Thực phẩm bổ sung, thực phẩm đơn giản cho da
Ngoài chất lượng tuyệt vời của sô cô la, sẽ là một chất bổ sung tự nhiên tuyệt vời, ít nhất là theo báo cáo của NCBI (Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia), liên quan đến một nghiên cứu gần đây về sức khỏe của da, còn có các sản phẩm khác có thể làm chậm quá trình của sự hình thành của các nếp nhăn đáng sợ.
Cụ thể và, theo báo cáo của tạp chí LiveStrong, bạn có thể ngăn ngừa mất tông màu và hình thành các nếp nhăn, theo quá trình lão hóa tự nhiên, nhờ một tá thực phẩm luôn phải được mang lên bàn.
Tóm tắt ngắn gọn về những gì sẽ là những thực phẩm làm cho chúng ta luôn trông trẻ và đẹp, ngay từ đầu chúng ta đã tìm thấy ớt đỏ, giàu vitamin C; Thứ hai, nước ép hoặc nước cam, ngoài việc phong phú như nhau, còn có khả năng giữ ẩm cao.
Nói chung, trái cây có múi được coi là tuyệt vời, cũng bởi vì nếu ăn nguyên vẹn, chúng cũng bảo quản chất xơ quý giá.
Một nguồn dinh dưỡng đặc biệt được đại diện bởi toàn bộ lúa mì, dưới dạng thành phẩm như bánh mì, mì ống, ngũ cốc và đồ ăn nhẹ nguyên hạt.
Đọc thêm Da trưởng thành: gốc tự do, nếp nhăn và mỹ phẩm chống lão hóa tự nhiên >>
Cá, đặc biệt là chất béo: cá hồi, ví dụ, cung cấp liều lượng tốt axit béo Omega-3 cần thiết để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của da.
Và nếu bạn là người ăn chay và ăn chay và bạn cảm thấy phiền vì những nếp nhăn nhỏ xung quanh mắt, đừng bỏ lỡ liều lượng hạt có dầu hàng ngày, đặc biệt là hạt lanh , m andorle, giàu vitamin E quý giá cho da, và quả óc chó được coi là đồ ăn nhẹ lành mạnh, để mang đi làm và không bao giờ bị bỏ lỡ.
Cuối cùng các loại đậu và rau lá xanh, như rau bina hoặc bắp cải đen, là những chất chống oxy hóa tự nhiên đặc biệt, có khả năng bảo vệ và làm tốt cho da.
Ngoài danh sách thực phẩm được báo cáo, để đảm bảo tất cả các chất dinh dưỡng xuống đáy và thực hiện hành động của họ, cần chú ý đến tính thời vụ của thực phẩm, nguồn gốc và phương pháp canh tác, cũng như cách chế biến và nấu chín .
Bổ sung chống nhăn tự nhiên
Các chất bổ sung tự nhiên "không cần kê đơn" thường được sử dụng để chống nếp nhăn, hoạt động như một đối trọng với những gì thực phẩm tươi cung cấp. Nói chung, trong số những người được biết đến nhiều nhất, có những người dựa trên vitamin C, quả việt quất hoặc nghệ, coenzyme Q-10, selen, nhưng không chỉ.
Trong một số trường hợp, đây là những sản phẩm dựa trên chất chống oxy hóa, hoạt động bằng cách làm chậm hoạt động của các gốc tự do. Trong số các chất chống oxy hóa chính là carotenoids và polyphenol - ví dụ, bạn sẽ tìm thấy các chất bổ sung dựa trên resveratrol trên thị trường.
Trong các trường hợp khác, đây là những sản phẩm nuôi dưỡng sâu cho da, giàu khoáng chất và vitamin quý, như vitamin A, vitamin C, vitamin D hoặc vitamin E, hoặc thậm chí là selen .
Các axit amin, các khối xây dựng của protein, góp phần duy trì độ đàn hồi của da và làm săn chắc mô. Enzyme và hormone - chẳng hạn như DHEA - cũng giúp ích trong quá trình duy trì cơ thể.
Nhưng hãy cẩn thận: nếu thực phẩm và chất bổ sung là quan trọng, yếu tố nếp nhăn cũng được xác định bởi các điều kiện khác. Ví dụ, như được chỉ định bởi MedlinePlus, di truyền, tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời và hút thuốc là một trong những yếu tố ảnh hưởng nhất đến sự hình thành nếp nhăn.
Cuốn sách để xem xét để biết thêm thông tin : bởi Allison Tannis, "Hãy nuôi dưỡng làn da của bạn, bỏ đói nếp nhăn của bạn."
Đọc thêm
