Ngay cả y học thông thường cũng nhận ra rằng 85% tất cả các bệnh đều có yếu tố cảm xúc. Nhiều người, nếu không phải hầu hết mọi người, mang theo những vết sẹo tình cảm và chấn thương có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Căng thẳng mãn tính cũng gây tổn hại sức khỏe.
Bằng cách sử dụng các kỹ thuật như tâm lý học năng lượng, có thể điều chỉnh ngắn mạch cảm xúc góp phần gây ra căng thẳng mãn tính cả từ các tình huống căng thẳng hiện tại và từ những khó khăn cảm xúc trong quá khứ. Kỹ thuật ưa thích cho việc này là Kỹ thuật tự do cảm xúc (EFT), phiên bản phổ biến nhất của tâm lý học năng lượng, mang đến khả năng giải quyết nguyên nhân của những căng thẳng này.
EFT được phát triển vào năm 1990 bởi Gary Craig, một kỹ sư Stanford đam mê tự chữa lành và tự cải thiện. EFT có phần giống với châm cứu dựa trên khái niệm rằng một năng lượng quan trọng chảy qua cơ thể dọc theo những con đường vô hình được gọi là kinh tuyến. Trong thực hành EFT, các điểm khác nhau của kinh tuyến năng lượng được kích thích bằng cách chạm vào chúng bằng đầu ngón tay và đồng thời sử dụng các tuyên bố bằng lời nói. Điều này có thể được thực hiện một mình hoặc dưới sự giám sát của một nhà trị liệu có trình độ. Điều này giúp cơ thể loại bỏ "vết sẹo" cảm xúc và lập trình lại cách cơ thể phản ứng với các tác nhân gây căng thẳng cảm xúc . Vì những yếu tố gây căng thẳng này thường liên quan đến các vấn đề về thể chất, bệnh tật và các triệu chứng khác, chúng có thể cải thiện hoặc thậm chí biến mất.
EFT hoạt động như thế nào?
Phần não xử lý cảm xúc của chúng ta được gọi là hệ thống limbic . Nó là một phần mạnh mẽ của hệ thống thần kinh, và như vậy có thể ảnh hưởng đến bất kỳ cơ quan, cơ bắp hoặc hệ thống trên khắp cơ thể. Khi chúng ta chịu tổn thương về tình cảm, nó được ghi lại cả trong cơ thể và trong não.
Hệ thống limbic được bảo vệ liên tục. Nó mã hóa những trải nghiệm tiêu cực của chúng ta bằng một cảm xúc, như một lá cờ đỏ. Khi bạn cảm nhận được thứ gì đó giống với chấn thương trước đó, nó sẽ tự động được dán nhãn bằng một lá cờ đỏ khác.
Trong vòng ba giây, nó biến thành adrenaline và cortisol (một chất hóa học gây căng thẳng) và tạo ra cùng một cảm xúc báo động, khủng bố và căng thẳng mà chúng ta cảm thấy lần đầu tiên, bất kể thời gian đã trôi qua bao lâu.
Chúng ta có thể cảm thấy sự cần thiết không thể kiểm soát được để thoát hoặc tránh tình huống hoặc người hoặc sự kiện "cờ đỏ" mới này bằng bất cứ giá nào.
Liệu pháp EFT kết hợp khai thác vào các điểm bấm huyệt, với sự tập trung tinh thần vào một tình huống căng thẳng hoặc chấn thương. Khi EFT được thực hiện, sự kích thích kinh tuyến năng lượng của cơ thể, ngoài việc tạo ra sự cân bằng năng lượng, dẫn đến tín hiệu cho hệ thống limbic để giảm nhận thức về nguy hiểm hoặc mối đe dọa và do đó nỗi sợ hãi, căng thẳng và lo lắng giảm đi, cả về sự kiện ban đầu là yếu tố gây căng thẳng hiện nay.
Sử dụng khai thác, phục vụ để báo hiệu hệ thống limbic để bình tĩnh lại, làm giảm cảm xúc tiêu cực mà những ký ức đó mang lại hơn 90% và bình thường hóa tác động của những sự kiện này. Ký ức vẫn còn nhưng điện tích cảm xúc tiêu cực giảm và nhận thức về những sự kiện hoặc tình huống mà trước đây chúng gây ra, lo lắng, thống khổ, sợ hãi, buồn bã, căng thẳng, được chuyển đổi.
Theo cách này, bộ não, nhờ vào sự dẻo dai của nó, tổ chức lại các mạch và tạo ra các kết nối và con đường thần kinh mới, tạo ra những cách sống mới với sự tự do khỏi những khuôn mẫu cũ bị điều kiện bởi những đau khổ cũ ...
