Chúng tôi đã minh họa các loại yoga mới và khác thường nhất; chúng tôi đã cố gắng làm nổi bật các khía cạnh triết học của ngành học này; chúng tôi đã chỉ ra làm thế nào một số asana cũng có thể được sử dụng cho mục đích điều trị.
Chúng tôi sẽ tiếp tục thông báo cho bạn về các chủ đề này với sự nhiệt tình và chính xác thông thường, nhưng hôm nay chúng tôi cho phép mình thay đổi chủ đề, chạm vào một chủ đề ít trang trọng hơn, nhưng chắc chắn được quan tâm rộng rãi: trang phục nào tốt nhất cho thực hành ? Làm thế nào để bạn ăn mặc cho yoga?
Đó là điều hoàn toàn chính đáng, đối với người mới tham gia khóa học, để tự hỏi mình những câu hỏi như vậy, vì vậy đây là tất cả các câu trả lời!
Quần áo yoga: chúng tôi chọn sự thoải mái và dễ chịu
Điều đầu tiên cần xem xét về quần áo yoga là, nghịch lý là, nó miễn phí hơn nhiều so với các môn khác: không phải là "đồng phục" (chẳng hạn như trong hồ bơi, nơi thường cần trang phục phù hợp) hoặc thiết bị cần thiết cụ thể (ví dụ giày, thiết bị điện tử, v.v.). Chính sự tự do hoàn toàn này có thể tạo ra trong hành giả vừa chớm nở một loại vacui kinh dị làm mất phương hướng của anh ta.
Phối hợp của chúng tôi để giúp bạn bắt đầu trong thế giới quần áo yoga bắt đầu từ hai khái niệm cơ bản: thoải mái và thoải mái .
- Thoải mái : chúng tôi để trong tủ quần áo dệt kim quá chật, quần không thoải mái, vải họ buộc. Trước bài học, nên tháo đồng hồ và bất kỳ phụ kiện hoặc chướng ngại vật nào, hoặc thậm chí can thiệp vào các chuyển động, chẳng hạn như nhẫn, dây chuyền, vòng đeo tay có nếp nhăn và do đó nên được đặt trong túi. Cá nhân hơn là câu hỏi về kính: chúng có thể hơi khó chịu ở một số asana, nhưng rõ ràng những học sinh cần chúng không nên ngần ngại đeo chúng, đôi khi loại bỏ chúng để thực hiện một số vị trí.
- Thoải mái : ở đây chúng tôi sẽ cho bạn thấy những trang phục yoga phổ biến nhất, nhưng quan trọng hơn nhiều là chọn trang phục bạn cảm thấy thoải mái . Nếu với kiểu quần đó mà bạn cảm thấy xấu hổ (vì bất kỳ lý do cá nhân nào) hoặc với một chiếc áo sơ mi ngắn, bạn sợ phải mặc áo ngực trong một số asana, thì tốt nhất là bạn nên mặc một loại quần áo khác để không có nguy cơ mất tập trung trong giờ học. . Vì vậy, tránh tất cả các sản phẩm may mặc, vì những lý do giàu trí tưởng tượng nhất, có khả năng gây mất tập trung.
Những công cụ bạn có thể sử dụng cho lớp học yoga của bạn?
Mẹo và thủ thuật quần áo yoga
Theo quan điểm của chúng tôi, theo quan điểm của chúng tôi, nên là la bàn trong việc mua sắm đồ yoga của bạn, đây là những mẹo & thủ thuật của chúng tôi để hướng dẫn bạn trong lựa chọn của mình:
- Quần legging là một trong những loại quần phổ biến nhất trong phòng tập yoga. Tuân thủ họ cho phép giáo viên có tầm nhìn hoàn hảo về sự sắp xếp và mức độ uốn cong của chân. Chúng không cản trở các phong trào và có vô số phong cách. Tuy nhiên, nếu bạn không cho rằng chúng phù hợp với mình, bạn có thể bật quần áo mềm hơn và rộng hơn bằng vải tự nhiên . "Quần thể dục" thông thường hoặc "của bộ đồ" cũng tốt, tốt hơn nếu không phải là tổng hợp .
- Khi bạn chọn áo, ngoài mùa, hãy nhớ rằng trong yoga bạn có thể thấy mình ở những vị trí khác thường, do đó, hãy cân nhắc đường viền cổ áo và độ dài nếu bạn có hình dạng hào phóng hoặc sợ phải mở lưng (ví dụ như trong nến, ở vị trí trên đầu, trong con chó nhìn xuống, vv), nếu không bạn sẽ xúc phạm từ nguyên tắc cơ bản của "sự thoải mái".
- Đừng quên, ngoại trừ vào mùa hè, mang theo một chiếc áo hơi nặng hơn để che cho bạn trong buổi thư giãn cuối cùng . Tùy thuộc vào mùa, nó có thể là một chiếc áo len, áo sơ mi dài tay, thậm chí là một chiếc khăn choàng đơn giản vào cuối mùa xuân.
- Việc sử dụng tất trong bài học là vô cùng chủ quan: sẽ tốt hơn nếu bạn thực hành chân trần, nhưng yêu cầu khí hậu, sàn nhà cụ thể, sự khiêm tốn cá nhân có thể khiến học sinh phải dùng đến tất. Chọn chúng với độ đàn hồi không quá chặt (luôn theo nguyên tắc thoải mái), trong sợi tự nhiên và, nếu bạn có, với miếng cao su chống trượt . Để hoàn thiện, chúng tôi thông báo cho bạn rằng cũng có những đôi giày dành cho yoga, có sẵn là của Nike.
Chiếc váy không làm cho hành giả ...
Bây giờ bạn có tất cả thông tin bạn cần, bạn có thể tìm trong tủ quần áo hoặc ra ngoài tìm kiếm những gì bạn cần.
Trong trường hợp sau, bạn sẽ bị choáng bởi lời đề nghị đáng kinh ngạc của thị trường có thể đáp ứng khả năng của tất cả các túi. Rõ ràng khía cạnh kinh tế là hoàn toàn cá nhân: bạn sẽ không khó để tìm thấy quần áo yoga từ các thương hiệu thể thao tốt nhất (Nike, Adidas, v.v.) cũng như từ các nhà sản xuất không nổi tiếng, nhưng chuyên môn cao. Ở đây bạn sẽ tìm thấy hàng may mặc trong các loại vải sinh thái, sợi được chọn và chất lượng tuyệt vời. Rõ ràng giá sẽ là kết quả cho sự tinh tế của hàng may mặc.
Nếu bạn không thể hoặc không muốn chi tiêu quá nhiều trong lĩnh vực này, ngay cả các thương hiệu giá rẻ cũng có phần yoga riêng. Chúng tôi chỉ mời bạn thích bông hoặc vải lanh, để thử mọi thứ cẩn thận (thậm chí di chuyển cánh tay và uốn cong chân của bạn) và để đảm bảo rằng các sản phẩm được làm tốt.
Bất cứ nơi nào sự lựa chọn của bạn rẽ, hãy luôn nhớ rằng khi bạn ngồi trên tấm thảm, đường viền sẽ biến mất và chiếc váy tan biến . Tất cả chúng ta đều giống nhau, tất cả chỉ mặc quần áo tượng trưng trong hơi thở của riêng họ.
