Thuật ngữ "kinh nguyệt" xuất phát từ kinh nguyệt Latinh ("thanh toán hàng tháng") và việc sử dụng số nhiều cho thấy một ngày định kỳ theo chu kỳ. Kinh nguyệt là một hiện tượng tự nhiên ở phụ nữ, chu kỳ đầu tiên có thể đạt được khoảng 9 năm trong khi những người khác thậm chí có thể đến muộn hơn, một số thậm chí khoảng 16 tuổi.
Điều gì xảy ra trong cơ thể chúng ta với sự hiện diện của chu kỳ kinh nguyệt?
Chu kỳ kinh nguyệt bao gồm một loạt các thay đổi nội tiết tố và sinh lý định kỳ, nó có thể được chia thành hai giai đoạn "buồng trứng" và "tử cung", trong các giai đoạn này, các cấu trúc khác nhau đi vào "hệ thống thần kinh, vùng dưới đồi, tuyến yên và buồng trứng".
Chu kỳ kinh nguyệt thường diễn ra cứ sau hai mươi tám ngày tính từ ngày đầu tiên đến khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo, trong giai đoạn này có một loạt các sửa đổi đối với nội mạc tử cung chuyển từ giai đoạn tăng sinh sang giai đoạn bí mật . Giai đoạn đầu tiên tái tạo lớp bề mặt của nội mạc tử cung đã bong ra chính xác với kinh nguyệt trước đó, giai đoạn thứ hai là cần thiết để tạo ra một môi trường tối ưu để thụ tinh. Thông thường chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 4 đến 6 ngày. Vì vậy, chu kỳ kinh nguyệt không có gì ngoài sự sụp đổ của các tế bào nội mạc tử cung, xảy ra do sự giảm nồng độ estrogen và progesterone .
Sự hiện diện của chu kỳ kinh nguyệt báo hiệu sự bắt đầu của khả năng sinh sản, do đó, giả thuyết về sự thụ tinh và do đó thai sản cũng xuất hiện. Tôi sẽ nói một bước rất quan trọng đối với một thiếu niên, và chú ý để tránh mang thai ngoài ý muốn.
Tôi dám nói rằng chu kỳ kinh nguyệt là một thành phần bình thường của giới tính nữ, nhưng họ thường trải qua trạng thái lo lắng và khó chịu "như một thứ làm xáo trộn các dự án của chúng tôi", một loạt các cảm giác bao trùm chúng ta trong những ngày đó, cảm giác bẩn ngay cả khi chúng ta rửa sạch một khoảnh khắc trước đó, nỗi sợ rằng người khác có thể ngửi thấy mùi khó chịu với khứu giác của chúng ta, sự lo lắng tấn công chúng ta cho mọi thứ nhỏ bé mà không có động lực thực sự và đôi khi chúng ta cảm thấy chán nản, sự hiện diện của mà nhức đầu khó chịu, khó chịu nói chung.
Xung quanh họ vẫn còn một loạt những điều cấm kị, chắc chắn các bà mẹ của chúng tôi đã giải thích cho chúng tôi rằng với sự hiện diện của họ, chúng tôi đã trở thành " phụ nữ trưởng thành ", nhưng họ không giải thích lý do cho những thay đổi đó. Hãy nói về điều này trong bài viết này.
Một tuần trước chu kỳ chúng ta thường có xu hướng khép lại một chút trong chính mình. Khi quá trình rụng trứng kết thúc, thường xảy ra trong khoảng thời gian từ ngày 12 đến ngày 16 của chu kỳ, có sự giảm estrogen và testosterone và sự gia tăng progesterone, điều này sẽ dẫn đến việc chúng ta tự giảm năng lượng. Trong chu kỳ kinh nguyệt trong vòng vài giờ kể từ khi bắt đầu chu kỳ có sự gia tăng estrogen, vì vậy chúng ta sẽ bắt đầu cảm thấy nhẹ nhõm và nhẹ nhàng hơn so với những ngày trước. Sự hiện diện của estrogen sẽ kéo dài đến ngày thứ 12 sẽ mang lại nhiều nhiệt huyết và năng lượng hơn.
Trong khi trong thời kỳ rụng trứng, một thuật ngữ có nghĩa là giải phóng một quả trứng nhỏ bởi một buồng trứng (xen kẽ với mỗi chu kỳ), có khả năng có một bà mẹ; nói chung, chúng tôi cảm thấy bị thu hút bởi những người khác và rất có thể những người khác thực sự thấy chúng tôi hấp dẫn hơn trong những ngày đó. Trong những ngày cuối cùng trước chu kỳ, mặt khác, estrogen, progesterone và testosterone đều giảm xuống mức rất thấp, vì vậy chúng tôi cảm thấy một thái độ bực bội, tức giận, mệt mỏi.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về các tính chất và công dụng của hoa Bạch
Làm thế nào chúng ta có thể khắc phục những vấn đề kinh nguyệt?
1) Trước hết cần chú ý đến dinh dưỡng phải lành mạnh và cân đối. Tôi chắc chắn ủng hộ rằng sức khỏe tốt của chúng ta được sinh ra tại bàn và thông qua đó chúng ta có thể giảm thiểu các vấn đề sức khỏe.
2) Chúng ta có thể uống magiê trong trường hợp mất ngủ và kích động giúp ích rất nhiều, một muỗng cà phê vào buổi tối trong một cốc nước ấm, nếu thay vào đó chúng ta bị cạn kiệt 1 muỗng cà phê trong một chai. uống nước vào buổi sáng
3) vitamin B6 và hoa hồng chó giúp ích rất nhiều, làm giảm cảm giác kiệt sức, hồi hộp, đau nhức nói chung. Trong trường hợp này, hoa Bạch cũng có thể giúp chúng ta , cua táo nếu trong những ngày đó chúng ta có cảm giác bẩn thỉu, hoặc ít nhất là chúng ta cảm thấy khó chịu bởi chu kỳ, sự bất lực, lo lắng trong trường hợp kích động và lo lắng, thì rõ ràng có người khác cho mọi tình huống và tốt hơn hết là nói chuyện với một nhà trị liệu hoa trước tiên để sử dụng đúng hoa và giải quyết những bệnh tật tạm thời mà chúng tôi đã đề cập ở trên.
Chúng ta không sống những ngày của chu kỳ như bất ổn, hay một thứ gì đó bẩn thỉu mà đơn giản như những ngày bình thường mà không từ bỏ các dự án, cuối tuần, xem phim với bạn bè, bơi bên biển hay bên hồ bơi, v.v., chu kỳ kinh nguyệt là một phần của chúng ta khỏe mạnh là có nhưng trên hết là một phần của nữ tính của chúng ta.
Đối với những người chưa biết về nó, cốc kinh nguyệt đã có mặt trên thị trường trong một số năm, theo tôi, chúng rất hữu ích, chúng giải quyết một loạt các lo lắng của những ngày đó, và cũng liên quan đến việc tiết kiệm tốt, vì không còn cần thiết phải mua các gói thấm.
Chúng được tìm thấy khá dễ dàng trên internet, chúng có 2 kích cỡ, nhiều màu sắc khác nhau, chúng không gây dị ứng, bằng silicon, được làm theo hình dạng của một cái cốc mà cái tên bắt nguồn, dễ đặt, chúng tồn tại khoảng 3 năm, chúng dễ dàng khử trùng, chúng trống rỗng 3 hoặc 4 lần một ngày và chúng ta sẽ không còn cảm giác người khác có thể ngửi thấy mùi đặc biệt đó. Tôi dám nói rằng đó là một phát minh đẹp.
