Açai ( Euterpe oleracea ) là một loại cây có nguồn gốc từ Nam Mỹ có tên bắt nguồn từ tiếng Bồ Đào Nha và có nghĩa là trái cây "khóc hoặc tiết ra nước". Giàu anthocyanin, vitamin và khoáng chất, nó rất hữu ích cho hoạt động giảm cholesterol và chống oxy hóa. Hãy tìm hiểu về các đặc điểm và tác dụng phụ của acai .

Acai: đặc điểm và tính chất

Acai là một cây cọ mang trái, với những chiếc lá được trang trí dài tới 3 mét. Quả là những quả nhỏ màu tím sẫm, không có vỏ, nhưng có một viên đá lớn.

Các loại trái cây của acai rất giàu anthocyanin, với tác dụng chống oxy hóa và protein, axit béo thiết yếu, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Do đó, quả acai chống lại sự lão hóa sớm của các tế bào và mô, điều chỉnh nồng độ cholesterol trong máu và rất hữu ích trong việc chống xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch.

Hàm lượng khoáng chất cao rất hữu ích cho việc tái tạo cơ bắp, trong khi các sợi thiên về chức năng của hệ thống đường tiêu hóa, cho phép đại tràng được giữ sạch và tạo cảm giác no.

Tác dụng phụ của Acai

Acai có thể có một số tác dụng phụ, đặc biệt liên quan đến việc ăn quá nhiều hoặc không kiểm soát được, chẳng hạn như:

• nôn,
• tiêu chảy,
• đầy hơi,
• phản ứng da.

Không nên dùng nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng.

Bạn cũng có thể quan tâm:

> Quả acai, siêu trái cây của Amazon

> Quả mọng, bổ sung chất chống oxy hóa tự nhiên