" Panta rei ", mọi thứ tuôn trào, đọc thuộc một câu cách ngôn Hy Lạp cổ đại. Nếu " Bạn không thể xuống hai lần trong cùng một dòng sông và bạn không thể chạm hai lần vào một chất chết trong cùng một trạng thái ", thì kết luận sau đây là rõ ràng: điều duy nhất chắc chắn là thay đổi .
Nếu trong quá khứ, nhịp điệu thay đổi quá khó khăn, nhưng chậm chạp, thì ngày nay chúng ta được kêu gọi đối đầu với một thực tế phát triển nhanh chóng, tiếp tục học hỏi những khái niệm mới, để theo đuổi tương lai tiến bộ. Nếu, một mặt, dòng chảy hỗn loạn này có thể đại diện cho một thách thức hấp dẫn, mặt khác, nó buộc chúng ta phải liên tục từ bỏ các bối cảnh luôn thay đổi, thường xuyên gây bất ổn.
Cho dù sự thay đổi xảy ra một cách tự nhiên, hoặc liệu nó có được mong muốn hay ngược lại, xảy ra bất chấp sự phản kháng vất vả của chúng ta, chúng ta được kêu gọi đối đầu với nó từ khi còn nhỏ và trong suốt cuộc đời.
Làm thế nào chúng ta có thể đặt bản thân một cách cân bằng và vững chắc khi đối mặt với những thay đổi, họ muốn hay xảy ra? Làm thế nào để có thể chào đón họ nếu được tìm kiếm hoặc gây ra cho họ nếu cần thiết?
Hỗ trợ thiền trong khi thay đổi
Có nhiều cuốn sách về động lực hoặc nguồn gốc tinh thần liên quan đến mối quan hệ giữa con người và sự thay đổi : nghệ thuật nhảy múa giữa các sự kiện và sự hỗn loạn của cuộc sống là không rõ ràng; quay vòng đột ngột, sấm sét, kịch bản bất ngờ làm cho vòng tròn của chúng tôi thường không chắc chắn.
Chúng tôi sẽ không bao giờ cho phép mình thảo luận về một chủ đề rộng lớn và sâu sắc như vậy trong vài dòng này, vì vậy chúng tôi muốn đối mặt với câu hỏi từ một quan điểm khác: nếu bạn bè, gia đình, đối tác là bạn đồng hành của điệu nhảy, nếu cuộc sống là của chúng tôi sàn nhảy - đôi khi trơn tru, đôi khi gập ghềnh, đôi khi thậm chí, đôi khi khó chịu - vì vậy chúng tôi muốn cung cấp cho bạn đôi giày phù hợp để giúp bạn giữ liên lạc với trái đất, vì vậy bạn không bị ngã hoặc đau chân.
Thiền trong thực tế có thể đại diện cho giày dép mang tính biểu tượng và tinh thần để di chuyển an toàn theo hướng tiến bộ tất yếu của cuộc sống. Điều này không phải vì thực tiễn "giải quyết vấn đề" hoặc ngăn chúng ta phạm sai lầm hoặc chạy vào những lựa chọn sai lầm, nhưng, ít nhất, khiến chúng ta tiếp xúc thường xuyên và triệt để với chính mình, với phần sâu nhất nằm trong .
Nếu, như bây giờ rõ ràng, "panta rei", mọi thứ chảy, nó trở nên không thể thiếu và quan trọng để tìm các điểm cố định, hỗ trợ để bám vào để không bị lũ sông cuốn trôi; không phải để chống lại nó, trái lại, mà là từ bỏ chính mình vào dòng chảy theo một cách thậm chí hiệu quả hơn.
Hãy thử hoa Bach Walnut để đối phó với những thay đổi
Lợi ích của thiền định để đối phó với sự thay đổi
- Thiền là một thực hành giúp làm sạch bên trong rất nhiều: cuộc sống nhai lại đầy căng thẳng, quá căng thẳng của chúng ta tạo ra rất nhiều rác rưởi tinh thần, chất thải cần được loại bỏ, có thể là căng thẳng về thể chất hoặc tâm lý. Quá trình này sẽ giúp bạn nhìn cuộc sống với đôi mắt rõ ràng, diễn giải sâu sắc các sự kiện (dễ chịu và ngược lại). Các thay đổi, đặc biệt, thường gây ra sự nhầm lẫn, sương mù, mù quáng và đôi khi là những lo lắng phi lý: thiền giúp khôi phục lại sự cân bằng và đứng trước chúng một cách vững chắc, bình tĩnh và cân bằng.
- Khi chúng ta nói về những thay đổi, thường là không thể tránh khỏi, chúng ta tiến tới một bài diễn văn "đánh giá": sự thay đổi là "tốt" hoặc "xấu", "tốt hơn" hoặc "tệ hơn" so với cuộc sống hiện tại. Cơ chế này là con người, nhưng thường vô dụng suy đoán vì thực tế đơn giản là một sự thay đổi "xảy ra" và thường không phụ thuộc vào chúng ta và chúng ta không thể làm gì về nó. Thoát khỏi nhị nguyên thiện ác và học cách chấp nhận những gì cuộc sống mang lại là hai thái độ tinh thần mà thiền định không ngừng tinh chỉnh bằng cách tăng mức độ kiên cường của chúng ta trước sự thay đổi không thể tránh khỏi của cuộc sống. Nghệ thuật "buông tay" đại diện cho một mũi tên thực sự quý giá trong nguồn lực tài nguyên cá nhân mà chúng ta nên học hỏi để trau dồi.
- Cuối cùng, người ta biết rằng thiền định tạo ra trạng thái hạnh phúc và thư giãn trong con người: những thay đổi, ngay cả khi tích cực, không tạo ra những mối quan tâm nhỏ hay lớn, lo lắng, lo lắng trong chúng ta và mọi người xung quanh. Thiền giúp nuôi dưỡng một trạng thái tâm trí tích cực và thanh thản, suy yếu - ít nhất là một phần - nguyên nhân có thể của sự tức giận hoặc kích động và thấm nhuần trong chúng ta một cách tiếp cận tự tin nhất có thể.
Một tâm hồn vững chắc trong hành trình cuộc sống.
Không có thực hành nào có thể bảo vệ bạn khỏi những trận lở đất và những cú ngã mà bạn chắc chắn sẽ gặp phải trong khi nhảy.
Tuy nhiên, có thể nuôi dưỡng một tinh thần thanh thản và sẵn có đối với dòng chảy không thể ngăn cản này, một thái độ tinh thần cân bằng và vững chắc khi đối mặt với những thay đổi đó chấm dứt tất cả sự tồn tại.
Trong đó, thiền thực sự đại diện cho một đồng minh vĩ đại, vĩ đại.
