Im lặng, hoàn toàn thiếu âm thanh hoặc tiếng động, giọng nói và những thứ tương tự. Im lặng cũng là một câu trả lời còn thiếu.
Để xem xét kỹ từ của động từ "im lặng", chúng ta thấy: "Tiếng nói của kỹ thuật và quan liêu để im lặng hoặc thậm chí im lặng một cục pin, một kẻ thù mạnh và tương tự." (Dal DELI, Từ điển Từ nguyên Ý của Manlio Cortelazzo và Paolo Zolli, Zanichelli).
Chúng ta hãy đi sâu vào "kẻ thù mạnh" được đề cập và xem liệu nó có thể là thứ gì đó không đến từ bên ngoài mà là bên trong nó.
Đến gần hơn với sự im lặng bên trong
Bây giờ chúng tôi không tập trung vào bên ngoài bởi vì khi chúng tôi tiếp cận để biết bản thân và di chuyển theo lương tâm của chúng tôi, chúng tôi không tiếp xúc với các cuộc tấn công nữa hoặc chúng tôi nhận ra chúng ngay lập tức.
Vì vậy, chúng tôi đã nói, kẻ thù có thể ở bên trong . Thật sao? Nhưng bên trong đâu, bên trong tâm trí? Và tâm trí ở đâu, nó có một nơi hay nó chạy liên tục quanh cơ thể? Kẻ thù có thể di chuyển nhanh, bắt chước; bạn có thể tìm thấy anh ấy làm chướng ngại vật, chiến hào, xếp hàng đằng sau những gì bạn nghĩ về bạn, anh ấy, cô ấy, họ.
Nhưng liệu sự sản sinh không ngừng này có dẫn đến sự tĩnh lặng bên trong, hướng tới sự tĩnh lặng? Câu hỏi là hùng biện nhưng câu trả lời chúng tôi cố gắng đưa ra có thể hữu ích, bởi vì đối với mỗi chúng ta, trạng thái này là khác nhau.
Những gì chúng ta muốn nói đến bởi sự im lặng bên trong rất giống với hạt nhân năng lượng mà từ đó một hành động hoàn toàn phù hợp với lò xo ý định. Hình ảnh của cung và mũi tên, để hiểu nhau. Nếu bạn sắp xếp hết buổi tối này đến buổi tối khác, nếu bạn chỉ thấy mình trong những biểu cảm của những hình ảnh mà mọi người có về bạn (mà bạn đã cho họ từ trước đến giờ, chính xác hơn), có lẽ đã đến lúc rút.
Trong nhiều cuốn sách về người đàn ông vĩ đại đó là Jiddu Krishnamurti, một triết gia không quốc tịch gốc Ấn Độ, bạn có thể đọc một cái gì đó để đến gần hơn với ý nghĩa sâu sắc của sự im lặng bên trong.
Rõ ràng, nó luôn luôn là về sách, kinh nghiệm trực tiếp là một cái gì đó khác. Nhưng theo lời của những người đã trải nghiệm nó, chúng ta có thể tìm thấy một sự thật: sự im lặng tiết lộ. Tâm trí luôn đi nơi thiếu trật tự, nó đi về phía những vấn đề, những dự đoán.
Nhưng có khả năng chuyển động này của tâm trí làm cho hòa bình với nhịp điệu của trái tim và điều này xảy ra trong im lặng. Bản chất của trạng thái mà chúng ta đang nói đến tương ứng với sự tự do hoàn toàn khỏi nỗi đau và ham muốn. Nỗi đau và dục vọng nổi lên. Bạn có thể xem hoặc bạn có thể quyết định chạy trốn và tiến tới một rối loạn bên trong rõ ràng hơn, rõ ràng hơn, rõ ràng hơn. Nhưng về lâu dài số tiền này để coi thường cuộc sống.
Xu hướng này đang tạo ra tiếng vang ở các khu vực khác nhau trên thế giới; Ở New York, nơi những xu hướng mới và đói đến, có một nhà hàng nơi bạn ăn trong im lặng tuyệt đối. Không cần phải nói, việc thực hành những gì bạn ăn trở lại thời đại và không phải là một nhà hàng thời thượng khai trương nó.
Một số mẹo để phát triển một kỷ luật nội tâm
Bài tập thực tế nhỏ về sự im lặng bên trong
Ba chỉ thị để bắt đầu một thử nghiệm nhỏ về sự im lặng bên trong:
- Ở trong nhà rất nhiều. Tìm kiếm một không gian nơi bạn sẽ không bị quấy rầy và đặt vũ khí thực sự của thời đại này, đó là điện thoại di động và máy tính bảng.
- Giữ hơi thở của bạn với nhịp điệu tự nhiên.
- Bạn có thể nhận thấy nếu hàm được thư giãn bằng cách mở miệng, để cho nó đi; Điều rất quan trọng là phần này của cơ thể được thư giãn.
Vâng, bạn có thể lặn. Sự im lặng này không phải là một hình phạt, mà là một nguồn, một nguồn lực . Một nguồn lực hướng đến nụ cười bên trong, đó không phải là nụ cười của những người khoe răng với một nụ cười gượng ép hay những lời nói hoàn cảnh; đó là nụ cười của việc biết ai là ai hoặc ít nhất là trên đường tìm hiểu. Không có gì thực sự quan trọng hơn.
Khi bạn đang trên đường từ bỏ sự im lặng quý giá này với đôi mắt nhắm nghiền, bạn có thể buông một âm thanh, điều đầu tiên sẽ đến. Và cố gắng cảm nhận cách nó hình thành.
Quan sát nếu nguyên tắc của nó bắt đầu từ xương đòn, từ vai, từ vùng bụng, từ hộp sọ, từ mũi, từ cổ họng. Khi khu vực đã được xác định, thử nghiệm kết thúc, âm thanh có thể được lặp lại, nhưng đừng cố gắng cung cấp cho nó một nguồn gốc khác. Từ nơi anh ấy bắt đầu, thật tuyệt.
Trong những ngày sẽ xảy ra thử nghiệm đầu tiên này vẫn còn giá trị để bắt đầu âm thanh một cách tự nhiên. Sau đó, với thời gian, vào cuối thiền định và tìm kiếm sự im lặng bên trong, bạn sẽ có thể tìm kiếm một âm thanh để bắt đầu từ một phần của cơ thể mà bạn chọn.
Bạn sẽ thấy rằng các từ sẽ được phục hồi, cả những người bạn nghe và những người bạn nói ra. Bạn sẽ rất nhạy cảm ở giai đoạn này. Hãy chăm sóc sự lắng nghe và trái tim của bạn.
