Kể từ khi sinh ra, cơ thể chúng ta phải cân bằng nhiều giá trị cơ thể (nhiệt độ, lượng đường trong máu, cân nặng, khối lượng, v.v.) nhưng có một giá trị không được xem xét nhiều nhưng có tầm quan trọng rất lớn.

Đó là Ph, đơn vị đo lường giúp chúng ta đánh giá độ axit hoặc độ kiềm của một nguyên tố nhất định. Mỗi hệ thống, cơ quan hoặc bộ máy đều có Ph cụ thể riêng cho biết sự cân bằng hoặc mất cân bằng.

Thang đo của Ph đi từ 0 đến 14, trong đó 0 biểu thị mức độ axit tối đa và 14 chỉ ra độ kiềm tối đa.

Cơ thể cần một giá trị từ 7, 35 đến 7, 45 để thực hiện nhiều chức năng của nó. Trong dải này, máu có thể chảy tối ưu, nuôi dưỡng các tế bào và giữ cho sinh vật sạch khỏi chất thải.

Cách đo Ph

Để đo Ph của chúng tôi, nước tiểu là phương tiện thuận tiện nhất và nhanh nhất. Kiểm soát và theo dõi Ph của một người chắc chắn là một thói quen tốt, thậm chí để đánh giá sức khỏe của một người.

Để làm điều này, chỉ cần sử dụng giấy quỳ đơn giản có thể mua trong hiệu thuốc hoặc cửa hàng dược thảo. Nước tiểu được thu thập trong một ly nhỏ, giấy quỳ được nhúng và sau vài phút so sánh màu xuất hiện với thang màu thường thấy trong gói.

Lời khuyên là lặp lại quy trình này trong 3 ngày liên tiếp, 3 lần một ngày. Một lần vào buổi sáng, một lần vào buổi chiều và một lần vào buổi tối. Về mặt sinh lý, Ph của chúng ta, theo những khoảnh khắc trong ngày thay đổi ... ví dụ vào buổi sáng ngay khi bạn thức dậy, điều bình thường là Ph của chúng ta có nhiều axit hơn (5, 5 - 6).

Nguyên nhân của biến đổi ph

Một yếu tố góp phần vào sự biến đổi của Ph chắc chắn là nguồn cung cấp năng lượng . Nếu chúng ta thường ăn một lượng lớn thực phẩm axit hóa cơ thể chúng ta sẽ có xu hướng axit hóa. Nếu trạng thái axit hóa này xảy ra quá lâu, nó được gọi là hyperacidosis .

Mặc dù ít người nói về nó, tình trạng này xảy ra thường xuyên hơn mọi người nghĩ, bởi vì nguyên nhân chính là do dinh dưỡng kém, căng thẳng, thái độ tiêu cực, sử dụng thuốc hoặc kháng sinh và hoạt động thể thao quá mức.

Các triệu chứng điển hình của hyperacidosis có thể là chuột rút, cứng cơ, đổ mồ hôi quá nhiều, trào ngược, bất thường đường ruột, viêm nói chung, đau răng, đau đầu, vv

Như chúng ta có thể thấy trạng thái của axit thiết lập các bệnh lý thực sự!

Để điều chỉnh và cân bằng lại Ph của chúng ta, chúng ta cần ít biện pháp phòng ngừa từ quan điểm thực phẩm và để tích hợp việc sử dụng citrate. Có rất nhiều thực phẩm bổ sung trên thị trường giúp cân bằng axit-bazơ của chúng tôi.

Trong các chương tiếp theo, chúng ta sẽ biết nên ăn gì và làm thế nào để giữ cho Ph của chúng ta cân bằng.