Làm nguội, kinh tế, khi có một cây trong vườn họ trồng rất nhiều: dưa chuột là vua của hydrat hóa mùa hè .
Chúng tôi ăn chúng trong món salad, như món khai vị với pho mát tươi hoặc thậm chí trong món salad trái cây.
Thông thường và sẵn sàng chúng trở thành các thành phần thiết yếu của máy ly tâm giải khát, chống nóng và siêu ẩm.
Dưới đây là 3 công thức cho món lắc chống nóng dựa trên dưa chuột, để bổ sung vitamin và khoáng chất mỗi ngày, bạn có thể thay thế, như một phần của việc tập luyện hàng ngày, kèm theo trái cây và rau quả tươi và theo mùa.
Da, ruột, bàng quang, tâm trạng và năng lượng sẽ có lợi cho bạn, hãy thử nó!
Dưa chuột ly tâm, làm mới và hồi tưởng
Thành phần cho 2/3 người :
> một vài dưa chuột,
> 2 quả táo xanh,
> 3 củ cà rốt
> một miếng gừng tươi
Chuẩn bị : làm sạch các thành phần tốt và ly tâm tất cả chúng lại với nhau. Điều này ly tâm hydrat hóa và tái khoáng hóa cơ thể . Hơn nữa, nhờ gừng, nó thực hiện một hành động quý giá của kháng sinh tự nhiên, bảo vệ cơ thể khỏi các loại virus mới mà sức nóng đột ngột có thể cung cấp. Cà rốt, giàu beta-carotene, làm cho làn da của bạn sẵn sàng đón nhận những tia nắng mặt trời.
Ly tâm với dưa chuột để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Thành phần cho 2/3 người :
> 4 lát dưa,
> một đôi đào vàng,
> một cặp dưa chuột cỡ trung bình
Chuẩn bị : ly tâm tất cả các thành phần sạch và bóc vỏ. Dưa chuột cung cấp cho nước, đào và dưa rất nhiều vị ngọt và năng lượng, nhờ kali, magiê và canxi và giúp da tự bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, với beta-carotene và vitamin C. Loại ly tâm này cũng hơi nhuận tràng, rất tuyệt cho ruột và sức khỏe của thận.
Ly tâm với dưa chuột và trái cây họ cam quýt: hỗn hợp giải độc
Thành phần cho 2/3 người :
> một vài quả bưởi (màu hồng hoặc màu vàng để nếm),
> 2 quả dưa chuột,
> một vài quả chanh,
> một ly nước lấp lánh (để hương vị, thậm chí tự nhiên)
> một vài lá bạc hà tươi
Chuẩn bị : làm sạch tốt và ly tâm. Cuối cùng, thêm nước tươi đẹp lấp lánh và phục vụ với lát chanh và lá bạc hà tươi. Lý tưởng để làm sạch chất thải và độc tố, ly tâm dưa chuột và cam quýt này rất giàu vitamin C, giữ ẩm, lý tưởng cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ.
Mẹo : máy ly tâm phải được tiêu thụ ngay lập tức, tránh để chúng trong tủ lạnh, để tận hưởng đầy đủ các đặc tính tuyệt vời của chúng.
