Tháng 9 là thời điểm của những dự án tuyệt vời và những dự định tốt đẹp: trước sự nhiệt tình của mùa hè, của sự nghỉ ngơi, về vị trí được trao cho chúng tôi vào những ngày lễ, chúng tôi dự định cải thiện chất lượng cuộc sống.
Chúng tôi biết từ kinh nghiệm rằng các dự án hoành tráng này sẽ có xu hướng bay đi như những chiếc lá vào mùa thu, nhưng bây giờ chúng tôi tận hưởng sự nhiệt tình mới.
Vâng, chúng ta hãy đi nó! Tại sao chúng ta không có cơ hội đăng ký vào một lớp yoga đẹp ? Bạn sẽ thấy rằng ngay khi bạn đã trải nghiệm cách trải chiếu, bạn sẽ không bao giờ từ bỏ nó.
Hướng dẫn MIni để chọn khóa học yoga
Vâng, nhờ ý định bắt đầu tập yoga, chúng tôi bắt đầu nghiên cứu. Trên thực tế, chúng ta có thể ngạc nhiên bởi tỷ lệ của lời đề nghị, đặc biệt là ở các thành phố lớn: hiện nay có rất nhiều trung tâm, vô số phong cách, biến thể không được tính. Làm thế nào để định hướng bản thân?
Dưới đây là một số lời khuyên thiết thực:
- Tôi sẽ khuyên bạn nên hạn chế tìm kiếm trong khu vực lân cận nhà bạn: từ kinh nghiệm tôi biết rằng, khi sự nhiệt tình bắt đầu mờ dần, ý tưởng băng qua thành phố có thể trong giá lạnh hoặc trong mưa, sẽ khiến chúng ta thích ghế sofa hơn chiếu. Ngược lại, một trung tâm trong khu phố của chúng tôi hoặc gần nơi làm việc sẽ giúp bạn dễ dàng nhất quán và trung thành với bài học.
- Sẽ là khôn ngoan khi phá vỡ phương trình "nơi đắt đỏ = giảng dạy tốt nhất". Rất thường xuyên, nhiều giáo viên tuyệt vời, có lẽ không nổi tiếng lắm, dạy trong các trung tâm nhỏ hoặc trong các trường không nổi tiếng về sự lựa chọn, cho các cơ hội, cho các trường hợp cuộc sống. Do đó, đừng loại bỏ một địa điểm chỉ vì nó không hào nhoáng: ít nhất là trong yoga, sang trọng hay khét tiếng không phải là dấu hiệu cho thấy chất lượng tuyệt vời.
- Vậy thì những đặc điểm chúng ta cần tìm kiếm ở trung tâm yoga mà chúng ta dự định sẽ tham gia là gì? Đầu tiên và quan trọng nhất, tầm thường nhất, đó là, làm sạch (trong yoga có rất nhiều trên mặt đất và thực hành chân trần), nghiêm túc và thân mật . Rõ ràng, một lịch trình đầy đủ các bài học làm tăng khả năng tìm đúng thời điểm so với các cam kết hàng ngày của chúng tôi. Cuối cùng, nhưng cơ bản, con số của giáo viên, điểm tham chiếu thực hành của chúng tôi, đội trưởng của khóa học chúng tôi sẽ tham dự.
- Mặc dù hoàn toàn được phép đăng ký vào một lớp yoga mà không biết gì về chủ đề này, nhưng chắc chắn có ý tưởng về những gì chúng tôi đang tìm kiếm từ nó chắc chắn sẽ giúp lựa chọn dễ dàng hơn và chúng tôi có thể dễ dàng điều chỉnh sở thích của mình. Ví dụ, để hiểu nếu chúng ta thích một thực hành thiền định hơn hoặc cơ thể hơn, nếu chúng ta đã đi con đường này vì lý do y tế, nội bộ, để cải thiện ngoại hình của bạn hoặc để chống lại căng thẳng . Có vô số lý do dẫn đến thảm và tất cả đều hợp lệ: hiểu chúng sẽ giúp chúng ta hiểu nếu một khóa yoga yoga hoặc kundalini quyền lực, một khóa học trong phòng tập thể dục, trong một hiệp hội hoặc trong một ashram, một khóa học với Giáo viên phương Tây hoặc với một giáo viên Ấn Độ. Nó không phải là một phản ánh đánh giá, tốt hơn hoặc xấu hơn, nhưng theo nghĩa đen là "mô tả", hữu ích để hướng dẫn các lựa chọn của chúng tôi một cách hiệu quả.
- Lời khuyên cuối cùng thực sự là quan trọng nhất: ngoài hướng dẫn nhỏ này, ý kiến của bạn bè, đánh giá trực tuyến, đánh giá thực sự là của bạn, vì vậy hãy luôn THỬ tất cả các trung tâm gây tò mò cho bạn. Không có gì sai khi nếm các loại bài học khác nhau (mà trong hầu hết các trường hợp được cung cấp bởi khả năng " bài học miễn phí đầu tiên ") cũng rất khác nhau. Tất cả các phản ánh có thể không thay thế kinh nghiệm cá nhân, duy nhất thực sự hợp lệ . Chỉ sau đó, bạn mới có cơ hội tìm trung tâm, khóa học, giáo viên mà họ làm chính xác cho bạn và đáp ứng đầy đủ cho bạn.
Tập yoga: một lựa chọn quan trọng
Thông thường khóa học yoga trở thành một tổ được bảo vệ nơi các học viên có thể buông bỏ và tìm thấy sự bình yên từ cuộc sống hàng ngày. Không có gì lạ khi bạn cùng lớp trở thành người thân, nếu không phải là bạn: nói cách khác, những khoảnh khắc trước và sau bài học biến thành cơ hội dễ chịu để trao đổi, niềm vui, giao tiếp.
Tìm thấy chính mình ở một nơi đáp ứng nhu cầu của chúng tôi, trong một nhóm chào đón, thực hành một phong cách yoga kích thích chúng tôi và với một giáo viên truyền cảm hứng sẽ làm cho cuộc hẹn hàng tuần này thậm chí còn thú vị hơn, phong phú và có lợi cho cả cơ thể và cho nó tâm trí của chúng tôi.
