Tôn trọng trái tim có nghĩa là gì? Lắng nghe anh ấy. Khi nhịp điệu của nó làm chúng ta ngạc nhiên, đó là một tín hiệu. Đối với trái tim, chúng tôi thực sự nên luôn là những người lắng nghe nhỏ bé và trung thành của một bản giao hưởng giúp chúng tôi sống. Về điểm này, Ngày Sức khỏe Thế giới thu hút sự chú ý trong năm nay vào ngày 7 tháng Tư .
Tăng huyết áp và các vấn đề của Ngày Sức khỏe Thế giới: thí nghiệm tại Nhật Bản
Tại trang web của WHO ( Tổ chức Y tế Thế giới ), bạn tìm thấy một bài báo có liên quan đến tăng huyết áp với Nhật Bản. Không cho vần thuần túy. Tăng huyết áp là kẻ thù số một của người Nhật, nguyên nhân chính gây tử vong.
Giáo sư Hiroyasu Iso của Đại học Y khoa Đại học Osaka giải thích nguyên nhân và tỷ lệ mắc bệnh, giải thích cách một chương trình chi tiết theo dõi và quan sát hiện tượng trên cộng đồng đã được phát triển trong những năm gần đây. Hành động chung và hiệu quả. Nhân viên của các bệnh viện và các cơ quan y tế khác nhau, các tình nguyện viên và những người cung cấp dịch vụ y tế đang cam kết theo dõi thường xuyên hoặc gọi điện thoại cho người trung niên và hàng xóm có nhóm tuổi có liên quan đến nguy cơ đau tim. Cuộc gọi hoặc thăm cũng là một cơ hội để nhớ uống thuốc theo quy định. Sự khuyến khích cũng là của phong trào và tập thể dục thường xuyên .
Bây giờ, thí nghiệm đang hoạt động. Dự báo dài hạn rất lạc quan: một đứa trẻ hoặc em bé được sinh ra ở Nhật Bản ngày nay có tuổi thọ tương ứng là 80 và 86. Một phần của sáng kiến đã thu hút chúng tôi nhiều nhất là các chương trình nấu ăn lành mạnh vào mùa hè cho các trường học nơi chủ nhà hàng và giáo viên làm việc cùng nhau để giáo dục con trai và con gái về thói quen ăn uống đúng đắn nhất.
Bạn có thuyết phục chúng tôi không? Nếu tình nguyện viên và nhân viên y tế duy trì bảo mật và đồng cảm, có. Luôn có đường viền này cũng áp dụng cho quyền riêng tư; như muốn nói, hãy cung cấp dữ liệu của bạn cho sự an toàn của bạn, nhưng trong khi đó, trên thực tế, bạn đang cung cấp dữ liệu của mình trong ether. Như muốn nói, ai đó giúp bạn giữ cho mình sống và sống còn, nhưng thực tế thì sự giúp đỡ không nên đi quá xa theo hướng kiểm soát.
Mặt tích cực cũng là trong việc giảm thiểu sự cô độc, được đánh giá thấp, nhưng nó là một trong những hình thức chính của việc đóng cửa trái tim, khởi đầu của sự thay đổi của nhịp đập. Tôi không nói về trung tâm yên tĩnh bao bọc trong im lặng mà mỗi chúng ta
Dữ liệu về huyết áp của cư dân trên thế giới
Một số dữ liệu liên quan đến sự gia tăng huyết áp quan sát được trên dân số thế giới.
Huyết áp tăng
- 40% người lớn trên 25 tuổi (con số đề cập đến năm 2008);
Rối loạn tim mạch tăng
- 17, 3 triệu là con số tham chiếu một lần nữa từ năm 2008;
NCD ( bệnh không truyền nhiễm)
- 80%
Trái tim và những gì nuôi dưỡng nó
Nhân dịp ngày 7 tháng 4, Ngày Sức khỏe Thế giới, chúng tôi nhắc nhở bạn về một số cử chỉ có thể tốt cho sức khỏe của tim và giảm nguy cơ đau tim và tăng huyết áp:
- Ăn nhai chậm . Trái tim phải làm gì với răng? Uh, nó phải làm với nó. Cách chúng ta đồng hóa mọi thứ khiến chúng ta tự do thưởng thức chúng và chăm sóc chúng.
- Cống hiến bản thân cho trái đất . Làm vườn là điều trị. Và bạn biết những gì bạn ăn.
- Sức khỏe và chế độ ăn uống. Chúng ta hãy quay lại để nhớ hai hoặc ba giới luật dinh dưỡng cơ bản. Chậm rãi với xúc xích, tránh xa các đồ ngọt công phu, tránh xa các bia mộ, trên cùng với khuỷu tay nâng lên. Ăn thực phẩm tốt cho tim: trái cây, rau, đậu, rau mầm.
- Đi bộ. Đi bộ đi bộ. Và làm các bài tập khuyến khích bạn tìm hiểu về cơ thể, những nỗi sợ hãi. Khám phá giới hạn của tâm trí thông qua chuyển động.
