Tôi thường nghe bạn nói " Tôi có một cổ tử cung khiến tôi phát điên" hoặc những cụm từ tương tự luôn khiến tôi nhận xét " May mắn thay bạn có cổ tử cung, nếu không đầu bạn sẽ rơi xuống sàn! ".
Cho đến nay, phần này của cột sống được đề cập để chỉ ra sự rối loạn của cổ tử cung và mọi người đều biết các triệu chứng, phản ánh thực tế rằng một phần lớn dân số bị ảnh hưởng bởi nó.
Nguyên nhân của đau cổ
Tuy nhiên, nguyên nhân gây ra loại hội chứng này rất nhiều và thường ở xa về nguồn gốc và bản chất:
> đau cổ tử cung tâm lý: có những người đặc biệt "có trách nhiệm", tôi dám nói quá "có trách nhiệm", người mang trọng lượng của mọi thứ và mọi người trên vai. Atlas mang trọng lượng của thế giới trên người anh ta và không phải ngẫu nhiên mà đốt sống cổ đầu tiên kết nối trực tiếp với hộp sọ được gọi là tập bản đồ. Căng thẳng cơ bắp gây ra bởi trạng thái cảm xúc bị thay đổi bởi những lo lắng và lo lắng vang dội ở vùng cổ tử cung và có thể gây đau cơ ở cổ và đầu.
> Đau ở vùng cổ tử cung có tính chất khí tượng : có những cá nhân nhạy cảm với gió và độ ẩm. Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, Porta del Vento nằm ở đáy của vùng cổ tử cung, nói chính xác, đó là điểm V12 (kinh tuyến bàng quang) và đối với những người nhạy cảm với mầm bệnh như gió, ẩm và lạnh, đoạn đường này bị ảnh hưởng đau đớn của những năng lượng được gọi là hư hỏng này, sau đó di chuyển đến các khu vực cơ thể khác.
> Đau tư thế ở cổ : những người ngồi trước máy tính hàng giờ hoặc phải lái xe nhiều km mỗi ngày, thường giả định vị trí đầu không chính xác ... và đầu nặng ! Đầu của chúng ta có thể nặng từ 4 đến 6 kg và nếu trọng tâm mất sự liên kết với đốt sống cổ thì trọng lượng không còn được phân phối một cách cân bằng. Theo cách này, các cơ của hình thang trên và giữa, các cơ uốn cong cổ và xương ức chịu những căng thẳng không phù hợp mà đôi khi có thể thoái hóa trên các dải cơ lân cận khác.
Có những nguyên nhân khác ngoài những điều đã nói ở trên nhưng chúng có bản chất bệnh lý và trước khi "đặt tay", thật tốt khi nhờ bác sĩ chuyên khoa đánh giá mức độ và sự quan tâm của nó. Khi đối mặt với sự nhô ra của đĩa đệm và thoát vị quá mức , thật tốt khi làm việc với các bác sĩ chỉnh hình, bác sĩ và bác sĩ vật lý trị liệu
Cổ tử cung, chăm sóc nó với ayurveda
Shiatsu cho cổ tử cung
Một khi nguyên nhân gây đau cổ được thiết lập, có thể thiết lập một quy trình can thiệp thông qua shiatsu. Shiatsu được tập trên sàn trên một tấm chiếu, nhưng đối với những vấn đề thuộc loại này, cá nhân tôi thích cái giường có lỗ cho mặt, để giữ cho cột thẳng hàng, không bị cong cổ sẽ gây đau đớn trong những trường hợp này. Sau đó bạn có thể tiến hành:
- với việc quan sát tư thế dễ bị, nếu các đường cong chúa và kyphotic được tôn trọng;
- với việc quan sát hơi thở, nếu đó là chất lỏng và đến vùng thắt lưng hoặc nếu nó bị chặn giữa lưng: hơi thở cho thấy nơi có khối, căng thẳng, đóng cửa.
- Với mu bàn tay, bạn có thể kiểm tra nhiệt độ cơ thể ở các phần khác nhau, sẽ có những vùng lạnh hơn, nơi có những khu vực tắc nghẽn và ấm hơn, nơi có sự lưu thông năng lượng tự do.
- Bắt đầu kiểm tra các cơ paravertebral với áp lực nhẹ, bao phủ toàn bộ cột sống từ trên xuống dưới để làm nổi bật các điểm căng thẳng, đầy đủ và trống rỗng.
- Kiểm tra các điểm dưới các biểu đồ theo toàn bộ cạnh của điểm số từ trên xuống dưới để xác định các điểm bị chặn.
Một khi giai đoạn này của lịch sử y tế kết thúc, hãy chuẩn bị cơ bắp để chấp nhận bấm huyệt, với sự kéo dài và kéo dài của các dải cơ.
Làm việc theo kinh tuyến bàng quang và tập trung nhiều hơn vào các điểm chân không để cân bằng lại chúng với các hypertonic, làm việc các điểm cận lâm sàng với một áp lực được người nhận chấp nhận tốt.
Một khi hình thang giữa và cơ thắt lưng và cơ thắt lưng đã được giải phóng và giải phóng, người ta có thể tiếp cận với hình thang trên, cổ rõ ràng, trong khi đó sẽ trải qua một thay đổi nhỏ nhờ vào huyệt của phần bên dưới.
Cổ phải được điều trị rất cẩn thận ; cũng trong khu vực này, thật tốt để tạo ra một lực kéo nhẹ và giải phóng sức căng từ trên xuống dưới. Nó luôn luôn rất dễ chịu và là một cứu trợ tuyệt vời để cung cấp chuyển động cho các cơ cổ với áp lực nhẹ làm lỏng các khối.
Sau đó, có thể làm việc trên biên giới chẩm từ foramen trung tâm và sau đó dần dần di chuyển đến các apophyses jugular. Sẽ có những điểm rất đau đớn, phải được xử lý bằng những áp lực tinh tế: một chút căng thẳng là đủ để tạo ra sự thay đổi.
Tùy thuộc vào kích thước của cổ và nếu cơn đau cũng dội vào đầu với các dạng đau đầu do căng cơ, bạn cũng nên làm việc ở phần phía trước của đầu tiếp tục theo kinh tuyến bàng quang đến điểm nguồn, sau đó làm cho người nhận quay đầu trong tư thế nằm ngửa.
Ở vị trí này, nới lỏng các cơ của hình thang trên và các cơ uốn cong với một nắm hình thìa, quấn quanh cổ và cho phép một lực kéo tinh tế nhưng hiệu quả. Cuối cùng, shiatsuka sẽ xác minh công việc được thực hiện bằng cách kiểm tra lại tất cả các khu vực được kiểm tra ban đầu, để hiểu mức độ thay đổi.
Thật khó để giải quyết cổ tử cung chỉ trong một buổi, nhưng với một chu kỳ điều trị, giáo dục tư thế và hô hấp và một số bài tập đơn giản để thực hành tại nhà, Shiatsu là một biện pháp thay thế hiệu quả cho NSAID.
