Sự hiện diện và kết nối

Mọi thứ đang đến và đi giống như những đám mây trên bầu trời. Mooji (Mọi thứ đến và đi như những đám mây trên bầu trời)

Tôi nhớ, vào cuối những năm hai mươi tuổi, tôi đã tham gia một khóa học về lòng tự trọng. Tại một thời điểm, người hướng dẫn yêu cầu nhóm đưa ra một định nghĩa về lòng tự trọng. Đột nhiên anh ta chỉ ngón tay về phía tôi để trả lời. Lúc đó tôi hơi lơ đãng, bàng hoàng, với một tâm trí trống rỗng và rồi tôi nhìn anh mà không trả lời, thở, trong im lặng. Và ông nói: đây là lòng tự trọng!

Sau rất nhiều nghiên cứu về sự an lành về tinh thần, giờ đây tôi đã hiểu ý nghĩa của khoảnh khắc đó: đó là trong sự trống rỗng của tâm trí, trong sự im lặng của bản ngã, trong bản thể thuần khiết, chúng ta tìm thấy giá trị của bản thân và của cuộc sống.

Khi chúng ta quên chúng ta là ai, chúng ta đến từ đâu và chúng ta đi đâu, một khoảng trống được tạo ra và trạng thái hiện diện thuần túy vẫn còn . Trong trạng thái này không có chỗ cho sự tự phê bình, chỉ có sự kết nối và bình tĩnh sâu sắc.

Trong sự trống rỗng của sự hiện diện, chúng ta buông bỏ mọi bản sắc và trở nên giống như những đứa trẻ khi chúng chơi đùa. Trẻ em không có vấn đề về lòng tự trọng, chúng chỉ chơi . Tâm trí của họ chưa được phát triển, nên không có tự phê bình, chỉ có bản năng. Không có giải thích, chỉ có kinh nghiệm.

Trong thời điểm hiện tại và trong trò chơi không có sự phán xét, chỉ có niềm vui thuần túy trong sáng tạo. Là tâm trí vấn đề ở cơ sở của lòng tự trọng? Theo kinh nghiệm của tôi, tâm trí có thể là một nguyên nhân của sự đau khổ lớn . Tin tốt là chúng ta có khả năng điều khiển nó, ngoài việc sở hữu cách sống trực quan và chân thực hơn, dựa trên mối liên hệ với lực lượng sáng tạo bên trong phổ quát.

Vì vậy, hãy xem từng bước làm thế nào để vượt qua trạng thái tinh thần và cảm xúc tiêu cực, ngăn chặn trạng thái hiện diện và kết nối này, dựa trên nền tảng của lòng tự trọng và tình yêu vô điều kiện của bản thân.

Nhìn vào tâm trí và làm trống nó

Chúng tôi không nhìn thấy mọi thứ như chúng là. Chúng tôi thấy mọi thứ như chúng tôi đang có. Anais Nin (Chúng ta không nhìn thấy mọi thứ như chúng là, chúng ta thấy chúng như chúng ta) Quan sát trung lập và giải phóng những suy nghĩ, cảm xúc và căng thẳng tiêu cực cho phép chúng ta giải phóng bản thân khỏi điều kiện bên ngoài và sống mà không cần so sánh . Đó là một câu hỏi lắng nghe sâu sắc, nhìn vào thực tế bên ngoài với sự tách rời, giải phóng các hình thức suy nghĩ và hành vi tự động không thuộc về chúng ta.

Chúng ta sống trong một xã hội bắn phá chúng ta bằng những hình ảnh về cách chúng ta phải và hành động. Gia đình, nhà trường và văn hóa thuộc về áp đặt các quy tắc và mô hình hành vi đối với chúng ta : hình ảnh cố định mà chúng ta tự nhận mình và trở thành bộ lọc tinh thần thông qua đó chúng ta giải thích sự tồn tại.

Hãy suy nghĩ ví dụ về định kiến ​​về phụ nữ, tình cảm và dành riêng cho các mối quan hệ thân mật và những người về đàn ông, lý trí và luôn sẵn sàng chiến đấu. Hoặc mô hình khoa học của thế giới phương Tây coi thường thế giới của những năng lượng tinh tế, bản năng và các nguyên mẫu của linh hồn .

Những hình ảnh được xác định trước ảnh hưởng đến tầm nhìn của chúng tôi, trên thực tế chúng tôi bị xâm chiếm bởi tầm nhìn của người khác. Tuân thủ vai trò và quy tắc ngăn chúng ta có trải nghiệm mới mẻ và nguyên bản về bản thân và cuộc sống . Trong sự thiếu biểu hiện của bản thân đích thực của chúng ta nổi lên tự phê bình và đánh giá tiêu cực của chính chúng ta. Nhận thức và giải phóng suy nghĩ của chúng ta là cơ bản, cũng như những cảm xúc tương đối được phản ánh trong cơ thể.

Lắng nghe mà không phán xét làm cho chúng ta trôi chảy, suy nghĩ và cảm xúc được quan sát với tính trung lập xâm nhập và rời khỏi cơ thể. Ví dụ: Tôi không đủ gầy ..... ra vào, tôi thất bại khi làm mẹ, ra vào, tôi không giỏi về tiền, ra vào ... Tôi sợ, ra vào ... Tôi có đau trong tim, nhập và thoát. Quan sát và trống rỗng . Hãy buông bỏ mọi thứ như những đám mây trôi trên bầu trời.

Trên hết, điều quan trọng là lắng nghe những căng thẳng trong cơ thể và cảm xúc. Tâm trí trong thực tế có xu hướng đàn áp họ, để bảo vệ. Làm thế nào để tôi cảm thấy ngay bây giờ, những gì xảy ra trong cơ thể? Xem sự căng thẳng trong cơ thể và để nó đi. Xem cảm xúc và để nó đi . Sử dụng hơi thở của bạn, hít vào và thở chậm, xem và thả ra.

Việc thực hành quan sát và làm trống dẫn bạn ở lại hiện tại, buông bỏ những suy nghĩ về quá khứ và kỳ vọng về tương lai. Khi bạn làm trống tất cả những ký ức và mong muốn của bạn, bạn chỉ còn lại trong hiện tại. Và một sự im lặng trỗi dậy từ sâu thẳm . Một cảm giác bình yên tuyệt vời, được tạo nên từ hơi thở và sự trống rỗng.

Đây không phải là một ý tưởng ban đầu, nó thuộc về nhiều tôn giáo và triết lý. Tôi nói về nó bởi vì tôi đã áp dụng nó và nó hoạt động. Nó hoạt động vì nó đơn giản. Bạn không được phản đối suy nghĩ phê phán của bạn. Bạn trượt nó qua, không có sức đề kháng.

Bạn không cần phải kìm nén những cảm xúc tiêu cực, điều chưa được giải thích sẽ biến thành những căng thẳng về thể chất. Lắng nghe họ và để họ chảy. Bạn nghe họ và để họ đi. Bạn trở nên minh bạch: mọi thứ đi qua bạn. Sợ hãi đến rồi đi, lo lắng đến rồi đi, nỗi đau đến rồi đi, cơn giận đến rồi đi. Và bản thân tôi trông xa cách.

Và làm tương tự với suy nghĩ và cảm xúc của người khác, với những hành vi sai trái và phán đoán của họ . Hãy để chúng chảy vào và ra khỏi cơ thể bạn. Họ không là gì ngoài những dự đoán về cái tôi của họ, về tính cách bị tổn thương của họ. Đừng lấy nó. Hãy minh bạch.

Tất cả chúng ta đều có một tinh thần bên trong muốn thoát ra và bước đầu tiên là làm trống mọi thứ, để chúng ta có thể lắng nghe bản chất của chúng ta, vĩnh cửu, huyền diệu và quý giá.

Nhận thức bằng các giác quan và hơn thế nữa

Bất cứ ai đưa tôi đến đây, sẽ phải đưa tôi về nhà. Rumi (Bất cứ ai đưa tôi đến đây, sẽ phải đưa tôi về nhà)

Nhận thức, giống như khả năng tiếp nhận thông tin từ môi trường, tạo ra lòng tự trọng . Nó cung cấp cho chúng ta một la bàn bên trong hướng dẫn chúng ta từng bước trong cuộc sống. Sức mạnh đưa tôi vào thế giới, cho phép sự phát triển của cơ thể tôi và di chuyển toàn bộ vũ trụ, cũng phải có khả năng hướng dẫn tôi trong sự gắn kết và hài hòa.

Để nhận được hướng dẫn này, để nghe những thông điệp của linh hồn và vũ trụ, tôi phải mở ra, đặt mình vào trạng thái tiếp nhận. Đó là về nhận thức môi trường xung quanh tôi, sự thật, sự việc, suy nghĩ và hành vi rõ ràng và không cần giải thích .

Và để nhận ra tiếng nói bên trong của tôi, một trong những điều chân thật nhất thuộc về bản chất của tôi. Đó là vấn đề đặt kinh nghiệm trước khi diễn giải tâm trí, đầu tiên tôi cảm thấy được giải thích.

Đó là về thời điểm hiện tại, tâm trí trống rỗng, và chỉ nhận thức, với năm giác quan và hơn thế nữa. Nếu bạn nhìn vào một con mèo đang ngủ bạn có thể hiểu ý của tôi. Con mèo đang thư giãn nhưng đột nhiên tỉnh dậy, mọi giác quan của nó đều cảnh giác. Sau đó, anh nhận thức rất chắc chắn: một âm thanh, một mùi, cảm giác xúc giác của gió, một con vật nhỏ chạy đi, miệng tưới nước từ mùi thức ăn.

Nghe bằng 5 giác quan. Rất nhiều thông tin được nhận, trong tính trung lập và tâm trí yên tĩnh vì nó không suy nghĩ, chỉ lắng nghe, nhìn, ngửi, nếm và cảm nhận với làn da. Nhận thức có nghĩa là lắng nghe cơ thể. Đây là những gì các pháp sư biết rõ, khi họ nói rằng bản thân cao hơn nói trực tiếp với cơ thể, bỏ qua tâm trí có ý thức.

Tôi cũng sử dụng nguyên tắc này để mua sắm: nếu một chiếc váy mang lại cho tôi cảm giác bành trướng trong trái tim tôi mua nó, nếu nó khiến tôi co thắt trong con mắt thứ ba thì tôi bỏ nó. Cơ thể kết nối chúng ta với bản năng của chúng ta thông qua các cảm giác chính xác và cá nhân . Hãy thử những điều nhỏ nhặt, lắng nghe những phản ứng trong cơ thể với con người và ý tưởng, với thực phẩm và môi trường. Cảm nhận với cơ thể.

Một khái niệm khác thuộc về pháp sư mà còn thuộc về vật lý lượng tử, đó là thực tế sống trong một biển năng lượng sống và ý thức, một vũ trụ thông minh tương tác với chúng ta liên tục . Pháp sư lắng nghe những ngọn núi, gió, biển và rừng, nhận thông điệp từ thiên nhiên và lắng nghe sự khôn ngoan của anh ta.

Gần đây tôi đã đi trekking ở Slovenia và khi tôi leo lên, tôi đã yêu cầu ngọn núi gửi cho tôi một tầm nhìn về tương lai của tôi. Tôi đã thấy những con kiến ​​chăm chỉ ở khắp mọi nơi, những người đã nói chuyện với tôi về các cộng đồng. Trên đỉnh núi, tôi cảm nhận được sức mạnh của đá và đất mà còn của các vì sao và vũ trụ. Điều này dạy tôi rằng tôi phải bắt nguồn từ nhưng tôi cũng có một tầm nhìn mở rộng.

Tôi cũng hiểu rằng nếu tôi bước một bước khi tôi lên đến đỉnh, mặc dù có vẻ như đó là một nhiệm vụ bất khả thi (4 giờ đi bộ với ít sự huấn luyện!) Một kiểu lắng nghe khác là nhận thức ẩn dụ bên trong hoặc tiềm thức của chúng ta nói với chúng ta thông qua các biểu tượng, thần thoại, nguyên mẫu và các vị thần. Tâm hồn của chúng ta thể hiện bằng một ngôn ngữ phức tạp, thường mơ mộng hơn logic, nhưng không kém phần hiệu quả. Luôn luôn trong ví dụ về leo núi, sau 20 phút đầu tiên tôi nghĩ rằng mình sắp chết! Tim tôi đập thình thịch và cơ bắp chân run rẩy, tôi định bỏ cuộc.

Tôi yêu cầu giúp đỡ và hình ảnh của Quetzalcoatl, Thần Rắn Lông, đã đến. Loài rắn này di chuyển từ từ bò bằng bụng trên trái đất nhưng có thể vươn lên với đôi cánh mạnh mẽ. Nó được kết nối với con mắt thứ ba và khả năng nhìn, như cách bay để nhìn mọi thứ từ trên cao, với một viễn cảnh rộng lớn.

Tôi ngay lập tức chuyển sự chú ý của mình sang trọng tâm của bụng và chân của tôi ... Lúc đầu, tôi với tất cả năng lượng trên vai đang cố gắng đẩy mình về phía trước. Tôi bắt đầu như bò, chỉ cần di chuyển chân và hông, và nó dễ dàng hơn nhiều!

Đồng thời tôi tập trung vào hình ảnh của nơi trú ẩn như một tầm nhìn cuối cùng về hành trình của tôi. Tự nhận mình là con rắn, tôi cho phép mình được bao bọc bởi các cuộn dây của nó, hít năng lượng từ trái đất vào chân và dọc theo cột sống, con mắt thứ ba của tôi hướng vào mục tiêu của nơi trú ẩn ở đường chân trời. Tiến hành từ từ nhưng kiên quyết và nhẹ nhàng, tôi đã đạt được mục tiêu của mình.

Tóm lại, khả năng nhận thức kết nối chúng ta với một hệ thống điều hướng, theo bản năng và cá nhân hóa, giúp tăng sự tự tin bằng cách cho chúng ta khả năng theo đuổi mục tiêu của mình. Leo lên núi Triglav làm tăng lòng tự trọng của tôi, tôi phát hiện ra rằng tôi có thể làm điều mà tôi chưa bao giờ làm trước đây.

Tưởng tượng và hiểu

Bạn tạo ra thực tế của riêng bạn. Seth (Bạn tạo ra thực tế của bạn)

Về mặt cơ học năng lượng thuần túy, để nhận thức có nghĩa là nhận được từ lĩnh vực thống nhất phổ quát . Trường thống nhất có thể được so sánh với internet và chúng tôi với người dùng đang tìm kiếm thông tin.

Nó trở thành rằng phía bên kia của truyền thông đang truyền tải. Là những sinh vật ánh sáng, chúng ta sáng tạo truyền năng lượng của mình cho vũ trụ. Chúng tôi làm điều đó liên tục bằng lời nói, cảm xúc và hành động, nhưng bước đầu tiên là khả năng tập trung vào các ý định chính xác và tưởng tượng ra những tầm nhìn khác nhau về thực tế.

Khi chúng ta thể hiện và trở thành người sáng tạo, chúng ta tăng ý thức về giá trị và sức mạnh cá nhân, bên cạnh niềm vui thể hiện tài năng của chúng ta.

Việc thực hành thiết lập mục tiêu và tưởng tượng các kịch bản khác nhau của thực tế tạo ra một ma trận năng lượng thu hút các sự kiện, con người và tính đồng bộ. Trong mọi lĩnh vực của cuộc sống, sức khỏe, công việc, các mối quan hệ cá nhân, sự giàu có, thiết lập tầm nhìn dài hạn sẽ tạo ra một mỏ neo năng lượng để gắn kết với hiện tại.

Có nhiều cách khác nhau để tạo ra sự truyền tải này đến trường và có lẽ yếu tố quan trọng nhất chỉ đơn giản là thực hiện nó, với sự tự tin. Lúc đầu quá trình có vẻ khó hiểu. Có rất nhiều điều chúng ta muốn trong cuộc sống, đôi khi xung đột với nhau . Đây là lý do tại sao hai bước đầu tiên được phác thảo, đó là việc làm trống và nhận là rất quan trọng.

Trong im lặng, những suy nghĩ, hình ảnh và cảm giác dần xuất hiện những gì chúng ta muốn. Đôi khi những gì chúng ta muốn là những phẩm chất như tình yêu, lòng can đảm hoặc tự do, và bắt đầu như thế này là ổn : hãy tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu chất lượng này hiện diện trong cuộc sống của chúng ta bây giờ, cảm nhận chúng bằng tất cả bản thể, tâm trí, cảm xúc và cơ thể.

Khi bạn tưởng tượng một mục tiêu nhỏ hoặc một tầm nhìn tuyệt vời, đó là kết quả cuối cùng mà bạn muốn đại diện: ngôi nhà lý tưởng, công việc, người yêu. Nếu chúng ta có tất cả các tài nguyên cần thiết, chúng ta thực sự muốn tạo ra điều gì trong cuộc sống?

Điểm đến cuối cùng là gì? Để tạo ra một tầm nhìn, bạn có thể sử dụng các biểu tượng, đối tượng và màu sắc, viết sáng tạo, tuyên bố bằng văn bản và bằng lời nói, danh sách các dự án và ý tưởng, danh sách tài năng chúng ta sở hữu, những thành công đã đạt được, những người bạn có thể giúp chúng ta. Ban đầu, quá trình này giống như một dòng ý thức tự do, trong thời gian đó tốt hơn là duy trì chất lỏng và chấp nhận sự nhầm lẫn của các ý tưởng .

Dần dần, trên thực tế, tầm nhìn được vạch ra và ngày càng trở nên cụ thể. Với một tầm nhìn cuối cùng cụ thể và thiết yếu, nó trở nên dễ tập trung hơn.

Một khía cạnh có thể xuất hiện khi chúng ta có ý định truyền đạt tầm nhìn của mình là sự phản kháng, hoặc tất cả những lý do tại sao giấc mơ của chúng ta không thể trở thành hiện thực . Các vết thương từ thời thơ ấu, tử vong hoặc điều hòa tiêu cực khác của môi trường có thể xuất hiện trên bề mặt.

Trở thành người sáng tạo có nghĩa là trở nên có trách nhiệm với bản thân, trở thành cha mẹ của đứa trẻ bên trong và cố vấn cho chính chúng ta, trong sự chấp nhận vô điều kiện những điểm mạnh và điểm yếu, thất bại và thành công của chúng ta.

Khi nghi ngờ, cảm xúc khó khăn hoặc cảm giác giới hạn xuất hiện, chúng ta phải trống rỗng một lần nữa, đi vào im lặng bên trong. Khoảng trống có thể không thoải mái và đáng sợ. Nó thường dễ dàng hơn để lấp đầy chúng ta với những việc cần làm. Nhưng chính trong sự im lặng, trong hơi thở từ sâu thẳm mà chúng ta có thể lắng nghe tiếng nói thực sự của tâm hồn và hiểu những gì chúng ta thực sự muốn tạo ra.

Đơn giản là sự hoàn hảo cuối cùng. Leonardo Da Vinci

Để kết luận, vòng tròn tự đóng lại, với ba bước được chỉ định là quan sát trung lập, về nhận thức và ý định, được kết hợp với nhau trong một quy trình động và phi tuyến tính.

Trong trường năng lượng, phương trình rất đơn giản: Tôi trống rỗng, tôi nhận và tôi truyền. Trong lĩnh vực ngôn từ, khi tôi không bị giới hạn các kiểu mẫu, quy tắc hay suy nghĩ, tôi có quyền tự do đưa ra lựa chọn ban đầu và liên kết với một vũ trụ thông minh và ma thuật, tôi sống trong sự ngây ngất của biểu hiện sáng tạo. Không có sự tách biệt giữa chúng ta và thiêng liêng, giữa cơ thể năng lượng của chúng ta và trường thống nhất. Chúng tôi là ánh sáng và chúng tôi là người sáng tạo.