Tầm quan trọng của việc tự điều chỉnh đã trở thành một lĩnh vực nghiên cứu phát triển trong khoa học thần kinh và là một cấu trúc cơ bản của tư duy tâm lý. Một trong những hậu quả chính của chấn thương sớm, cả do sốc và quan hệ, được thể hiện bằng việc thiếu tự điều chỉnh cả về cảm xúc và sinh lý, ảnh hưởng đến sự tự điều chỉnh của hệ thống thần kinh tự trị.

Chấn thương ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh cảm xúc của chúng ta và can thiệp vào các chức năng sinh lý như thở, nhịp tim, huyết áp, giấc ngủ, tiêu hóa, v.v.

Nói một cách đơn giản nhất, tự điều chỉnh có nghĩa là khả năng nghỉ ngơi khi chúng ta mệt mỏi, và khả năng tìm ra những cách lành mạnh để thoát khỏi căng thẳng khi nó tích tụ trong cơ thể.

Rối loạn cảm xúc, đối phó với cảm xúc

Quy định về ảnh hưởng có liên quan đến cách chúng ta quản lý cảm xúc: cách chúng ta đối phó với nỗi buồn, tức giận, phấn khích, thử thách, sợ hãi và niềm vui. Các tín hiệu của rối loạn phân ly cảm xúc chủ yếu liên quan đến việc không thể nhận thức và cảm nhận cảm xúc và cơ thể của chúng ta. Thông thường sau đó chúng ta bị choáng ngợp bởi cảm xúc của mình, hoặc chúng ta cảm thấy rằng một cái gì đó luôn luôn không được giải quyết, nén hoặc không được giải thích.

Đó là điều cần thiết cho sức khỏe của chúng ta để có thể quản lý cả cảm xúc tích cực và tiêu cực, cả những người mạnh mẽ như giận dữ và những người khó khăn như buồn bã, lo lắng hoặc trầm cảm. Khi điều này thất bại, chúng ta có thể nói rằng chúng ta đang ở trong tình trạng rối loạn.

Các trạng thái lo lắng, hoảng loạn, hành vi cưỡng chế, trầm cảm, nghiện ngập, rối loạn ăn uống, khó ngủ, v.v ... là một số dấu hiệu phổ biến nhất của rối loạn điều hòa.

Khi bắt đầu cuộc sống, đó là sự kết nối với người mẹ, với cơ thể của người mẹ, có chức năng như một bộ điều chỉnh hệ thống thần kinh và cơ thể của đứa trẻ . Khả năng tự điều chỉnh ban đầu được học thông qua mối quan hệ với người mẹ. Một kết nối mẹ-con khỏe mạnh là điều cần thiết trong việc hình thành sự phát triển.

Mỗi khi mẹ chạm vào hay vuốt ve hay an ủi con, mẹ đang điều hòa hệ thần kinh: phá vỡ mối liên hệ giữa con và mẹ đang gây chấn thương và nếu quá trình điều tiết giữa mẹ và con bị can thiệp, con không phát triển. các kỹ năng cơ bản để tự điều chỉnh.

Sự ổn định của mối liên hệ ban đầu này có tầm quan trọng đặc biệt trong việc hình thành các phương thức quan hệ cá nhân với cơ thể, với bản thân và với người khác và là một công cụ quan trọng trong thực hành lâm sàng, được khai thác đặc biệt trong các ngành khoa học tâm lý, như Phân tích chức năng, dựa trên hiệu quả của sự can thiệp của họ đối với sự tiếp xúc cơ thể.

Một khả năng bị tổn hại để tự điều chỉnh có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của con người, tạo ra sự bất ổn liên tục và làm cho cuộc sống trở thành một cuộc đấu tranh liên tục.

Rối loạn ảnh hưởng được coi là trung tâm của lỗ hổng rõ rệt đối với căng thẳng và chấn thương, và dường như là một yếu tố trung tâm của các vấn đề về thể chất và tâm lý.

Cần phải cảm thấy thoải mái trong chính chúng ta và trong cơ thể chúng ta, cảm thấy được điều tiết, để có thể cảm thấy thoải mái trong cuộc sống. Chúng ta cần nó mạnh đến mức khi chúng ta ở trong tình trạng không có quy định, chúng ta cố gắng bằng mọi giá để tìm ra quy định mà chúng ta cần.

Mọi người cảm thấy cần phải hút thuốc, vì mặc dù có hại cho sức khỏe, hút thuốc lá cung cấp một hình thức điều chỉnh thông qua nicotine.

Điều tương tự cho mọi hành vi hoặc chất gây ra thói quen tự hủy hoại nghiện, như ma túy, rượu, tình dục, thực phẩm, công việc. Do đó, chúng tôi cố gắng thay thế các hình thức tự điều chỉnh có hại này bằng các hình thức lành mạnh hơn, đưa cơ thể và liên hệ trở lại trung tâm.