Trà xanh giảm cân

Trà xanh là một đồng minh tốt để giảm cân, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh điều đó. Rõ ràng không cần uống vài lít mỗi ngày mà không thực hiện chế độ ăn uống hợp lý và hoạt động thể chất thường xuyên. Hãy nói rằng tính chất của nó là một thức uống tuyệt vời để giúp những người thừa cân giảm cân .

Các thành phần kích thích chính của trà xanh thực hiện chức năng này là theophylline và theobromine, có hoạt tính lợi tiểu cao, axit gallic, caffeine và theine. Loại thứ hai ủng hộ việc loại bỏ chất béo dư thừa, nhờ kích thích enzyme.

Trà xanh chứa những gì

Trà xanh cũng chứa flavonoid, catechin, polyphenol, flo, kẽm và thậm chí nhiều loại vitamin: A, B1, B2, B12, C, E, K, PP và tannin.

Polyphenol cho phép giải phóng caffeine trong cơ thể và làm giảm quá trình đồng hóa carbohydrate và lipid trong chế độ ăn uống, do đó hạn chế số lượng calo được hấp thụ .

Chính ở đây, người ta có thể nói rằng trà xanh làm bạn giảm cân. Cuối cùng, kẽm rất tích cực trong việc ngăn ngừa các phản ứng chống viêm hoặc dị ứng da.

Trà xanh khi mang thai: có hay không?

Cách uống trà xanh để giảm cân.

Có tính đến những gì đã được giải thích, uống hai đến năm tách trà xanh mỗi ngày, vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, được khuyến nghị trong trường hợp béo phì và thừa cân. Nếu caffeine không được dung nạp nhiều, nên rửa sạch với một ít nước sôi và sau đó để ngấm trong tối đa 5 phút.

Trà xanh không chỉ hữu ích cho việc giảm cân, nó còn được khuyên dùng cho những người mắc các vấn đề về tim mạch, cholesterol cao và mệt mỏi về thể chất, thường do trọng lượng cơ thể dư thừa hoặc do áp suất thấp đôi khi đi kèm với việc giảm cân của chế độ ăn kiêng.

Trà xanh cũng chống ung thư, các nghiên cứu y học chứng minh điều đó, đã kiểm tra các quần thể tiêu thụ thường xuyên (Trung Quốc, Nhật Bản, Morocco), nơi tỷ lệ bệnh khối u thấp. Trà xanh cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Trà xanh, một thức uống để giảm cân, tăng tốc quá trình trao đổi chất, một đồng minh cho sức khỏe của cơ thể chúng ta: cũng có những người đã cố gắng trồng trà xanh trong nhà prorpria ở Ý!

Một nhược điểm: sử dụng quá nhiều trà xanh có thể gây khó chịu, mất ngủ và làm nặng thêm vết loét. Không tiêu thụ quá mức trong trường hợp người tăng huyết áp hoặc những người bị mất ngủ.

Tò mò : Trà xanh cũng được tìm thấy trong các loại kem làm săn chắc: hành động có lợi của nó cũng thâm nhập qua lớp hạ bì và làm cho các tế bào phản ứng và nhỏ gọn.