Quả sung đường và tiếp thêm sinh lực
Quả sung có hàm lượng đường dễ hấp thụ cao và do đó có thể cung cấp nguồn năng lượng tức thời cho cơ thể. Đó là sự thật: nó là calo, nhưng ít hơn so với nhiều loại trái cây có đường khác; Trên thực tế, trung bình, 100 gram quả sung chứa khoảng 47 calo. Tình hình thay đổi khi chúng ta nói về quả sung khô ; trên thực tế, chúng có khoảng 4 lần lượng calo của quả sung tươi và do đó nên được tiêu thụ rất vừa phải.
Do hàm lượng đường cao, quả sung, thậm chí là tươi, không được khuyến khích cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Nó đặc biệt giàu vitamin B6; Nó cũng chứa một tỷ lệ tốt vitamin A và các vitamin B khác. Nó là một nguồn khoáng chất tốt, đặc biệt là kali, canxi và sắt.
Tất cả những đặc tính này của quả sung làm cho nó trở thành một loại trái cây đặc biệt phù hợp với nhu cầu của trẻ em, người chơi thể thao và phụ nữ mang thai.
Cây vả, người bạn của toàn bộ sinh vật
Quả sung có tác dụng nhuận tràng nhẹ và kích thích nhu động ruột, trên thực tế, nó có chứa lignin, một chất có hiệu quả trong việc chống táo bón và các rối loạn đường ruột khác; hơn nữa, loại quả này, nhờ thành phần của nó, giúp đồng hóa các chất dinh dưỡng.
Rất nghèo chất béo và hoàn toàn không có cholesterol, quả sung chứa nồng độ polyphenol tốt, chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ; những đặc điểm này làm cho nó trở thành một đồng minh hợp lệ của tim và mạch.
Các đặc tính của quả sung không dừng lại ở đó: loại quả này còn được biết đến với hoạt tính chống viêm và làm dịu; nó rất hữu ích để làm dịu cơn ho và chống lại tình trạng viêm của đường tiết niệu và đường thở.
Cuối cùng, nó có thể được sử dụng để thực hiện nén trên các truy cập, mụn nhọt và các vùng da bị viêm.
