Co thắt cơ là chấn thương cơ . Trong số các chấn thương cho cơ bắp là những người có bản chất nhẹ hơn, có thể khắc phục và có thể đảo ngược .
Các cơn co thắt cơ xảy ra với các cơn co thắt cơ bắp không tự nguyện, khi chúng bị căng thẳng vượt quá khả năng chịu kéo của chính chúng.
Chúng ta hãy xem xét cụ thể các triệu chứng và biện pháp tự nhiên.
Triệu chứng co rút cơ bắp
Biểu hiện của co rút cơ bắp là đau đớn, đặc trưng bởi sự cứng cơ bị ảnh hưởng. Nó khác với chuột rút ở chỗ sau là đột ngột và rất đau, và kéo dài trong vài phút, trong khi các cơn co thắt, là tổn thương, kéo dài biểu hiện đau đớn của chúng trong vài ngày và được phân biệt bằng một cơn đau dai dẳng nhưng nhẹ hơn chuột rút .
Trong một số trường hợp, co cơ hạn chế khả năng vận động của cơ liên quan và cơ kết nối.
Thời gian biểu hiện đau đớn của một hợp đồng cơ bắp có thể thay đổi từ 3 ngày đến 10 ngày .
Nguyên nhân gây co cơ
Co rút cơ bắp thường được tìm thấy trong các hoạt động thể thao không được hiệu chỉnh đầy đủ cho các khả năng của cơ bắp bị căng thẳng.
Nguyên nhân là do thiếu sự chuẩn bị thể thao, chuyển động đột ngột và đột ngột và thiếu hệ thống sưởi .
Co rút cơ bắp cũng có thể được tìm thấy trong các tình huống căng thẳng nhẹ về thể chất và cơ bắp: mọi thứ phụ thuộc vào trạng thái vận động của những người thực hành hoạt động.
Kéo dài sau khi đào tạo
Phương pháp điều trị co rút cơ bắp
Nghỉ ngơi là phương pháp tự nhiên chính để điều trị co thắt cơ bắp: cơ bắp cần được nghỉ ngơi và tự khắc phục vết thương nhẹ mà nó phải chịu.
Vì chấn thương cơ đi kèm với cứng cơ, biện pháp tự nhiên tiếp theo và chính là kéo căng cơ và làm tan cứng và căng cứng.
Với mục đích này, các thao tác nhẹ của nhào và kéo dài cơ bị ảnh hưởng và các cơ lân cận có thể được thực hiện, thậm chí có thể gián tiếp tham gia.
Kéo dài có thể có lợi nhưng phải được thực hiện với các chuyển động nhẹ và không làm xấu đi trạng thái đau đớn.
Shiatsu cho phép can thiệp vào các cơ mà không cần thao tác với phần quan tâm: do đó rất lý tưởng trong trường hợp bị co thắt bởi vì, nhấn các điểm ở xa, có thể có câu trả lời ngay lập tức. Kết quả tương tự xảy ra thông qua các phương pháp điều trị kinesiology, can thiệp vào các điểm thần kinh và mạch thần kinh.
Các biện pháp hỗ trợ khác, tuy nhiên không thể bằng bất kỳ cách nào mà không quan tâm đến việc nghỉ ngơi đầy đủ, liên quan đến việc áp dụng nén nóng trên khu vực, chẳng hạn như sử dụng đất sét, là chất chống viêm hoặc bột ngô mạnh.
Thậm chí chỉ cần mát xa bằng tinh dầu, phần bị ảnh hưởng có thể giúp thư giãn các sợi cơ và tạo điều kiện cho quá trình tự phục hồi.
