Calo câu cá

Lượng calo chứa trong quả đào là 25 kcal / 103 kj cứ sau 100 g.

Giá trị dinh dưỡng đào

Đào là thực phẩm giàu nước với đặc tính làm mới và sảng khoái.

100 g sản phẩm chứa:

• Carbohydrate có sẵn 5, 80g
• Đường 5, 80g
• Protein 0, 70g
• Dấu vết béo
• Cholesterol 0g
• Tổng số chất xơ 1, 90g
• Chất xơ hòa tan 0, 78g
• Chất xơ không hòa tan 1, 14g

Hơn nữa, đào có chứa nhiều muối khoáng, trước hết là kali, mà còn có phốt pho, canxi, magiê và thậm chí là sắt; và vitamin, đặc biệt là vitamin C và A.

Tài sản có lợi

Peach là một loại trái cây tươi mát và sảng khoái, với đặc tính lợi tiểu và hơi nhuận tràng. Hữu ích chống táo bón, cellulite và sỏi thận, nó cũng có tác dụng làm săn chắc hệ thống thần kinh và chức năng nhịp tim.

Đào rất giàu iốt, hữu ích cho các trường hợp suy giáp và sức khỏe gan, và cũng chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp xương chắc khỏe .

Giàu beta-carotene, tiền chất của vitamin A, đào cũng giúp duy trì hoặc phục hồi sức khỏe của răng và da.