Massage yoga Thái Lan: nó là gì
Massage yoga Thái Lan là một massage kết hợp massage Thái truyền thống với yoga, và hệ thống kênh năng lượng của y học cổ truyền Trung Quốc.
Do đó, nó kết hợp công việc thể chất và năng lượng và tư thế . Nó được chỉ định và phù hợp cho tất cả mọi người, với sự thận trọng rằng mọi massage đều quy định trong trường hợp có các bệnh rõ ràng, và rất hữu ích cho sự khỏe mạnh của cơ thể và tâm trí.
Cái tên đã đưa ra chỉ dẫn về loại massage: kéo dài cơ bắp và khớp mà những người tập yoga tai phải chịu là tương tự như áp dụng bởi yoga asana, với những lợi thế tương đối.
Những lợi ích của massage yoga Thái Lan
Nói chung, massage yoga Thái có những lợi ích sau:
> nhẹ nhàng nhưng kéo dài và kéo dài các cơ, khớp và fascias : massage này cho phép bạn giải phóng căng cơ, vận động khớp và cho phép lưu thông máu và bạch huyết thông qua sự tách rời của mô liên kết và fascia .
Cụ thể, do tư thế được gây ra một cách thụ động, các chuyển động bù không xảy ra như thường thấy khi người ta cố gắng kéo dài mà không có hướng dẫn hợp lệ cho hoạt động và sử dụng cơ bắp;
> thư giãn sâu : thao tác massage yoga Thái có lợi ích tạo ra một trạng thái thư giãn sâu sắc về thể chất và tinh thần;
> đào tạo về quyền sở hữu : chúng ta thường được sử dụng để nhận thức cơ thể như một cỗ máy phục vụ mà chúng ta chỉ yêu cầu hoạt động và làm những gì chúng ta chỉ huy. Nhưng cơ thể còn nhiều hơn thế, và biết cách lắng nghe nó đồng nghĩa với việc có thể tiếp xúc sâu hơn và trực tiếp hơn với giới hạn của cỗ máy tuyệt vời và quý giá này, và nhu cầu của nó.
Đây là lý do tại sao massage yoga Thái Lan cho phép bạn thiết lập lại giao tiếp và lắng nghe trực tiếp giữa cơ thể và tâm trí, và do đó nó có thể giúp ích trong trường hợp rối loạn giấc ngủ, vấn đề với thực phẩm, cả trong trường hợp thừa cân và thiếu cân, mệt mỏi, căng thẳng ;
> cải thiện tư thế : thư giãn cơ bắp, nới lỏng độ cứng khớp, tái phát ở tư thế dẫn đến massage yoga Thái Lan là trực tiếp và có lợi;
> cân bằng nội tiết tố : massage yoga Thái Lan hoạt động ở mức năng lượng trên các kênh tương tự như của y học cổ truyền Trung Quốc. Sự kích thích của các kênh này, và một số tư thế gây ra, kích thích hoạt động của các tuyến chính của cơ thể, và do đó cũng là sự cân bằng lại nội tiết tố của toàn cơ thể;
> nó kích thích hệ thống miễn dịch và loại bỏ độc tố : xoắn và áp lực lên các khu vực cụ thể của cơ thể cho phép kích hoạt các cơ quan bài tiết chính và phụ, và thực hiện việc loại bỏ độc tố thông qua hệ thống bạch huyết và tuyến.
Công trình đương đại về lưu thông bạch huyết, chịu trách nhiệm xử lý chất thải trao đổi chất, nhưng cũng là một hệ thống bảo vệ, thực hiện các biện pháp phòng vệ của toàn bộ sinh vật;
> hài hòa cảm xúc : cảm xúc là hệ quả của sự tương tác phức tạp giữa sinh lý học và tâm lý học. Sự cân bằng nội tiết tố, kết hợp với thư giãn sâu và tiếp xúc thân mật với chính mình mà massage yoga Thái Lan thúc đẩy, cho phép làm dịu cảm xúc tiêu cực và quá mức.
