Khi hông có một số vấn đề, nó thường gây ra cơn đau ở các khu vực thôn tính như háng hoặc dọc theo chân lên đến đầu gối.

Trong thực tế, không đúng khi chỉ ra đau ở hông, trừ khi có những chấn thương thực sự của đầu xương đùi trong acetabulum.

Trong mọi trường hợp, đó là một khu vực rất mạch máu và bẩm sinh, do đó rối loạn được cảm nhận chủ yếu ở các điểm hỗ trợ và di chuyển như khớp và vùng háng.

Nguyên nhân của rối loạn hông:

> Mặc sụn : vì chúng ta được sinh ra, hông của chúng ta đang di chuyển, khi chúng ta bắt đầu đi lại, chúng trở thành khớp hỗ trợ, thay đổi tư thế.

Trong quá trình sống, chúng ta đi bộ, chạy, bơi, ngồi, bắt chéo chân, tập thể dục dụng cụ và hông luôn ở đó để khớp xương đùi, hỗ trợ toàn bộ lưng của chúng ta bằng xương chậu ... một công việc vất vả!

Và thật không may theo thời gian họ có thể bị chấn thương do mòn, bởi vì ngay cả sụn cũng có thời gian riêng của họ và nếu không được bảo vệ, họ tiêu thụ và cơn đau bắt đầu.

> Coxartrosis : đó là viêm xương khớp hông và có thể phát sinh theo tuổi tác. Triệu chứng đặc biệt là đau ở háng, gây đau đớn khi đi lại. Chuông báo thức này có thể phát ra ngay cả ở những đối tượng trẻ hơn và là dấu hiệu của viêm khớp.

> Viêm : đôi khi người ta cảm thấy đau ở hông, nhưng chúng không phù hợp với khớp xương mà là do gluteus medius, hoặc của cơ, giống như một quạt hình tam giác, kéo dài từ đỉnh xương chậu cho đến khi nó đi vào đỉnh xương chậu.

Nó hoạt động như một kẻ bắt cóc đùi và duy trì sự cân bằng của xương chậu trong trường hợp hỗ trợ trên một chân.

Khi các bó cơ này bị viêm dẫn đến viêm gân hoặc khi xảy ra viêm bao hoạt dịch trochanter, cơn đau được cảm nhận liên quan đến bên, cơ bắp của đùi và mông bị cứng lại làm hạn chế dáng đi.

Có nhiều bệnh lý khác liên quan đến khớp háng, khớp nối, cơ bắp và sự chèn ép của nó, thậm chí là những bệnh đặc biệt nghiêm trọng, chẳng hạn như loạn sản, tân sinh, nhưng luận án phức tạp hơn nhiều không phù hợp với lĩnh vực này của chúng ta.

Các biện pháp khắc phục đau hông:

Chúng ta có thể chống lại sự thoái hóa của sụn và khử trùng các cơ và gân bằng các biện pháp giúp và cải thiện chất lượng của phong trào.

> Collagen : nó là một yếu tố cấu thành bộ máy vận động của chúng ta, một loại protein được sản xuất một phần bởi cơ thể chúng ta và được tổng hợp một phần từ protein chế độ ăn uống.

Thật không may, với tuổi tác, chúng ta mất cổ phần collagen mỗi ngày, do các gốc tự do và hao mòn. Chúng ta có thể tích hợp nó với một số chế phẩm phù hợp để tăng hạn ngạch có sẵn, chẳng hạn như collagen thủy phân và axit hyaluronic.

> Glucosamine : glucosamine cũng đã có trong các mô liên kết của chúng ta. Nó làm tăng và duy trì sụn và dịch khớp. Chúng tôi có thể giúp bổ sung glucosamine, cả động vật và thực vật.

Glucosamine thường được kết hợp với methylsulfonylmethane (MSM) giúp tăng cường hoạt động bảo vệ của sụn.

> Boswellia : Boswellia là thuốc giảm đau chống viêm và tự nhiên. Nó cải thiện tình trạng đau đớn, giảm sưng hoặc phù, khử trùng. Nó có đặc tính bảo vệ chống lại các enzyme từ hoạt động xấu đi của các mô đàn hồi và mô liên kết.

Nó được chỉ định trong các trường hợp viêm khớp, viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp.

Cũng đọc 10 loại thực phẩm cơ bắp tốt nhất >>