Chúng tôi cảm thấy trẻ hơn, đẹp hơn, gầy hơn. Hoặc ngược lại. Chúng tôi cảm thấy thẳng như thân cây và chúng tôi bị trượt như cành cây ướt. Hoặc ngược lại, chúng tôi nhận thấy bản thân hoàn toàn quanh co và thay vào đó chỉ đủ để lấy lại liên lạc với xương bả vai và hơi thở.

Chúng tôi điều tra những cách mà chúng tôi nhận thức về bản thân và chúng tôi biết rõ hơn về khái niệm quyền sở hữu được áp dụng cho các hoạt động vận động của cơ thể và không chỉ.

Nhận thức về bản thân

Hãy bắt đầu với một thử nghiệm. Chúng tôi không làm điều đó bây giờ, một nhiếp ảnh gia người Argentina, Leandro Berra, đã làm điều đó . Công việc của Berra tập trung vào ý tưởng về robot tự động. Nó bao gồm những gì? Nhiếp ảnh gia đã yêu cầu một nhóm người mục tiêu tái tạo lại bức ảnh tự sướng của họ bằng trái tim, sử dụng chương trình nhận dạng có sẵn cho cảnh sát, cho phép họ đạt được kết quả thực sự phù hợp với ngoại hình thực. Sau đó, anh chụp ảnh mọi người.

Từ việc so sánh giữa autoidentikit và ảnh, rõ ràng nó nổi lên như thế nào mô tả không có nếp nhăn, đường biểu cảm, quầng thâm. Tôi quản lý để tìm tất cả các công việc nghiên cứu về nhận thức giữa ảnh và nhận dạng trên YouTube, với tiêu đề Les mains de gargas. Lưu ý cách một số người được coi là mạnh mẽ hơn, tròn hơn, thon dài hơn, thanh thản hơn. Tất cả, gần như tất cả, trẻ hơn.

Hãy khám phá quyền sở hữu

Chúng tôi chống lại lực hấp dẫn mọi lúc, bạn có bao giờ nghĩ về nó không? Bởi quyền sở hữu có nghĩa là tập hợp các chức năng tham gia vào việc kiểm soát vị trí và chuyển động của cơ thể. Một công việc liên tục đạt được bởi các chủ sở hữu, các thụ thể ngoại vi nhận được thông tin hữu ích. Thông tin này được xử lý trong các phản xạ cột sống nhằm duy trì tư thế đúng và chống lại lực hấp dẫn.

Bên trong các sợi của cơ xương chúng ta có các thụ thể của trục chính thần kinh cơ, được bọc trong một vỏ bọc liên kết đẹp và bao gồm các sợi nội mạc. Bạn phải tưởng tượng các sợi này được sắp xếp song song với các sợi của cơ, nhưng nhỏ hơn chúng và ít co bóp hơn ở trung tâm (ở cực có thay thế). Các sợi thần kinh hướng tâm được quấn theo hình xoắn ốc. Các trục cơ thần kinh cũng chứa các chấm dứt vận động của các tế bào thần kinh vận động gamma khác nhau so với các tế bào thần kinh vận động alpha bẩm sinh các cơ xương.

Cùng với các trục cơ thần kinh, chúng tôi cũng đặt câu hỏi về các cơ quan gân Golgi . Đây là những chủ sở hữu nằm ở cấp độ gân và dây chằng khớp. Chúng tôi cũng kêu gọi các thụ thể của viên nang khớp, cơ chế hóa ở cấp độ của mô liên kết. Khi nói về phản xạ sở hữu, hãy nghĩ đến phản xạ myotactic; Tóm lại, các phản xạ hoạt động trên cơ sở của một cung phản xạ, hoặc một sợi cảm giác mang một kích thích cảm giác có nguồn gốc từ một thụ thể ngoại biên đến hệ thần kinh trung ương, sau đó dẫn đến co thắt hoặc thư giãn (nếu một chất ức chế có liên quan đến cơ chế) của các cơ liên quan.

Nếu chúng ta dựa trên cảm xúc, cơ thể giải quyết cảm giác, nó sẽ đáp ứng. Chúng ta liên tục thay đổi vị trí của cơ thể theo cảm xúc mà chúng ta trải nghiệm. Hãy tưởng tượng rất nhiều trọng tâm bên trong cơ thể. Các kỹ thuật như phương pháp suchard và phương pháp Mézières mà cả Feldenkrais và yoga hoặc thái cực quyền được thực hiện bởi những người có nhận thức tốt, làm việc theo nghĩa này: vượt qua các mô hình thông thường, để các xoắn ốc đi vào cơ thể và di chuyển theo đường kéo (kinh tuyến myofascial, như Myers sẽ nói).

Ý thức và ảo tưởng về ngoại hình

Chúng tôi đang đề cập đến một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ trung tâm khoa học hình thành của Đại học Bremen, người đã chỉ ra rằng ý thức là một hiện tượng được tạo ra trên cơ sở tương tác đồng thời của nhiều yếu tố. Loại thứ hai có thể được phát hiện nhờ các chỉ dẫn nhỏ: giãn đồng tử, cử động vi mô của ngón tay hoặc các cử chỉ khác được bắt đầu bởi dữ liệu vô thức dần dần trở nên ý thức.

Thói quen, bản năng, sở thích, môi trường, di truyền tương tác ảnh hưởng đến công việc của vỏ não trước trán thiết kế các chuyển động (nó đi vào hành động 3 phần mười giây trước ý định có ý thức, được chứng minh bởi Benjamin Libet, người đoạt giải Nobel và nhà sinh lý học của Đại học California đến San Francisco vào khoảng năm 1965).

Vỏ não trước trán "tháo dỡ" những ảo tưởng mà chúng ta trau dồi về bản thân, những ý kiến ​​sai lầm về ngoại hình hoặc thậm chí là tự do của chúng ta (về những gì chúng ta nghĩ chúng ta có). Các giới hạn tâm sinh lý mà chúng ta tự động hóa, những cân nhắc chúng ta thực hiện về cơ thể thường liên quan đến những ảo tưởng đơn giản. Các trường hợp cực đoan về nhận thức xảy ra ở các đối tượng biếng ăn nhưng cũng có trong phòng tập thể dục "cố định" (trong trường hợp đó chúng ta nói về chứng chán ăn trái ngược: mất liên lạc với khối cơ bắp, ngay cả từ những người xây dựng cơ thể, họ vẫn cảm thấy thon thả) .

Bất kể việc luyện tập hay kỷ luật vận động nào mà bạn dành riêng để duy trì việc luyện tập của cơ thể, thật thú vị khi quan sát . Với sự sẵn sàng thay đổi, để vượt qua những thói quen vận động không hữu ích, để có được những cái mới, mở ra những khả năng xa hơn.