Lâu nay, ở mọi nơi chúng ta đều nói về tác dụng kỳ diệu của nước và chanh ; trong các cửa hàng cam quýt các kệ trống rỗng; nhiều "starlets" cho chế độ ăn uống của họ hình dạng rực rỡ và làn da hoàn hảo của họ .
"Lemon-mania" lan rộng, trong một ngàn khía cạnh và nhiều gợi ý khác nhau: mỗi người đều có tiếng nói của mình. Tuy nhiên, chúng tôi tự hỏi ai là người đầu tiên có ý tưởng và đó là phiên bản đầu tiên. Dưới đây là kết quả nghiên cứu của chúng tôi.
Chế độ ăn chanh hoạt động như thế nào: phiên bản gốc
Trong phiên bản gốc của nó, được hình thành bởi thiên thần Stanley Burroughs vào những năm 1940 của thế kỷ trước, đó là một phương pháp chữa bệnh thực sự khai thác tác dụng giải độc của chanh, được mô tả trong cuốn sách " Master Cleanser ".
Việc điều trị phải kéo dài ít nhất 10 ngày, tối đa là 40 (như những ngày mà Chúa Giê-su đã trải qua trên sa mạc, Burroughs nói) và bao gồm uống 6 đến 12 ly nước uống đặc biệt được pha chế:
> 2 muỗng canh nước cốt chanh tươi hoặc nước ép của nửa quả chanh,
> 3 dl nước lọc,
> 1 nhúm hạt tiêu cayenne,
> 1 muỗng cà phê xi-rô cây thích .
Vào buổi tối, một phương thuốc nhuận tràng được thực hiện.
Xem xét rằng thức uống có nguồn gốc từ chanh là thực phẩm duy nhất có thể được thực hiện trong quá trình điều trị và mỗi ly cung cấp 110 calo, chúng ta có thể gọi nó là chế độ ăn ít calo .
Tôi sẽ thêm " một chế độ ăn uống không cân bằng mạnh mẽ ": thực tế là tất cả hoặc gần như tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu đều bị thiếu, và hơn nữa tác dụng của thuốc nhuận tràng gây ra sự mất thêm khoáng chất và chất lỏng. Chúng tôi giảm cân, tất nhiên, nhưng về lâu dài có nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng mạnh mẽ.
Giải độc chế độ ăn uống, làm thế nào và tại sao phải làm điều đó
Chế độ ăn chanh hoạt động như thế nào: phiên bản của Martine Andre
Bắt đầu với Master Cleanser, Tiến sĩ Andre đã phát triển một chế độ ăn kiêng thực sự liên quan đến việc sử dụng chanh như một chất hỗ trợ chứ không phải là một loại thực phẩm duy nhất.
Thức uống "Master Cleanser" được làm từ chanh, nước, nước ép và hạt tiêu (hoặc ớt bột) vẫn không đổi, và đây là những chỉ dẫn về chế độ ăn uống chung :
- Một ly "Master Cleanser" ngay khi bạn thức dậy
- Bữa sáng : salad trái cây hoặc rau sống, một nắm hạnh nhân
- Bữa ăn nhẹ : một ly nước chanh "Master Cleanser" và một quả chuối
- Bữa trưa : salad đậu hoặc đậu lăng ướp với chanh và dầu ô liu. Hoặc một món súp rau với hai lát bánh mì nguyên hạt. Hoặc cơm chanh, nấu chín mà không béo.
- Bữa ăn nhẹ : rau sống hoặc trái cây tươi, một ly nước chanh "Master Cleanser"
- Bữa tối : cá nướng và rau nấu chín hoặc rau sống nêm nước cốt chanh, hoặc gà nướng ướp với chanh và một ít dầu ô liu.
- Trước khi ngủ : một ly nước chanh "Master Cleanser
Nó được thực hiện trong khoảng 15 ngày sau đó, chỉ nên dùng hai trái cây và rau trong hai ngày trước khi trở lại chế độ ăn uống thông thường.
Chế độ ăn chanh hoạt động như thế nào: phiên bản "nhanh"
Tóm lại, phiên bản gốc của Burroughs được thiết kế như một phương thuốc thực sự . Những người sử dụng nó như một chế độ ăn kiêng giảm béo chắc chắn sẽ giảm cân nhanh chóng nhưng có nguy cơ lấy lại nó ngay khi kết thúc điều trị .
Những người muốn dùng thử phiên bản của Tiến sĩ Andre, sẽ có nhiều loại thực phẩm tốt hơn và chế độ ăn uống với ít calo, theo tôi, trong thời gian ngắn và có thể để cai nghiện sau nhiều ngày đồi trụy.
Ngoài ra còn có một phiên bản ngắn, chỉ 24 giờ, để giải độc một phần và cho cơ thể chúng ta một ngày nghỉ khỏi sự căng thẳng của tiêu hóa và các độc tố khác nhau (hút thuốc, rượu).
Nó có thể được thực hiện vào một ngày thư giãn, trong đó nuông chiều cơ thể của chúng ta ngay cả khi mát xa, tắm nước ấm và đi dạo tự nhiên, vì vậy các tác dụng có lợi sẽ được nhiều và lâu dài. Dưới đây là hướng dẫn:
Thức dậy sớm, khoảng 7:30 và uống một ly nước chanh "Master Cleanser"
- Bữa sáng : salad trái cây làm từ trái cây đỏ, táo, pèra, một nắm hạnh nhân và nước chanh
- Bữa ăn nhẹ : Nước chanh "Master Cleanser", một quả chuối, một nắm hạnh nhân hoặc hạt bí ngô
- Bữa trưa : salad đậu hoặc đậu lăng ướp với chanh và dầu ô liu.
- Snack : "Master Cleanser" nước chanh, củ cải hoặc cần tây sống
- Bữa tối : cá nạc nướng với rau luộc và nước chanh
- Trước khi ngủ : nước chanh "Master Cleanser", một ly
