Thiền: lợi ích chung

Thiền rất tốt cho cơ thể, tâm trí và tinh thần . Đối với vật lý có liên quan, trong khi thiền định, sự chậm lại của các chức năng cơ thể và quá trình trao đổi chất được quan sát. Sự chậm lại của nhịp hô hấp, với việc giảm tiêu thụ oxy và do đó trong các yêu cầu năng lượng, có liên quan đến việc giảm áp lực động mạch và thư giãn tiến bộ của toàn cơ thể. Theo cách này, các biến thể điện sinh lý của hệ thống tâm lý được tạo ra, chẳng hạn như cảm ứng trong não của sóng alpha (đặc điểm của trạng thái thư giãn) và, trong các giai đoạn sâu hơn của sóng Theta, điển hình của giai đoạn đầu của giấc ngủ và thời thơ ấu, với sự đồng bộ giữa hai bán cầu não.

Nhờ thực hành thiền định, chúng ta cũng thấy những thay đổi trong phản ứng điện của da và những thay đổi sinh hóa khác, chẳng hạn như sự gia tăng khả năng phòng vệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Căng thẳng tinh thần biến mất và do đó việc chữa lành nhiều bệnh tâm lý gia tăng. Trong số những lợi ích của thiền cũng có thể được tính đến khía cạnh phòng ngừa của nó, vì trạng thái cân bằng và hài hòa ngăn ngừa các bệnh phát triển.

Về khía cạnh tinh thần và cảm xúc, với thiền định là những phẩm chất tiêu cực được trung hòa như hận thù, đố kị, thờ ơ, thờ ơ và tự ái, phát triển thay vào đó là sự tập trung, bình an nội tâm, trí tuệ, từ bi và tình yêu.

Một trong những trách nhiệm đầu tiên của con người bao gồm thoát ra khỏi trạng thái bất mãn và bất hạnh điển hình của tình trạng con người và sống một cuộc sống hài hòa, lành mạnh, cho chính mình và cho người khác. Để làm điều này, cần phải học cách sử dụng các khoa của một người để tự quan sát, đào sâu vào bên trong chính mình. Thông qua thực hành thiền định, một quá trình hiểu biết sâu sắc về bản chất con người và nhận thức chân lý được bắt đầu.

Những điều này được mô tả là lợi ích của thiền định tiêu chuẩn, nhưng có những lợi ích khác hơn một chút ... cụ thể.

Thiền: lợi ích đặc biệt

Trong số những lợi ích của thiền định, cụ thể hơn một chút, có những lợi ích liên quan đến năng lượng của lĩnh vực tình dục. Thiền Kundalini có liên quan đến nguồn năng lượng tình dục. Về khía cạnh tình dục của thực hành, phương pháp thiền Tantric giúp giảm bớt căng thẳng của các cặp vợ chồng, mang lại lợi ích trong trường hợp lãnh cảm, xuất tinh sớm và thậm chí bất lực, khi nó có nguồn gốc tâm lý.

Trong số những lợi ích khác của thiền định, chúng ta phải bao gồm lá chắn năng lượng của merkabas, nhằm mục đích che chắn những tiêu cực bên ngoài. Ngoài ra, thiền merkaba, theo một số người, cũng sẽ cho phép hành giả chuẩn bị cho một bước nhảy vọt, được coi là sắp xảy ra cho thời đại chúng ta đang sống.