Một khi yoga đã trở thành một di sản toàn cầu và không chỉ là một biểu hiện của văn hóa Ấn Độ, yoga đã xuất hiện mà chúng ta có thể định nghĩa là "phương Tây" bởi vì nó đã đưa vào một số khía cạnh của môn học cổ điển và bỏ qua những người khác. Theo con đường này, đặc biệt là ở Hoa Kỳ, nhiều phiên bản yoga đã được phát triển có rất ít, nhưng điều đó - không nghi ngờ gì - có thể rất buồn cười.
Một trong số đó là " Yoga chống hấp dẫn ", cũng được thực hành ở Ý và ở đây được gọi là " Yoga trong chuyến bay ".
Yoga là trong không khí : làm thế nào yoga chống hấp dẫn hoạt động
Kỷ luật này được thực hành trong hệ thống treo, tức là nâng lên khỏi mặt đất và được hỗ trợ bởi các mô đàn hồi hoạt động như một sự hỗ trợ cho các asana khác nhau. Thông qua phương pháp thực hiện này , trọng lượng cơ thể không đè nặng lên cấu trúc xương khớp, giúp giảm đau cho khớp và cột sống.
Sayonara Motta, nhà vô địch thể dục nhịp điệu thế giới năm 1992 và hiện là huấn luyện viên bậc thầy cho môn thể dục chống hấp dẫn của Ý, giải thích: Từ Đây là một loại công việc thể chất và tinh thần phù hợp với tất cả mọi người: sức mạnh của cuộc sống khiến bạn thất vọng là cùng một năng lượng mà làm cho bạn quay trở lại ".
Được giải phóng từ trọng lượng của trọng lực, cơ thể thư giãn và cải thiện hệ thống tuần hoàn và bạch huyết cũng như trải nghiệm cảm giác nhẹ nhàng khác thường và dễ chịu , cả về thể chất và tinh thần .
Bài học được chia thành một phần của săn chắc và kéo dài kết hợp với các bài tập nhằm cải thiện sự cân bằng, linh hoạt và di động. Giai đoạn hồi hộp kết hợp hoạt động cơ bắp, cần thiết để chống lại cảm giác bất ổn được cảm nhận khi "bay", với sự thư giãn tự nhiên mà cơ thể cảm thấy vì cuối cùng không có "trọng lượng" trọng lực. Phần cuối cùng bao gồm một cuộc hạ cánh nhẹ nhàng, thông qua các bài tập thư giãn, đưa học sinh trở lại thực tế và ... với đôi chân trên mặt đất.
Rõ ràng bản phác thảo ngắn này được các giáo viên giải thích một cách tự do liên quan đến mức độ của lớp học mà họ làm việc: trên thực tế, các mức độ khó khác nhau được dự đoán, ví dụ, như yoga nhà hàng, một hình thức yoga chống phản xạ mềm mại trong đó các vị trí được thực hiện chỉ cách mặt đất 15 cm để dần dần luyện tập cột sống và khớp mà không đột nhiên mất liên lạc với sàn nhà.
Ngay cả trong khóa đào tạo Airbarre, bạn vẫn bị treo ... nhảy!
Một Icarus hiện đại: người tạo ra yoga chống hấp dẫn
Loại yoga này là kết quả của trực giác của Christopher Harrison, vận động viên, vũ công và biên đạo múa người Mỹ, người vào năm 1991 đã thành lập công ty nghệ thuật Antigravity Inc và thiết kế chiếc võng chống trọng lực đầu tiên vào năm 1999. Sinh ra từ sự kết hợp giữa thể dục dụng cụ, khiêu vũ, pilates và nghệ thuật xiếc, yoga trên máy bay được trình bày chính thức vào năm 2007 và một phiên bản đặc biệt đang được phát triển cũng có thể phù hợp với những người rất trẻ.
Ý tưởng đằng sau kỷ luật này là kết hợp những lợi ích thu được từ các asana yoga cổ điển với cảm giác không thể so sánh được khi bị treo trong chuyến bay.
Yoga chống hấp dẫn là sinh ra cuối cùng của một thế hệ "trẻ em" của yoga truyền thống, nhưng về yoga, họ có rất ít. Sự thật vẫn là chúng có thể là những công cụ rất hợp lệ cho sức khỏe tâm lý cũng như cơ hội để vui chơi vui vẻ. Harrison nói: Mặc dù chúng ta được sinh ra không có cánh, bay là một giấc mơ nguyên thủy đối với con người. Những người tham gia rời khỏi bài học với cảm giác đã thách thức các luật lệ trên mặt đất khắc nghiệt để hiện thực hóa một ảo mộng trên không ".
Các cơ sở là tuyệt vời sau đó ... Tại sao không bay sau đó?
