa hè, bạn không quan tâm đến nhu cầu của mình (về mối quan hệ, niềm vui, sự thân mật, v.v.), điều mà một khi đã thỏa mãn đã cho phép bạn cảm thấy được tái sinh và thanh thản.

2. Tìm thời gian trong ngày khi bạn có thể cống hiến hết mình cho sự sang trọng của mình

Nó không nhất thiết phải là một thời gian dài, thậm chí có thể chỉ mất một vài phút. Ví dụ, nếu dành không gian cho các mối quan hệ của bạn là điều khiến bạn hứng thú nhất trong kỳ nghỉ hè, bạn có thể tiếp tục làm điều đó với một cuộc gọi ngắn, tin nhắn hoặc một cái vuốt ve, một cái ôm, một cuộc trao đổi ngắn.

Bạn sẽ cho mình cơ hội để nuôi dưỡng một sự xa xỉ - và thỏa mãn một nhu cầu - đó là tái sinh cho bạn và bạn sẽ không có nguy cơ đặt nó ở chế độ chờ cho đến mùa hè tới!

3. Biến sự sang trọng của bạn từ thỉnh thoảng sang tự động!

Dành riêng cho sự sang trọng của bạn với sự kiên định, hãy dành thời gian bạn cần để đáp ứng nhu cầu có thể trở thành, nếu không, khẩn cấp - đơn giản vì nó bị bỏ qua.

Đó là một trong những cách bạn có thể tự chăm sóc bản thân ngay cả khi bạn tin rằng không có thời gian và không gian, bởi vì bạn ưu tiên cho những điều quan trọng và không kém phần cơ bản khác. Cơ bản như bạn và nhu cầu của bạn!

Thí nghiệm trẻ hóa tốt!