Đôi khi bạn có những cơn sợ hãi bất ngờ kéo dài trong vài phút? Bạn có cảm thấy như bạn đang bị đau tim hoặc không thể thở? Những tình tiết này có xảy ra trong những thời điểm không thể đoán trước khiến bạn lo lắng rằng chúng vẫn có thể tái phát bất cứ lúc nào không?

Nếu vậy, bạn có thể có một loại rối loạn lo âu được gọi là rối loạn hoảng sợ .

Rối loạn hoảng sợ là gì?

Những người mắc chứng rối loạn hoảng sợ có những cơn sợ hãi đột ngột và lặp đi lặp lại kéo dài trong vài phút hoặc hơn. Chúng được gọi là các cuộc tấn công hoảng loạn.

Các cuộc tấn công hoảng loạn được đặc trưng bởi nỗi sợ hãi về một thảm họa sắp xảy ra hoặc mất kiểm soát, ngay cả khi không có nguy hiểm thực sự. Một người cũng có thể có phản ứng vật lý mạnh mẽ trong một cuộc tấn công hoảng loạn. Bạn có thể cảm thấy như bạn đang bị đau tim.

Các cơn hoảng loạn có thể xảy ra bất cứ lúc nào và nhiều người mắc chứng rối loạn hoảng sợ có thể lo lắng và sợ khả năng có các tập khác.

Một người mắc chứng rối loạn hoảng sợ có thể cảm thấy nản lòng hoặc xấu hổ về tình trạng của họ, bởi vì người đó cũng có thể gặp khó khăn khi thực hiện các hành động đơn giản như đi mua sắm hoặc lái xe. Một rối loạn hoảng loạn cũng có thể can thiệp vào trường học hoặc công việc.

Nó thường bắt đầu ở tuổi vị thành niên hoặc tuổi trưởng thành sớm. Phụ nữ nhiều hơn nam giới mắc chứng rối loạn này. Nhưng không phải ai bị các cơn hoảng loạn cũng nhất thiết phải mắc chứng rối loạn hoảng sợ .

Nguyên nhân của rối loạn hoảng sợ là gì?

Rối loạn hoảng sợ đôi khi có thể tái phát trong các gia đình, nhưng không ai biết chắc chắn tại sao một số người trình bày nó, trong khi những người khác thì không. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các phần khác nhau của não có liên quan đến nỗi sợ hãi và lo lắng.

Họ tin rằng những người mắc chứng rối loạn hoảng sợ diễn giải những cảm giác cơ thể vô hại nhất định là mối đe dọa. Các nhà nghiên cứu cũng đang tìm cách để có thể tham gia vào các yếu tố căng thẳng và môi trường .

Những dấu hiệu và triệu chứng của rối loạn hoảng sợ là gì?

Những người bị rối loạn hoảng sợ có thể có:

• Những cơn tấn công bất ngờ và lặp đi lặp lại
• Một cảm giác mất kiểm soát trong một cuộc tấn công hoảng loạn.
• Một mối quan tâm mãnh liệt khi cuộc tấn công tiếp theo sẽ xảy ra.
• Sự sợ hãi hoặc cần phải tránh những nơi mà các cuộc tấn công hoảng loạn đã xảy ra trong quá khứ.
• Các triệu chứng thực thể trong một cuộc tấn công, chẳng hạn như tim đập mạnh hoặc tăng nhịp tim, đổ mồ hôi, khó thở, yếu hoặc chóng mặt, cảm thấy nóng hoặc lạnh, run rẩy hoặc tê tay, đau ngực hoặc đau dạ dày .

Rối loạn hoảng sợ được điều trị như thế nào?

Đầu tiên, thật tốt khi nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của bạn . Bác sĩ nên làm một bài kiểm tra để loại trừ rằng một vấn đề thể chất khác không phải là nguyên nhân của các triệu chứng và giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Rối loạn hoảng sợ thường được điều trị bằng liệu pháp tâm lý, thuốc hoặc cả hai .

Tâm lý trị liệu . Một loại trị liệu tâm lý gọi là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) đặc biệt hữu ích trong điều trị rối loạn hoảng sợ. Bác sĩ của bạn nên làm một bài kiểm tra để đảm bảo rằng một vấn đề thể chất không liên quan không phải là nguyên nhân của các triệu chứng.

Ma túy. Các bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc để giúp điều trị rối loạn hoảng sợ. Các loại thuốc thường được kê toa cho chứng rối loạn hoảng sợ là thuốc chống lo âu và thuốc chống trầm cảm. Thuốc chống lo âu rất mạnh và có nhiều loại khác nhau. Nhiều loại có hiệu quả ngay lập tức, nhưng nhìn chung chúng không nên được thực hiện trong thời gian dài.

Thuốc chống trầm cảm, mặt khác, được sử dụng để điều trị trầm cảm, nhưng chúng cũng hữu ích cho chứng rối loạn hoảng sợ. Họ có thể mất vài tuần để bắt đầu đạt được hiệu quả mong muốn. Một số loại thuốc này có thể gây ra tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn hoặc rối loạn giấc ngủ.

Những tác dụng phụ này thường không phải là vấn đề đối với nhiều người, đặc biệt là nếu liều khởi đầu thấp và tăng chậm theo thời gian. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu có bất kỳ tác dụng phụ nên xảy ra.

Điều quan trọng cần biết là mặc dù thuốc chống trầm cảm có thể an toàn và hiệu quả đối với nhiều người, nhưng chúng vẫn có thể gây rủi ro cho những người khác, đặc biệt là trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên.

Một "hộp đen" ( xem ghi chú 1. ở cuối bài viết ) - cảnh báo nghiêm trọng nhất mà một loại thuốc theo toa có thể có - đã được thêm vào nhãn thuốc chống trầm cảm. Những nhãn này cảnh báo mọi người rằng thuốc chống trầm cảm có thể gây ra suy nghĩ tự tử hoặc cố gắng tự tử ở một số người . Bất cứ ai dùng thuốc chống trầm cảm nên được theo dõi chặt chẽ, đặc biệt là khi bắt đầu điều trị bằng thuốc.

Một loại thuốc khác gọi là beta blocker có thể giúp kiểm soát một số triệu chứng thực thể của chứng rối loạn hoảng sợ như đổ mồ hôi quá nhiều, tim đập mạnh hoặc chóng mặt. Mặc dù các thuốc chặn beta thường không được kê đơn, nhưng chúng có thể hữu ích trong một số tình huống dẫn đến một cuộc tấn công hoảng loạn.

Một số người được hưởng lợi nhiều hơn từ thuốc CBT, trong khi những người khác nhận được lợi ích lớn hơn từ các loại thuốc khác nhau. Đối với những người khác, sự kết hợp của cả hai là tốt hơn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn.

Nó giống như thế nào để có rối loạn hoảng sợ?

"Một ngày, không có cảnh báo hay lý do, tôi cảm thấy kinh hoàng. Tôi đã rất sợ hãi, tôi nghĩ rằng tôi sẽ chết. Tim tôi đập thình thịch và đầu óc quay cuồng. Tôi không muốn có những cảm xúc này mỗi vài tuần. Tôi nghĩ rằng tôi đang phát điên "

"Tôi càng có nhiều cuộc tấn công, nỗi sợ hãi càng tăng lên. Tôi đã luôn sống trong sợ hãi. Tôi không biết khi nào tôi có thể có một cuộc tấn công khác. Tôi đã trở nên sợ hãi đến mức tôi không muốn rời khỏi nhà của mình nữa. "

"Bạn tôi thấy tôi đã sợ hãi như thế nào và bảo tôi gọi bác sĩ để được giúp đỡ. Bác sĩ nói với tôi rằng tôi khỏe mạnh về thể chất, nhưng tôi bị rối loạn hoảng loạn. Anh ấy cho tôi một loại thuốc giúp tôi bớt sợ hãi. Tôi cũng đã làm việc với một chuyên gia tư vấn để hiểu làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi của tôi. Tôi đã phải làm việc chăm chỉ, nhưng sau vài tháng dùng thuốc và trị liệu, tôi bắt đầu cảm thấy bản thân trở lại. "

Nguồn: Rối loạn hoảng loạn: Khi nỗi sợ hãi tràn ngập

GHI CHÚ

1. Thông tin hợp lệ cho Hoa Kỳ. Cảnh báo hộp đen (hộp đen) là cảnh báo trên gói chèn của một số loại thuốc theo toa và có nghĩa là thuốc có nguy cơ nghiêm trọng về tác dụng phụ nghiêm trọng hoặc thậm chí gây tử vong. Từ ngữ được dự định bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm, cơ quan của chính phủ Mỹ quy định các sản phẩm được đưa ra thị trường, từ thực phẩm đến thuốc đạo đức.