Những lý do tốt để tham gia các bài học khiêu vũ

Nhảy không chỉ để giảm cân. Nhảy múa để cảm nhận cơ thể của bạn, bởi vì lắng nghe chính mình là cách tốt nhất để tạo ra những thay đổi hành động ở mức độ nội bộ và quan hệ. Nhảy để khắc ra một không gian không có lo lắng hay buồn phiền.

Đây chỉ là một số lý do có thể dẫn bạn tham dự các bài học khiêu vũ. Làm thế nào để quyết định những bài học khiêu vũ sẽ tham dự? Toàn cảnh của khiêu vũ là rất lớn và sự lựa chọn của khóa học không giới hạn trong việc lựa chọn các bài học khiêu vũ giữa cổ điển, hiện đại hoặc đương đại. Có nhiều khả năng, những chân trời mới của phong trào hoặc xem xét lại các hình thức di chuyển truyền thống.

Chúng tôi đề xuất ba, hai sáng tạo, điệu nhảy zumba và phòng tập thể dục, và múa bụng, trong tất cả hương vị quyến rũ của phương Đông.

Bài học nhảy Zumba: giữa salsa, rumba và merengue

Các bài học nhảy zumba là sự pha trộn của salsa, merengue và rumba trong đó chúng ta chuyển từ nhịp điệu nhanh sang các động tác tội lỗi. Các vũ đạo rất đơn giản và bạn có thể nhảy trên các bản nhạc ngắn và hoang dã. Nhờ các biến thể trong nhịp điệu, trái tim hoạt động một cách lành mạnh, bởi vì nhịp tim được hạ xuống và tăng lên xen kẽ. Sức mạnh thể chất và trạng thái chung của cơ thể được hưởng lợi từ điều này, vì nhiều calo được đốt cháy. Các bài học nhảy zumba đào tạo toàn bộ cơ thể và làm săn chắc cơ mông, bụng và chân.

Bài học thể dục Lap: trò chơi quyến rũ

Nếu bạn muốn làm sống lại sự gợi cảm, sự mỉa mai và sự quyến rũ trong bạn, bạn phải thử tập gym. Vũ điệu Lap vẫn là yếu tố cơ bản: cây sào, trở thành công cụ phát triển sự sáng tạo và rèn luyện tất cả các cơ bắp. Ngăn xếp và vị trí nóng bị thiếu, thay thế bằng các bài tập aerobic và kéo dài vị trí. Trong các bài tập thể dục lap, bằng cách di chuyển xương chậu, hông được định hình lại và giữ nhịp giúp đốt cháy một lượng calo cao. Và nếu phương châm của bạn là nếu tôi không thấy tôi không nghĩ vậy, thì đây là một số hình ảnh về các bài tập thể dục lap được thực hiện tại Lễ hội thể hình ở Rome.

Tonics và hòa âm với múa bụng

Lợi ích tâm sinh lý của múa bụng không phải là ít: sự tiếp xúc được thiết lập lại với cơ thể của một người, điện tích cảm giác được cải thiện và những cảm xúc tích cực và cảm giác lành mạnh được phát triển như sự thanh thản, niềm vui, cảm giác tự tin vào khả năng và sự thân mật của chính mình. Nó không chỉ là về các phong trào. Ngay cả người mới bắt đầu cũng sẽ nhận thấy một hiệu ứng tích cực ngay lập tức, được đưa ra bởi bầu không khí, âm nhạc sáo, nhịp điệu ma thuật. Cơ thể trở thành một phương tiện, một "bút chì xác thịt" để vẽ các hình dạng (vòng tròn, tám, vòng, lạc đà) cũng đòi hỏi một sự giải thích tích cực và do đó khuyến khích công việc sáng tạo và không liên quan. Hơn nữa, các bài học múa bụng bổ sung các bài học trong liên kết là cơ hội để phụ nữ tiếp xúc, truyền đạt các bộ phận nữ tính của họ bằng cách thể hiện chúng bằng cơ thể và không bằng lời nói.