Người mới bắt đầu bơi

Thường là trẻ em, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Với phân loại của ' người mới bắt đầu ', họ thường được hiểu bởi những người mới bơi, những người không làm chủ được cơ thể của họ trong nước, nơi họ không chạm vào đáy bằng chân.

Do đó, mục đích của các khóa học bơi cho người mới bắt đầu là để cung cấp những điều cơ bản về sức nổi và chuyển động trong một môi trường khác. Trước hết, cần phải làm quen với nước và học cách thở đúng. Thông thường, ra khỏi nước, một chút kéo dài được thực hiện để làm ấm cơ bắp, tránh chuột rút trong nước.

Nó bắt đầu với việc ở lại nổi, và sau đó cố gắng lặn và tự động nổi lên mặt nước. Thuần hóa và vượt qua nỗi sợ là điều quan trọng, cũng như đánh giá cảm giác tiếp xúc với nước: nếu bạn lo lắng, kích động, sợ hãi và vân vân.

Lúc đầu, tốt nhất là ở nơi bạn có thể chạm vào, để đặt chân xuống phía dưới ngay khi bạn gặp khó khăn.

Trong hồ bơi

Các kỹ thuật được dạy trong các khóa học bơi cho người mới bắt đầu là tự do, ngửa và ếch. Trước khi tự mình đi, hãy tự giúp mình với máy tính bảng, cho phép bạn duy trì hoạt động, tập trung vào việc lặp lại các động tác mà người hướng dẫn giải thích.

Kỹ thuật bơi phải được học một khi bạn đã học cách thở đúng cách trong nước. Thông thường, có những bài tập để thực hiện dưới nước, bao gồm lấy không khí và đi xuống, làm trống và quay trở lại, trong một số lần.

Nếu, gần như chắc chắn, người mới bắt đầu muốn học bơi trong hồ bơi, thật tốt khi anh ta cần các công cụ để bơi : áo choàng tắm, dép bơi, trang phục bơi, mũ bơi và kính bảo hộ. Thêm vào đó, tất cả mọi thứ bạn cần để tắm và thay đổi.